Piştî şuştin, cilê jêrîn piçûk bû

Çiyayê di bin lingên wî de, pişk dest pê kirin, û xelkê zûtir bûn, ku til û germên xwe hildin. Ma tu çiqasî çiqas dijwar hewce ne, û di wextê de, cilên cilî, şewitandin û divê bên şaş kirin. Bi gelemperên hêsan ên gelemperî ne pirsgirêk têne, lê bi germên piçûk carinan zehmet e. Ew gelek caran pirtir, bêhêz bûn, ji bo demeke dirêj dişewitîne, çilê dişikirîne, û hebek cûre hema hewa germ nekiriye. Mistressên tirsdar dibin, ew ê diçin tiştên tiştên xwe yên bihêle û bihêle. Çawa ku şuştina şevê bi xilas bike? Dibe ku hûn nexwestin, û ew hê jî dikarin li dar nekin?


Piştî ku şuştinê dakêşin

Ma ez dikarim tiştan bişim ku pişka şuştinê? Rast e ku hêrsên me gelek caran wekî şerm û pantikên tedawî dikin, ne qanûnên girîng hene. Divê jaketên ku hewce ne bi baldarî şaş kirin, çavdêriya tedawîkirina çavkaniyan û qaîdeyên bingehîn ên tiştên şewitandin ên weha nerazî dikin:

  1. Divê jaketên jêr hewce ne hewce ne.
  2. Mode pûçek nermal e.
  3. Ava avê bibaxşînin. Li ser hilberên hilberan bi gelemperî germ dikir, lê ew çêtir dibe ku heger 30 dûr dûr ne.
  4. Bi zelal û herdu zûçikan bi zelal zelal bike. Ger ev neyê çêkirin, paşê cilê tirsa, û zindî dibe.
  5. Li şûna paqij, paqijên mîkrok bikar bînin.
  6. Ji bo kulên spî ji avê pêlavê veşartin, herî kêm du an sê sê caran zincê bistînin. Pir caran ew li şûşa pêşîn xuya dikin. Hin caran ev fenomenê ne tenê nehê pûtperwer, lê herwiha herwiha jî, di materyalê hilberîna hilberê de materyal kirin.
  7. Ji bo ku jaket bişewitîne pir caran ne pêşniyar kirin, bi demê veguhestinê veşartî, û paşê paşê li ber baran an germê zûtir zûtir dest pê dike.

Piştî ku ji kulikê derxistin çi çi nekin?

  1. Ji bo dirêj (dirêj du rojan) ji berhemên hilberê hilberê, hilbijar e ku ew di odeyeke germ de dikişînin.
  2. Avêtina van tiştan bi rasterast li ser germiyek germ jî ne pêşniyar kirin. Ji ber germê zûtir dibe ku zelal bibe û dikare xaniyên xwe winda bike. Ew çêtir e ku ji bo çavkanîya germê gavê germî, ku hûn bi destên xwe re bi destê xwe re germî vekin.
  3. Gelek kelikan li qaçaxê veşêrin.
  4. Nehêlekirin an tedbîrên ku di nav avê de vedixwe. Bi celebên cûda yên cûda, ew jî ne baş e ku ezmûn im.
  5. Ew çêtir e ku ji kulên piçûk an jêbirinê veşartî, tenê tilê zêrîn, bêyî ku hilberê hilberîna hilberê derxistin.
  6. Ji bîr nekin ku çermê hundir ji hêsantir û rûnê gelekî kêmtir dibe. Dema ku hûn bisekinin ku ew bi temamî hişk e ku li kulê xwe bişînin.

Hûn piştî şuştinê cilê çawa zehf bikin?

Handsên ji bo demeke dirêj û bi tengahî veşartî destên kûçik. Divê her hucrey divê pêdivî ye û pişk be, bi kuletek mîna, pêvikek bikişîne. Lê ev rêbaz pir demek dirêj e, lê ew hîn jî herî girîng e. Mirov hewl didin ku tiştên wan cuda bi karanîna paqijkek vakslêdana bikar bînin, karûbarê ku kulpên derkevin, stêrker. Hinek erdhejiyan bi awayek zehmet û hêsan e ku ji cilên xwe veguherînin, ku ji hêla xwendevanên me yên din hewl didin.

Vê carê bi germek ji gelek tîpên tennis ve tête kirin û li ser rêjîmê an rûkê jî tête kirin. Ew kulikên şikandin û pisporê nermaliyê bînin. Di bûyera ku gavên dest ne ne, kubên zarokê bikar bînin. Li ser kuletek li ser korikê, bi demjimêr veşartin - ew jî di heman demê de alîkarî dide ku pisporê belav bikin. Heke, piştî şuştinê binê, şilê winda dike û di heman demê de tiştek neyê çêbû, hingê hûn dikarin vê pêvajoyê du caran an jî sê caran dubare bikin.