Hûn biryar da ku dest bi çandiniyê bikin? An tenê li ser malpera biçûkek biçûk heye? Ji bilî, hûn mûçikên kûçik hilbijêrî, tenê henikên avêtin. Ma çi xwarin bide wan? Gelek celebên xwarin ji bo xwenîşandanên xwarinê têne bikaranîn. Ew dikare dihêle, bêhtir caran li firotanê barkêş, tevlîhev an xwezayî tê bikaranîn - ew di nav xaniyên taybet an xaniyên piçûk de tê bikaranîn. Biryara ka çawa û kîjan mirîşka we wê bixwin. Ma tiştek girîng e ku her tişt li ser mirîşkê dizanî.
Xwarinên xwarinê
Çawa çuçikên xwarinê -ên xwarinê bi bi xwarinê veşartin? Ew bi gelemperî bi teyrên ku ji bo her çûkên xweşikî ve girêdayî ye. Ew rojek çend caran çend roj bixwe dike. Lê çiqas kîjan xwarinê bijarte di temenê heywanan de girêdayî ye. Dema ku çuçu hîn hîn dibe, lê ji hêla hestiyên xwe vekişîne, hilberê herî herî nutritious bi nirxê enerjiyê bigirin. Wek xwarinê mîkroj wê dê bigihîje heta ku ew tête kêmkirina hêza hêkên hêsan.
Têkiliya xwarinê yên xurt di berhemên heywanê de hene. Ew dibe ku dibe ku pîşesazên xwe bi karanîna xwe bikar anîna analogên synthetic. Ji bo ku temamên hêk û hemî şêl, bixwe hûn hewceyê xwarinê cûrbekirî cûreyek vîtamîn û kêlîkan. Lê di rewşek de hemî ev yek wekî wek xwarinê sereke bikar nakin. Hêzdanê xerîb e. Çawa bi kûçikên hûrs-têrên xwarinê bixweber-tevahî golê an kûçik? Bêguman, rêwîtiya duyemîn bêtir bandor e. Di rojê de, her perçeyek bêtir ji sed û bîst gûreyên xwarinê hewce ne. Lê tevahiya teva an pir mezin e ku di nav hûrgelan de tevlihevkirî ye û beşek tevahiya xwarinê nake.
Bi xwarinê pir caran di forma paqij de tê bikaranîn. Û ew hewce dike ku sê sê, û carinan çar caran roj bixwe. Piştre ji dema weşanîna tevahiya hilberê de tê hesab kirin, ev bi pêncî deqeqe ye.
Ration di vê rengê de çêbûye: di sibehê de henek sêyek nermîniya gewrê qebûl dike. Di roja rojê de, ew xwarinê gazî xwarinê ye, û êvarê ew hemû golê bidin.
Bi xwarinê gil, an masî, divê hev nekin. Wekî din, ew zehmet e ku ew xwarinê ye, û ew diçikêne.
Dietên hens
Niha em bisekin ka çiqas xwarinê divê li gor protein û naveroka karbohydrate belav bikin. Di rojê de hen ji bo şeş an heştî sedî ya xwarinê carbohydrate hebe. Piştre proteîn e.
Beşê gihîşta bêtir veşartî an çêkirî ye. Çarşikan bi xwarinê an qezenca xwarinê veguherînin. Û bira carinan carinan carinan xwarinên nû hene. Ev çîn, rahênan e. Hûn û nettles dikarin bibin.
Chicken pêdivî ye avê paqij bike. Û ji ber keviran an riya zêde bike. Rêjeya pênc şeş gûman bi her hefteyê. Guhertina rojane ya xwarinê ji bo kulikan ve tê gotin:
- xwê bîst gram hene;
- Barley di nav hûrgelan de zêdeyî pêncî ye.
- Germê piçûk hinekî mezintir e - heya heft germ;
- Gundê genê li ser hev re zêde dibe.
- Hîn avêtina hema hema hema nêzîkî çil salî gêr dike;
- bîst-pênc gramên gêrîn;
- Bi kêmtirî vexwarinê de xwarinê hene;
- Çepê, piştî piştî hilberîna sunflowerê de, bi rojê bi bîst bîranîn heye;
- xwarinê xwarinê an ji tîpa hestê piştî ku xwarinê vebirin 10 gram e.
Niha hûn dikarin ji bo xwe biryar bidin û ka çi çiqas xwarinên xwarinê, ji bo ku ew ji bo ku hêja ji bo hêja pir pir dirêj nake. Ji bo tendurustiya çûkên temaşe bike. Riya xwe û dilbêziya wan ew dixwînin, nîşanîya xweşek baş e ku rewşa rewşa fîzîkî.