Ew tenê piçûktir bû, û zarokê we ji berê veşartî ye, xwarin dest pê an an germ dibe. Û dîsa dîsa li dibistana kartergarten, careke din derman kirin. Heke zarok di mehekê de carek an ORVI heye - ew nermal e, dêûbav li ser malbata zarokan de difikirin dest pê bikin. Di demeke dirêj de tê zanîn ku tedawiya herî baş e ku pêşiya nexweşî ye.
Sîstema Tenduristiya Zarokan
Temering ji bo pergala taybetî ya pergala taybetî tê gotin ku hêza parastina laşê, berxwedana zêdekirina faktorên hawirdorê. Gelek dêûbavên xeletî difikirin ku têgihîştina zaroka zarokan tenê wateya sar. Berevajî, berevajî sar û germ girîng e, dema ku dermanên "hîn bibin" re pêşî li ber germbûna germê, dirêjkirina, û paşê, sar, zelal e.
Pêdivî ye ku ji rêbazên bingehîn yên zarokan ên peywirdar binêrin:
- Regularity lessons. Heke hûn çermê zarokê xwe bistînin, paşê divê divê sîstematîkî pêk bê, ew her roj e. Wekî din, di nav pêvajoyê de derxistin hemû hewldanên berê yên bi "no" kêm bikin.
- Hesabkirina taybetmendiyên kesane (temen, dewleta tenduristiyê).
- Hestyarên erênî. Ew ne mimkun e ku zarokên ku xweşfxweş bibin, pêvajoyek di atmosferek erênî de bêne kirin.
- Pêdivî ye ku tenê zarokê tendurustî ye ku tenê bête kirin.
Rêbazên zarokan ên li ser faktorên hawirdora bingehîn ên ku pir caran caran nexweşiyên xwe têne ava kirin, li ser ava kirin, avê û ezmanên rojê. Di vê pêwendiyê de, pêvajoya germbûna jêrîn têne celeb kirin:
- pêvajoyên avê
- şûşên avê
- şevê.
Çiqas zarokên xwe baş baş dibin?
Tiştek bi salek salek bi dest bi avêtina avê avê dest pê dike. Asta herî bilind ya odeyê, ku zarok di dema dem de ye, 23 ° С. Di zivistanê sar de, hûn hewce ne ku odeya çar caran. Di havîn de, her pencere an jî pencere herdem vekirî ye. Derhênêrên avê yên germî yên li odeya avêkirî di avahiya hewayê ya 20-22-ê de têne girtin. Zarokê ji xwarin û cilan azad kirin. Pêwîstiya yekemîn a zarokên 2 deqîqeyan bimîne û bi awayekî gymnastics re. Bi zûtirîn ev pêvajoyê di 15 salan de ji bo nîv-salî-salî û zêdeyî dora saet ji bo zarokên xwe di bin salek salan de zêde dibe.
Hêzbûn ji bo rêwîtiyê tête kirin. Di demsala havîn de, dema heyvên avê li ser kolanan ji nîv saet heta 5-8 saetan zêde dibe. Di zivistanê de, pitik divê bila du demjimêr bêtir ji bo rêve bigerin. Di germahiya jêrîn 5 ° C de çêtir e ku li malê bimînin.
Zarokên ku bi avê sar re sar dike, ewqasî herî mezin e. Prosesa avakirina avê dikare ji temenek zarokek dikare bibe. Destpêka herî baş ya zehmetî havînîn an dema zewacê ye.
Zarokên di bin salonê de heft sal di hefteya du caran de dabeş kirin. Avê avê 1-2-ê C li avê avê binê avê. Belê germ bi germ bi temenê germê heta asta 24-25 ° C. Ji nîv salek e ku ew bi germê germ bi bi teyrê talan an mîten zehf e. Germahiya avê ji vî rengî zivistana zehmetî 35-36 ° C, di havîna navîn - 33-34 ° C. Dema ku zarok wê salê germê avê dest biçe 20-ê C Ji vê temenê de, ew dibe ku bi bi zivistanek zivistanê veşartî: paşî paşî, rûnê, gav û destên xwe. Avê paqijkirina avê herî kêm 28 ° C.
Ji temenê du herdu, pejirandina giyanek dijwar e.
Di temenê 5-6 salî û salî de, germê avê bi 18 ° C.
Ji bo zarokên ku di bin salekê de ji bo şanşîna sun-şandî ne. Di sûk û havîn de, riyên tavê nebe sedema zirarê, da ku di wê demê de binê sînor nîne. Bi havîna havîn, di rojê de ji 9 to 11 an jî êvarê ji 17 heta 18 saetan ji nîvê şevê veşartî. Pûçek yekem ji 5 deqeyan bêtir dimîne. Piştî zarokê şevê, di nav pondê de destûr e. Piştî dermankirina avê, her tim bi bi tewra xwe veşêre.
Ji ber vê yekê, hişk divê ji bo pêdawiya zarokên zarokan. Lê dêûbav divê navendê, davêjî û çavdêriyeta pîvana hewce dike.