Li Japonyayê, tuna yek ji masîgirên herî populer e. Û xwariyên Japonî, kelefên mezin ên seafood, hûn dikarin bawer bikin. Rast, ew ev hilber di forma nû de bikar bînin, û di firotan de hûn pir caran ji xwarinê xwarinê vexwarinê bibînin. Û ne her kes dizane ku qezenc û zirarê ya tûnê çi ye.
Materyal û calorie naveroka berbi tuna
Heke teknolojiya kanîn tê dîtin, hingê masî piraniya nutriyan bistîne. Ya yekem, ev omega-3 , û herweha ku selenium, wateya wesayît e ku pir kêm di xwarinên din ên di pir girîng de hate dîtin. Komputerê ya pelê ya tûne hene ku e û D, vîtamîn B, vitamin K, û hêmanên trace dike hene: phosphorus, magnesium, potassium û iodine.
Herweha, berjewendiyên berbiçav û berbiçav yên tuna di çarçoveya hilberîna hilberê de têne diyarkirin. Heke ew tenê bi mûzayên xwê û saltê tevlîhev e, hingê wê nirxê enerjiyê dê hejmara 96 kcal / 100 gram. Heke petrolê ye, nirxê calorîf ji 197 kcal / 100 gram zêde dibe. Di rewşa pêşîn de, hilberê dê yekser bê xwarinê, di duyemîn de - ne pir.
Xwendekarên Tûnî ya Cenazeyê
Li ser pirsa ku tu tuna şewitandin e ku, nutîstîstan bersiva erênî bide. Lêbelê, ew şîret dikin ku xwarina xwarinê li xweya xwe ya xwarinê rawestînin. Bi taybetî ew e ku kesên ku pirsgirêkên bi zêdebûna giran, çolololê re hene. And tûnên xwezayî yê sirûştî dikare bi hilberê nû ya hevbeş bihev bikin, heke ew nehêşkêşî yên مصنوesî ye û ji materyalên kalîteyê ve têne çêkirin.
Ev mexşikên kulandî, ji bo naveroka naveroka fosphorus û acîdên fatik, dikarin çalakiya mizgîn çêtir bikin. Potatium di kompîtasyona wan de piştgiriya karê dil, destnîşan dike rewşa şertên pişkiyan. Bi karanîna rêkûpêk bi rêkûpêk bi xurtkirina ewlehiyê xurt dike, zexta xwîna normalîzmê, bandora bandorek erê li ser dîtin.
Tuna dam harmful be?
Contraindications to product also available. Ya yekem, tuna dikare karûbarkirina hilberê - materyalek pir xeter e. Ji ber vê yekê, ew di nav hûrgelan de dixwin nayê pêşniyar kirin. Ducan, dê dayikên xwarinê ji bo çêtirîn xwarinên xwarinê yên ji xwarinê ve çêtir in. Ji bo zarokên piçûk jî ew ê nebawer bibin. Ji bilî, wekî hilberek hilberînek, tuna ji bo mirovên ku bi nexweşiyên gurçik û tewrikê ve girêdayî ye. Û dibe sedema alerjiyê.