Niha ev kêm e ku mirovê ku bi çermê bêkêmasî re peyda bike. Foktorên wek roj, bayê, şertên hewayên hundir, nermkirina nexlem li ser rewşa xwe ya çermê neyînî. Lê belê lênêrîna çermê ya rasterast dê encamên baş bidin.
Pûçek hişk di nav keçên ciwan de hene, û bi temenê vê temenê piranîya jinan dike. Ji ber ku dehydration of body û kêmkirina sîgorta sebûm, çermê piçûk û hişk dibe.
Heke ku çermê rûyê hişk e?
Xweserên hişk hewceyê pêdivî ye ku ji bo wê. Her weha, divê hûn hin hinek rêbazan binêrin, da ku ne ku hûn nehêleya hişê zûtir bikin.
- Ji bo parastina berhemên ultraviolet bêyî ku rojên şevê bigire qedexe ye. Ji bo karanîna rojane, kemek bi faktorê parastinê ya herî kêm 8, û ji bo bîranîn an li çiyayan, divê bi faktora parastina 18 -20-ê de bête bicihkirin. Û di gelemperî de, ji bilî şevê şevê şewitandin bi rengek bandor dike.
- Piştî ku li gola avê, hûn hewce ne ku hûn avêtina kelloya kllorîn vexwarinê di avê de hewl bikin. Û dûra çermê bi bi xwarinê xwarinê xweş bike. Ew pêşniyaz kirin ku diçe hefteya carekê de pisporê carek sînor bikin, û ji bo şevê nîv saet ji bilî vexwarinê.
- Pêdivî ye ku ji bo rûnê hişk, kemên fatîn divê bêne bikaranîn. Ew dikarin hinek ji bo kemên ne-fat bikar bînin hêsantir, wek ku ew zû zû bibin. Lê ji bo xwediyên xwediyên çermê, ev rêkûpêk wê ne bes, û pêkanîna tenê tenê pirsgirêk dibe.
- Neynika rûyê pir caran pir bikişînin, ji ber ku ev fîlm parastina xwezayî li ser çermê hilweşîne. Bikaranîna ku jinên ku bi çermê rûnê zûtir dikarin dikarin zirarê bikin, wekî ku dibe sedema redness an eczema.
- Zûtirîn şewitandina şermê bi bandoriya hişê bandor dike bandor dike. Gels û şevên şevê çermê çêdibin, lê ji bilî wan ew çêtir e ku ji bo syndet (synthetic soap) bikar bînin. Ew materyalên fatik hene û neheqiya çermê nake.
Lênêrîna çermê ya hişk
Pêdengiya xwerû û xewna xwerû ya xwerû, divê hûn parçeyeka yekpare ya plana jiyanê ya xwe. Ew xuya dike ku xewek bandoriya erênî li ser çermê ye. Di xewê de, hucreyên çermê du caran zûtir dest pê bikin. Di dema xew de herî kêm 7 - 8 saetan be.
Ji bo ku ji dehydrationê çermê dûr bike, ew hewce ye ku ava avê vexwarin. Di xwarinê de divê paqij, fêk, pişk û germên nû vekin. Pelê paqijê hilberên hilberê digel naveroka sulfurê hilberîner bikin:
- hêk
- şewitandin
- garlic.
Pêdivî ye ku ji bo bikaranîna xwarinên xwarin, karbonated, alkol û alfabetên derveyî derxînin.
Pêdiviya rûyê zûtir zû, divê rojê du caran paqij bike. Di sibehê de rûyê xwe bi rûyê avê germ bişû, û êvarê divê hûn şîrê an jî bikar bînin. Tê pêşniyaz kirin ku ji bo rûyê rûnê rûnê rûnê zeytek an zêrîn zêrîn bikar bînin. Pêdivî ye ku meriv hilberê çermê bikişînin, bi napek napkin an paddê zêr bibin, û paşê bi avê vexwarin. Rûyê xwe bi rûyê xwe re bi tewra xwe veqetin.
Peyvê ku ji bo rûnê hişk divê divê têr bibin.
Masks for dry skin of face
Careke din lê ji bo rûyê xwe veşartin. Ew dikarin li firotek kozmetîk bikirin, an jî hûn dikarin xwe bikin.
Ji bo ku ji bo rûyê rûyê gelekî dermê hişkî amadekirin, ew hewce ye ku bedena xwînê, kulikê û rûnê rûnê bi rûniştina wekhev. Ji bo 15-20 deqîqeyan ji bo rûyê rûzê bike, piştî piştî germê paqij bikin û bi avê sar veşartin.