Wê zanistiya neteweyî ya paraphrasing, em dikarin bêjin ku xwarina xwarinê xwar e, û xewek xwarinê vivacity e. Bêguman dayikên dayik dizane ku pitikek baş baş û dilxweş e, ew bi kêfxweşiyê re lîstik dike, bi vî awayî dê û bavê xwe kêfxweş dike. Lê heke zarokek di roja rojê de ne baş xist, wê dest pê dike ku me dike ku ev çewt e û dikare bi hin nexweşiyên tendurustî re bibin. Bila bibînin ka çima zarokê di roja roj de nabe, û ka ev yek e.
Zewaca hewceya xwezayî ya bedenê ji bo restên xwe ye. Li gor piraniya zarokan, ew di şevê dirêj de şev, dirêj xewna - nîşanek ji karê normal ya zarokê zarokan. Wekî ku di xewna xew de, faktorên gelek girîng hene: bandoriya hestyar û fîzîkî, tenduristiya giştî, derdora derdorê (hewa hewa).
Çawa ku zarok di şevê de radibe?
Mermaliya ku bi salek zûtirîn zarokek zarokek salek zehmet e ku ji hêla hin formulan ve tê hesab e, ji ber ku demên hişyariyê di nav zarok de ji nîv saet saet 2 saetan de, û her demê ku ew xewnek dibîne. Sleep may heya (1-2 saetan), û kin - 10-15 deqîqeyan, pir caran di dema xwarinê de. Bi tevahî, zarokek ji 1 heta 2 mehan di 18 saetên saetan de, ji 5-6 mehan di nav saetan de 16 saetan de, ji 10 heta 12 mehan di nav saetan de.
Piştî salek zarokê zarokê piçûktir sînorên cuda cuda dike: Zarokê dirêj dirêj dimîne, lê çend demjimêr ji bo çend demjimêr jî hişyar dimîne. Bi gelemperî ji 1 heta 1.5 salî zarok diçin şevê du roj biçe ji 1 heta 2 saetan. Zarokên ku ji rojê 2-2.5 saetan di 1.5 salan 2 salan de jî xew xeber. Zarokên 2 salan piştî şewitandin 1 cara rojê, lê ew nikarin bi xwe nabînin, û dibe ku eger şeva şevê herî kêm 11-12 saet e.
Çawa ku zarok di dema roj de radibin?
Ji kerema xwe re reflexes, zarokek ku berê bûye dizane ku çawa dixwin û xew, lê ew hîn hîn hîn dike. Ji bo nimûne, kapasîteya bêdeng bi şewitî xwarinê di tevahiya yekemîn a jiyanê de hîn dibin û pir caran dêûbav hewce dike ku hin hewldan hewce bike ku zarok hewce bike ku zarok bixwe bi serbixwe xew anîn.
- Dest pê bike ku pitik biçûktir ji wî re bisekinin, wê demê wê bi we re bimîne. Heta bisekinin ku heta ku ew rabe. Hin zarokên ku hêja xurt kirin, bi dest xistin, bi dest bixin û hişyar bimînin, û ev ew ji xewna xwe bikişîne. Ji bo ku hûn pitik nekin ku çavên çavên xwe an hişyar bikujin, 10 demjimarte beriya pêvajoya "lulling" dest pê bikin. Zarokê ku heta salekê wê dê di rastê de di rastê de xewnê xweş bike, zarokek ji salek yek du-ankêşkek stran an jî biçûkek di nav destên xwe de xistin, zaroka wê du salan piştî wê du salan ji pirtûkan an çîrokek pîrozbahiyê berî ku diçin nav nivîn.
- Zarokê xwe nekin ku li ser gavê bikişînin (di otomobîl, stroller an li ser destên xwe de), ji ber ku zarok çawa di xewê de xeber nabe. Hûn dikarin tevgera tenê bikar bînin ku pitik bibînin, lê dema ku ew di xewnê de, hûn hewce ne ku ew bi xêrhatineke bi rihetî veguherînin, ku ew bi dilsozî û hişk bimînin.
- Zaroka ku bi "rîtualsiyon" ya diçin nav xewê. Di dema xewna rojê de, rîtualê dikare pajamas pêbikin, pirtûka we ya xwendina we dixwînin yan jî lêdanê lêdanê, û beriya bedena xwe, şan û xwarinê zêde bikin. Ronahiya vî rengî, di pêşiya pêşîn de, rîtualan dikarin alîkariya zarokek ji her temenê di xew de dişewitînin.
- Divê qaîdeyên paqij bike ku zarok divê xewê bikin. Ji bo ku zarok bi xewrê xwe radizin hîn ne hêsan e, lê eger ji bo hin sedemên ku hûn li dora zarokê xewna nefret in, hûn hewce nebin bîhnfireh. Li gor statîstîkên, li zarokan di bavê xwe de çêtir çêtir dibin
beds û kêfxweşiyê di xewê de xewn. Ji ber vê yekê, eger hûn amade ne ku ji bo xewna bêdeng bimînin, hingê wê tiştek çewt tune.
Di encamê de (şev an şev) divê xewna çalak be. Ger zarokek xewna ku roja xewnê dixwaze, hingê hinek qanûnên jorîn nivîsîn, nehatin hevdîtin. Ji bo nimûne, zarokek zehmetî ji ber ku xewek xirab û dirêj xist, an piştî xewnê xwe ne di bavê xwe, lê di nav nanê xwe de nebû.
Di her rewşê de, zarokek ku di rojane de biçûk xew lê lê çalak e û kêfxweş e ku bila ku ji ber ku her roj xew xebertir ji tirsa ditirsin.