Gelek piştî zewicandina dayikê, jinan ji wan re dipirsin ka çiqas çermê tengas bikin. Li ser vê yekê tiştek ecêb tune ye, bi wextê ku dîwarên vîrina kêm zehf û nexşeyên hûrgelan bibin. Bi xwezayî, û kêfxweşiya cinsî, ji hêla herdu hevkaran ve têne dayîn, biçûk dibe. Lê hinek jinan jî nexwendin ku çiqas bêhêzkirina tengahiyê, ji ber ku vagina xwezayî bi awayek fireh e, ew jî têkiliyên di navbera nerastî, lê jî psîkolojîk ne. Zilamek, şev bi keçikê re derbas kir, difikirin ku hejmarek hevalbendên cinsî li ser tiliyên herdu dest nikare bêne nirxandin. Rast, ji vê ramanê ji hevalek kêfxweş e? Ji ber vê yekê hûn bizanin ka hûn çawa dikarim mezinbûna vagina kêm bikin.
Çawa ku vagina piçûk çêbikin: gels û germ
Pharmacologolojiya modern ji hêla pirsgirêkek balkêş ve derbas dibe û bersîva vê pirsê li ser pirsê çawa çiqas ketina vagina kêm bike. Peyvên cûrbecûr cûreyek hûrgelan digire. Bi gelemperî helium lîberîtîk ji bo têkiliya seksî 10-15 deqîqeyan ji bo ku ji bo materyalên çalak hebe ku kar bikin.
Hûn dikarin herdu vagina û bi alîkariya alîkariya gel teng bikin. Wek wekî kişandina oak bark û şewitandinê, tevlîhevkirina wê. Ji bo nimûne, li vir komîteyek e: lemon, nû, kulikên hûr û şerabê sor (hilda 1: 1: 2: 10). Hemû materyalên hevbeş têne, hefteyek di nav germeke tarî de û zelal re dibêjin. Di vê înfusionê de, tamponên gil û di nav vagina de, pêşî ji 1-3 demjimêr bisekine ku ji bo reaksiyonek alerjî kontrol bikin, û paşê bi şevê vebikin.
Lê hûn hewce nebin ku qelikên gûran, cenazeyan û komên lokal dikarin dikarin pisîkên kêm kêm bikin, ku dê di binê binê jêrîn û paşê paşê de berbiçav bike. Herweha, divê hûn bizanin ku piştî piştî dayikbûna gel bi kar tînin, hûn dikarin qaîdeya vagina kêm bikin, lê ew wek piçûk beriya ducaniyê kêm bikin. Ev pîvana tenê heke heke cihek û pîşesaziyê ne giran e.
Çiqas piştî pêvajoya zarokê de ji hêla paqijkirina vagina kêm bike?
Wekî ku jor got, jibo ku ji bo demeke kurt a kurtahî kêm bike dê kemamên alîkariyê bikin, lê dîsa veguhestina paşê ve, ev girîng e ku baldarî berbi perwerdehiya pîşesaziya vagina. Herweha, perwerdehiya wisa ji bo pêşniyazkirina pelvîk baş e.
Pîvanên jêrîn bi kar bikin, wekî wekî kegel kymnastics tê zanîn.
Pişkên ku dema ku hewl didin bêdengkirina bêdeng têne bikaranîn têne perwerdekirin. Pêşî hewl bidin ku wan nehêle nebin. Ger her tişt ji ber veguhestin, pisporên jêrîn berdewam bikin:
- Hişyariya van masûlkan hêdî hildin û heta ku hûn dikarin dikarin li vê dewletê de bimînin. Piştre hêdî hilda.
- Pişkên piçûk hinekî bikişînin, di 5-ê de ji vê dewletê re bimînin. Piştre ji bo 5 saetan re bisekinin û dîsa, pişk derxistin, lê ji berê berê ve bihêztir bû. Dema ku hûn dizanin ku hûn nexşeyên bêhtir bêtir tewr bikin. Di vê yekê de, her carê, pisîkên piçûktir ji beriya kevneşopek piçûktir dike.
- Pêncên vîrîn kûr bikin, zûtir bi wan re bisekin û zû wan bisekinin. Nerazîbûnek alternatîf û tedbîrên pîşesaziyê ku hûn zûtirîn hewceyê we hewce ne.
- Bi hêşkêşî bikişînin, wekî ku hûn dixwazin ku tiştek ji derveyî vîrîn bikişînin. Gelek ji bo vê yekê hewce ne.
- Ji bo bandorkirina pisporên ku ew bi golên navîn digirin. Her rojê her tedbîrên ku heta dewleta bêhnfireh hêsantir bikin. Di pêşerojê de, hejmarên dersan divê hewce ne 3-5-5 per heft.
Herweha ji bo gymnasticsê Kegel, ev pispor tê bikaranîn ku pisîkên vagina xurt bikin. Positiona destpêkêşî li ser kevir, darên birçik e. Ji vê helwestê, lingan divê bi hêsanî û hêdî bi aliyên xwe ve girêdayî dibin. Yekem, dûr di navbera wan de pir mezin ne. Piştre pêdivî jî pêdivî ye ku hêdî hêdî kêm bibin. Dîsa dubare bike ku di destpêka rûniştinê de 2-4 deqîqan be, paşê dema 5-10 deqîqeyan zêde dibe.