Gelek jinên tetbîrên tecrûbeyên tecrûbê dikin, ji ber ku rêjeya modern ya bi pir caran pir mezin e ku keç divê bi berpirsiyariya bêtir berpirsiyaran bistînin. Wekî encamek, jinan gelekî hêrs in û ji bo rêbazên zûtirîn bêdawî digerin, da ku ne ku bi xwe re bikişînin an dîskêş . Piştî vê yekê, ew ê zehmet be ku hûn vegerin normal. Ji ber vê yekê, hûn hewce ne ku hûn bizanin ka tu çiqasî berbiçav be, eger hûn gelekî hişk in, bi taybetî ji ber ku gelek awayên vê yekê bikin.
Hûn dikarin tengahiyê bikişînin eger hûn pir tirs in?
Ya yekem tiştê ku li ser dermanxaneyê biçin serdana. Dîroka, gelek tedawî hene ku li ser vê rewşê û bi rastî bi bandorên neyînî tune. "Novopassit", "Persen" - li vir, dibe ku, piranîya herî zêde ya wan. Tenê rêbazên bi baldarî hişyar bixwînin, her tedawî nexweşî ye.
Dêwirdarî dikare alîkarî bike. Ev sal ji bo salanek proven e, kîjan alîkariyê dike, çiqas bêdeng dike, çaxê hûn pir hişyar in, û hûrgelan bigirin û bi zordariyê re bikin .
Lê, ji bo ku ji bo dermanên ku nabe hevrêzek mayînde ne, divê divê fêr bibin bi xemgîniya rexne bikin û ji bo pirsgirêkên jiyana jiyanê re raman bikin.
Çawa hîn bibin ku bêdeng bimînin û nefret be?
Ji bo ku hûn ji bo bûyerên jiyanê yên rastîn bersiva xwe bidin bersiv bikin, divê hûn bi xwe re biçûk bikin. Yekem, fêr bibin ka çawa rojê rast rast bike. Xemgîniya pir caran encama fatigê, bi rastî, wekî reaksiyonek zehf a zordariyê ye. Ji ber vê yekê, pir girîng e ku hûn bi rojê bi rêkxistina rast bikin, da ku ji bo her tiştî tije heye.
Ya duyemîn, helwesta xwe ji hin rewşan re bisekinin. Pir caran, keçên ku di rastiyê de bi rûyê wan re di encamên encamên xirabtir de difikirin. Lîsteya paşerojê ya paşerojê ya mimkinî çêbikin û diyar bikin ka çawa bi wan re re têkevin. Ji ber vê yekê hûn dikarin bisekinin ku hûn ê bi hev re têkildar bikin.