Mooda zarokê ya 3 mehan di nav xewê de
Niha dema zêde dibe, ku zarok hişyar e. Ew dikare di nav rêzê 2 saetan de bimînin. Di vê demê de xwarin, pêvajoyên avê, gymnastics, û herweha têkiliyê bi dayikê vexwarin.
Ew bawer kirin ku di sê mehan de şevê zarok xeber di nav 10 saetan de. Zarokê bêtir ji pitikek nû ya pitik dikare bêyî xewçî. Karapuzu di şeva şevê de 6 saetan berdewam dike. Divê dêûbavan divê ku di hefteya 12 hefteyan de hesab bikin, hin hûrgelan di zarokan de têne çêkirin. Ji ber ku ew berê berê rîtualên ku beriya xew xeber dibin bîra xwe.
Her weha, di bedenê de, pitikê hormona mezinbûna bi navê melatonîn ve dest pê dike. Ew bandorek xurt e, ew hest dibe sedema hestiyariyê. Her ronahî hormone hilweşîne, û hilberîna wê tenê di nav tarî de dibe. Avêtina şevên şevê bi şevê dereng bû, ew e ku hûn vê rastiyê bifikirin. Nîşan bikar bînin.
Roja ku di 3 mehan de zarokek bi şevê 5-7 saet derbas dibe. Vê carî 4 caran caran belav kirin. Pêwîste ye ku bi kêmanî 2 ji wan re diçûçe. Divê ew di her sehê de, bêyî bila frostên hişk (-10 ° C) û germê (+ 40 ° C) bêne kirin. Di vê deman de, hûn dikarin li ser borikê qirêj bikin. Zarokên ku di tevlê hewayê de radibin, xilas dike, ew bi alîkariyê tenduristiyê xurt dike.
Li 3 mehan di zewaca zaroka zarok dikare paşê be:
- 7.30-9.00 - piştî prosedanên haqijî, xwarinê;
- 10.00-11.30 - ew hewce ye ku bi rêvegirtinê bi rêve bike;
- 13.00-14.00 - ew ê baş e ku hûn di ezmên vekirî de derbas bibin;
- 15.30-16.30;
- 18.30-20.30;
- 21.30 şev şev, xwarina xwarinê heye.
Ev demjimêra şertî ye û her mothers dikare ji bo pitikê wê bigirin.
Di astengiya xew di zarokek 3 mehan de bi gelemperî bi pergala nermûsî ya neheq e ku bi xwezayî ye. Heke kûçik baş baş dixe, çalakiya xwe nîşanî, hingê sedema sedema xemgîniyê tune. Lê eger mêrê wê pirsî ku wê fikar dike, ew naxwaze ku ji pisporê xwe bipirsin.