Wê têgihiştin ku ew ê zû dê bibe, dê çiqas jineke maqûl e ku ji bo xwarinê wê xwarina rastê bi rastiya herî piçûk re jin dike. Piştî vê yekê, ew girêdayî ye ku kîjan xwarinê di bedenê de tê de, û rast û tevahî tevliheviya zarokê girêdayî ye. Zû zû yan paşê, berî her diya pêşerojê, dijwariyek dibe ku ji ber ku çayê hêşîn dê ducanî bibin.
Teknolojî ya materyalên rawestiyê, ji kîjan çayê kesk tê gihîştin, destûr dide ku herî zêde ya taybetmendiyên xwe yên erênî. Lêbelê, her awayên neyînî yên bi karanîna regular bi vê hilberê di pir doses de hene. Têkiliya çayê hêja di dema ducaniyê de divê çend sedemên ji bo sedemên kêm kêm bibin:
- Li pêşiya caffeine di çarçoveya wê de di awayekî herî neyînî de rewşa xirabê jinê ya ku ji bo pitikê ve digerîne bandor dike. Nîşanên herî zêde dibe sedema zextên xwînê û dilên zêdebûyî, ku bi taybetî di nav tîmeya duyemîn de mestir in.
- Caffeine xwedî hêza ku pêşveçûna intrauterine zarokek bandor dike, da ku ev nîşana zarokê pêşîn.
- Bi awayekî zanistî ku çayê di dema ducaniyê de kesayetiyê dibe ku bandoriya "xebata" ya folic acid kêm bike . Ev mîkrolet di beşa hemî organ û sîstemên zirav, mêjû û skeleton de girîng e ku beşek li ser pêvajoya destpêkê ya zûtirîn girîng e. Gelek asîmîlasyonê ya laşê acîdê fîkolîk ên ducaniyê ducanî ye ku bi nehmûnî di mezinbûnê û zêdebûna rîska zarokan de bi malformasyonên ziravî re.
Çiqas ji bo jinên ducaniyê çiqas çiqas vedixwe?
Dîtin heye ku jinê di rewşê de dikare rojê 200 ml caffeine ne. Ji bo tedbîrên ku ji hêla vê kêmasiyê ve tê fêm kirin, bi çar qasên standardên çayê hêşîn digerin. Lêbelê, yek gerek ku caffeine beden û bi hilberên din ên din tête hesab kirin, wekî ku: çokok, kafo, kişandin û vexwarinê, kulas û pirr zêde. Hûn dikarin çîçek kesk bi keçikên ducanî yên di perçeyê de ji 2 rojan re bêtir bifikirin. Ew derman e ku nikarin bandora negatîfê neyînî û zarokê ne tenê, lê herweha beşdarî erênî jî erê dike.
Xwezî ji jinên hêsantir çi ye?
Rastiya ku têgotin tête diyar kirin ku di gelek materyalên dewlemendî de bandor li ser tendurustiya mirovî ye, her kesî ne ecêb e. Berî berê, zanyar û li seranserê cîhanê bawerî bûn ku çîpa antîxîdantek pir zehf e ku dikare xilasbûnê xurt bike û pêşveçûna hucreyên zûtir bigirin. Çayê di dema ducaniyê de bi veguhastina hilberên van mîkrobatan veguherîne wekî: magnesium, calcium, zinc û hesin.
Dizanin ka çayê ço kewçêr e ku ji bo pitikên ducanî re alîkar dike ku dayikên pêşeroja alîkarî bi nîşanên zextî yên zextî yên tutunîk di destpêkê de. Her weha, bikaranîna rastê wê bi şerê li dijî kelciumê têkoşîn dike û bi encamê, bi tevlîheviyên nermî, pevçûnên hevpar û diranan.
Têgihiştina çima jinên ducanî ne nikarin çiqas li çînê hêşîn, dê yek ji beşên serkeftî û serfiraz a serkeftî bibin. Di karanîna berhemên ku hûn hewce ne hewce ye ku pîvana hinek tiştek binêrin, û vexwarinê ji çepên kesk ne xemgîn e. Ji ber vê yekê, ew li ser qonaxa ducanîya pêşniyarê ye ku hûn bizanin ka ka çayê hêşîn zewicî ye ku jinên ducanî û hengas dibe ku, heqê xwe ji hêla xwestinê ve kêm bike.