Heke hûn biryar bidin ku navenda navendên enerjiyê de, bi pir girîng in ku ji bo enerjiyê û tendurustiya me, divê em fêm bikin ku ev pirsgirêk pirfireh e. Ev yek e ku ew ji pirtûkan bixwînin - tevlî pirtûkê ku Pond David nivîsandiye "Chakras ji bo destpêk". Lêbelê, agahdariyên bingehîn li ser çakras dikarin niha ji vê gotarê ve were dîtin.
Chakras ji bo Beginners
Chakras navendên enerjiyê hene ku di kolonê spînal de ne. Her yek ji berpirsiyariya organên taybet û sîstemên laşê mirovî berpirsiyar e. Ji bo ku tenduristî û enerjewendî be, ew girîng e ku hûn tevahiya chakras vekirî û nebeş bimînin. Erê, rastîn, sêyek çakra, di vê rewşê de nayê hesab kirin: wê veberhênanê çend kesan, piranîya ascetîk, yoga masters.
Têgeheya nûjen di nivîsên Paduka-pancak û Shat-chakra-nirupana de, ku Woodruff bi "Power Serpent" hatiye wergerandin e. Pîvana çakras ji me re ji Hindistanêîzmê hatibû û li ser îdare dike ku enerjiya jiyanê Kundalini ji aliyekî jorîn dûr dike. Ew ji bo rûvanîya xwe ya serbixwe ye, ku li tendurustiya mirovî girêdayî ye, û ew hewce ye ku li ser vekirina hûrgelên enerjiyê kar bikin, ji ber ku heke li ser rêyên wê hene, ew ê nikarin destûra enerjiya mirovahiyê li asta rastîn biparêzin.
Bi kîjan chakra dest pê dike?
Ji bo karên ku li ser çakrasan dest bi dest pê dike, her dem ji her dûr ji wan re hewceyê hewceyê, û paşê berdewam dikevin berdan - ev yek ji we re destnîşan dike ku hûn hemî wan vekin û enerjiyê kundalini azad bikin. Navên wan û nîqaş binêrin:
Muldahara
Yekem pêşîn Muldahara chakra, herî kêm, di perînûmê de, li nêzîkî bingeha spî ya li derveyî organên jinan. Ji bo fonksiyonê pirrjimar.
Swadhistan
Çakra duyemîn ya Swadhistan di navbera navel û topê ya hestîk e, bi gelemperî du tîpên jêrîn nav nav. Ji bo organên cinsî berpirsiyar kirin.
Manipura
Chakra sêyemîn ya Manipur li yekem pîlxusê de ye, berpirsiyariya enerjiya girîng, "I" ya mirov.
Anahata
Çar Anahata chakra li navenda stenbolê ye. Ew berpirsiyariya dil û bêhêzê çuvsta berpirsiyar e.
Vishuddha
Di pêncemîn Vishuddha chakra devera gora ye. Ew berpirsiyariya tendurustî, gêrîn û afirandariyek serbixwe berpirsiyar e.
Ajna an çavê sêyem
Ajna chakra di navbera eyebûnan de navendî ye. Ji bo ji bo paqijkirinê, paqijkirin.
Sahasrara
Chakra Sahasrara di herêmê de parietal de ye. Ev pêwendiya herî mezin bi mirinê ye, ku ji bo her kesî nayê pejirandin.
Chakras xuya bikin, ji binê jêrîn li ser jor. Di pêşerojê de, ew bi heman rengî bi enerjiyê tije bibin.
Çakras ji bo destpêk - kombûnên enerjiyê
Ji bo ku chakra vekin an jî ew bi enerjiyê vekin, hûn dikarin teknolojiyên hêsan bikar bînin. Wextê karê bi a chakra di navbera 15-20 deqîqeyan de ye.
- Pêwîstiya lokus an jî ji we re ji bo helwesta din.
- Her pişkek dilxweş bikin.
- Bi kûr, dilêş û şewitandinê bi hêdî û hêrs bifikirin. Ji bo hêsanî, hûn dikarin ji bo 4-8-hesabên xwe bigirin û ji bo 4-8 hesabên din jî digotin.
- Dema ku ev ji bo we hêsantir e, hewl bikin ku kêşeyên di navbera hilweşandinê û hilweşînê de jêbirin. Ev teknîkî ya xwîna berdewam e. Xwe xweş bikî ku di vê demê de bifikirin.
- Li ser chakra rastê bide (yekem carî pêwîst e ku jêrîn, Muldahara).
- Bifikirînin, dîwarê wê dihêle wê da, hewl bidin ku tiştek tiştek zelal bikin.
- Dema ku wext tê, hûn ê li ser çakera chakra tengul, germ, sar, hestî yan hestek fîzîkî bisekinin.
Heta ku hûn çakra bifikirin. Hinek kes 5 deqîqe li ser vê yekê, hinek kesên 5 hefteyên rojane yên rojane hene. Ji hemî chakras vekişînin û ji wan re bi hevkariyê piştgirî bikin - ev ê ku we tenduristiya fizîkî û fizîkî dide we.