Wekî ku hûn dizanin, jina serokwezîrê amerîkî di modela pêşîn de, lê îro, gelek salan piştî dawiya karkeriya wê, Melania Trump xuya dike. Gelê gelemperî û paşê wêneyên nû û xweya tendurustî nîqaş dike. Bi taybetî taybetî hilbijêreyên dilsoziyê li ser her tiştek biçûk binêrin, lê Melania nexnegiriya rexnegirtinê - di nîşana wê de her tiştek bihevre ye. Di 47-ê de, ew dikare fikrên pêdivî ye, şehrefek çêkirî di cilên xwe de û hêjîleya hanê ya jinê ya pêşîn ê herdem herdem baş e. Her kes dizanin ku bi salan pêşveçûnên îdeal bêtir zehmet e, û bi zêdebûna zêdebûna 180 ya 180, Melania 56 kg giran, ew çawa çawa dike?
Tevî rastiya ku Melanya xwe qebûl dike ku ew fenikên sporê ne, her kes guman e, ev awayek zehmet e ku bêyî perwerdekirin. Agahiyên rêjîmê ya yekem aşkere ne, lê ew tê zanîn ku Melania li pîlajan e, ku wê di demeke kurt de demek kurt kiribû, ku piştî dayikbûnê daye hundur bike û herweha gelek rêbazan di pergala xwarinê de rêbaz dike.
Breakfast must be
Lêbelê ew ecêb dibe ku, dengek a yekem jinê ya Dewletên Yekbûyî yên Amerîkî ne ji hêja ji her kesî re ne cihê ye ku tendurustiya niştecîh ya rûniştvan a normal. Gelek caran ew ozemalî ye, dewlemendiyek dewlemendî ye û bedena bi enerjiyê bi tevahiya rojê ve pêşkêş dike, an jî bi tevahiyên mîkrobatan û vîtamên erênî yên xurt dike.
Pergala "Armancên Fruit"
Jinê hewce dike vitaminsê bedewî, û ew di taybetî de, di nav fêkî û hêşînên nû de, û Melania ev baş dizane. Ji ber vê yekê, ji ber ku ew destpêka pêşangeha xwe ya modelingê, ew pergala FruitGoals, pergala ku ji bo xercê rojane ya hin xem û sîxan diyar dike. Hûn tenê nebat û fête xwarin, lê ew jî tevlihev dikin, tiştek sereke e ku hûn bi her heft jî bigirin. Ji bo nimûne, du fêk û pênc sebze.
Avê bingehîn her tişt e
Hemû modela cîhan dizanin, av ji hêla hûrgelên yek girîngtirîn e. Hûn dikarin xwe li ser firoşên avê ji keştiyên xwe di destên xwe de nîşan bidin. Ev rûniştineke hêsantir dê encamên ecêb çêbikin!
Şekirê herî kêm
Melania delicacies and sweet desserts harmful denied. Lê dîsa jî carna carinan carna kêlîkek bifikirin, ji ber ku carinan hûn hewce dikin ku xwe xweş bikin. Û şewitandinên "bêhêzî" ew bi tenê bi fêk û dilşewendî veguherandin!
Karta Balance
Jinê her dem her tiştî dike ku bedena wê çi ye. Tevî xwarinê tendurustî, jina pêşîn nayê qedexekirin û carinan dikare xweya xwarinê vexwarin, bi hev re bi neheqek bêhêzî vekirî. Yek ji xwarinên dilxwaz ên jina serokwezîrê amerîkî, a chicken bi parmigianino cheese, di nav kiryarên New York de xizmetê dike, lê belê Melania xwe bi xweşikî wan bi kêfxweşiya wan hewce nebe.
- Dîrokên herî kêfxweş û kêfxweş û hûrgelên Înternetê ji zewaca Prince Harry û Megan Markle re!
- Daxuyaniyek dîsa: Donald Trump ji bo gelemperî li Dayika Dayika Dayika Melania Trump şand û bîr kir
- Yekemîn Nemir ya Dewleta Yekbûyî Meliya Trumpa li ser kûrikên tevlihev pêk hat
Li gor qanûnên Spî House, hemî pirsan bi xwarina niştecîhên xwe re bi gelemperî li milikên pêşîn ên yekem têne avêtin. Ew e ku ew pêdivî ye ku karê karên paqij bike, kîjan, bêtir bijarte. Lê agahdariya vê derheqa jiyanê ya Qesra Spî ne kesek nas nekiriye!