Rewşa ku hûn li benda bisekinin, çiqas pir tê ye - hûn roj ji bendê bimînin, û gava ku tê, hûn nizanin ku wextê xwe bi we re belaş. Em bi awayek zelalbûna jiyanê ya ku em ji bîr kiribû çiqas zehmet têne bikaranîn. Em bi gelemperî di hefteyê de çi dikin? Ger jinek hefteyê dixebitîne, paşê wê li mala xwe û li malê li heftê derbas dibe. Ji ber vê yekê ew xuya dike ku di hefteya me de em ji karê xwe re dimînin, li ser steniyê rawestandin, û hefteyên rojan em em ji malê dimînin, li kargehên li kargeh û li cihên din dixebite. Ew xuya dike ku tecrûbeyek tune ye.
Çawa hûn bi wextê xwe bisekinin ku hûn bîhnfireh û giyan û bedena xwe bistînin? Ew ê çêtir be ku divê notepad ji bo fikrên nivîsandina nivîsandina hefteyê. Piştî vê yekê, pir caran di nav daxwazên xweşikên me de, yên ku em naxwazin neyê, û di hefteya hefteyê de ewê derfetên wê bibin. Her tişt di navnîşan de dixwînin, hûn naxwazin texmînan winda bibin, ji bila xwe dagir bikin. Heke hûn hîn ne fikir hene, hingê nêrînên ji vê vê gotara bikar bînin.
Hûn di dema we de çi bikin?
- Xwe bi xweş bijare. Di sibehê de, tezmînata xwe bistînin, biçe ser salonê, mestîk, salonên porê. Heke hûn nexwestin ku her derê herin, spa dikare li malê li dar xistin, feydeya di mehên me de bijartin û hilberên lênêrîna çerm û pîr.
- Vîdyoya ku hûn dixwazin ji bo demeke dirêj ve bibînin. Siyasetek baş dihêle ku hûn di dema mala xwe de derbas bikin. Vegere rûniştin, firokek popok û fîlmek baş e, û çavdêriyeta xwe kêfxweş bikin.
- Lênêrîna karsaziya xwe ya bijartî, ku ji demeke dirêj vekişînim. Her karê ku hûn arîkarî dikin we bi we re bikin: Xwînerkirina avêtinê, şewitandinê an çêkirinên nivîskarê çêbikin. Ev hobby di dema we de bêyî we tenê ne ku hûn kêfxweş dikin, lê dê jî hevalên xwe û xizmên bi diyariyên diyar bikin.
- Pirtûk û kovara xwendin. Heke xwe bi hûrgelan bistînin, ku hûn di hefteya hefteyê de bixwînin, da ku paşê heft hefteyê nebe, yê ku di plana nasnameya we de dixwîne dê bikujin.
- Bi hevalên xwe re biaxivin. Bawer û biryara hevpeyivîna ku hûn di dema we de bê çi bikin. Bi hevalên xwe, hûn dikarin li cafeyeke rûniştin, an jî hûn dikarin ji bajêr pîknûn here.
- Ger zarokên te hene, hingê fêrgehê hilbijêre ku ê te û wan her du xweşê xweş bikin. Zarokên gelemperî amadekariyê çalak dikin. Herin bi wan re poolê, bicycles or rollers ride.
- Solved crosswords puzzles. Bi rêya awayî, karsaziyek wisa dikare bi zarokên ku bi zarokên xwe re azadiya kolektîfê ve tête hev kirin.
- Herin ser serê sûkê, zoo, li parka amusementê. Ev bûyer dê zarok ji bo betlaneyê bibin, û ji bo zarokên ku kêfxweş in.
Çawa ku di dema havîna xwe de azad bike?
Tiştek mantîkî ye ku havîna havînê li deryayê derbas bikin. Lê heger tu derfetek nebe, pondê herî nêzîkî ku hûn li swim dikarin bi xweş e. Heke ku li nêzîkî laşek avê ne, hûn dikarin li daristanê şîş kebabê biçin. Balê, balminton û amûrên sporê yên din. Ji bo xebitandina paşerojê enerjiya nû ya nû ya nû ya nûze û bihêz bikin. Wê bedewiya xwezayî ya xwezayî rabe, bajarên din biçin, hevdîtin
Riya ku meriv dema wext û demên demsaz dike, pir dikare ji me re bêjin. Xemgîn û aramî mîna dixwaze li malê rûniştin, li ser şûfa li pêşiya televizyon an jî komputerê vekir. Zhivchiki dixwaze amadekar aktîv. Lê di her rewşê de, divê guhertineke çalak be. Ger hûn tevahiya rojê bi şewitandinê bistînin, hingê zû karê bazirganiya vê bargiraniyê we we teng dike.
Û bîr bîra xwe, tiştê girîng e ku hûn çi bikin, lê çawa. Jiyana jiyanek erênî bisekinin, û paşê karsaziyek we şa be. Her demjimêr ku hûn ji ber ku hûn ê qet dîsa diêşîne û pirsgirêkan û demên belaş dijîn dijîn.