Ayurveda dermanek olî ye, lê ew tenê ne tenê li ser tendurustî, lê di heman awayê de jîyana jiyanê. Û peyva "ayurveda" di Sanskrit de tê wateya "zanistiya jiyanê." Ji bo jinên Ayurveda pêşniyar dike ku çawa çawa hevrêziya hundir û derveyî bigirin û jiyanek temamî bibe.
Ayurveda li ser tendurustiya jinan
Ayurveda baldarî ji bo tenduristiya jinan re giring dike. Li ser têkiliya di navbera tendurustî û jiyanê de li ser taybetmendî tête kirin. Alîkariya xwarinê, tevlîhev, tedbîrên karûbar û festîvalê, hem jî wekheviya mîzîkî girîng in ku tenduristiya jinê ya baş e. Di heman demê de, van alavên alîkarî ji bo çêtirîna pirsgirêkên tendurustiyê alîkarî çêtir bikin.
Ayurveda tenê bi amadekariyên jinên tedawî yên bi amadekariyên xwezayî, pîr, spî û diranên xwe biparêzin. Hişyariyek taybetî ji petrolê û heywanên zindî tê dayîn. Ew di hundur û navxweyî de têne bikaranîn ku ji madeyên zirarê yên ku ji bedena veguhastin veguherînin û amûrên tengahî bistînin.
Ji bo tedawiyên nexweşan, Ayurveda masûrek bi kişandina gelek petrolan û rezberan pêşkêş dikin. Bi hev re bi tedbîrên avê û bandorên fizîkî li ser tevlîhev û ligaments.
Di derbarê tenduristiya jinan de axivî, Ayurveda ji bo hemû nexweşiyên tedawî wek şîrê bi kar tîne pêşniyar dike. Berevajî bi baweriyên modern, Ayurveda bawer dikin ku jina jinan tenê tenê sûd e ku eger ew di dema rast de veşartî ye. Divê hûn êvarê piştî şevê an zûtirîn sibehê de şev dakêşin. Tenê di vê rewşê de ew ê di tedawiya nexweşî de alîkarî bike û wê bibe sedema zirarê.
Ayurveda ji Jinên Menopozê re
Ayurveda pêşniyarên jinan bi jinan re ji bo riya zilamiyê kêm bikin:
- xwarina xwarinê ku divê ji xwarinên tûj, spî, xwarinên akademîkî û zelal, bête kêmkirin, şekirê şekir, caffeine kêm bikin;
- bi zeytek zeytek an zêrînê bikişînin;
- Ji bo armanca aştî û hişmendiya hişmendiyê bi rûniştinên fêrbûnê pêk bînin;
- tevlî tecrûbeyên fizîkî, swimming and walking walking engage.