Brazilian Diet

Di xwarinê Brezîlya de pir caran xwarinên lîstikvanên Brezîlya tê gotin, ji ber ku ew ji alîyê sînorên TV-TV-ê ve tê bikaranîn, bi zûtirîn pirtirbûna fîlmê winda bike. Ev xwarin ji bo çar rojan tê hesibandin û hûn dikarin ji 4-6 kilogrên ji xwe veqetînin.

Prensîbên xwarinê

Di xwarinê Brezîlya de li ser xwarina xwarinên dewlemendî di protein û nû yên sûdê de ye. Ji bo du hefteyan ew e ku xwarinên mezin hene (salek mezin), sûkên ji sûkên nû, xwarinê an xwarinê (ji bo xwarinê an xwarinê), masî, berhemên şîrîn, şîn û qehf. Ji xwarinê ji bila ji dilxweş û dilxweşiyê, û herweha, alkolê ve bê derxistin.

Duyemîn ya xwarinê Brezîlya pir pir hêsan e - ji bo nanê ku hûn hêvên bermîlkirî yên kevir an nehêl (di nav hûrgelan de) nexwar û wan bi şan an qehfê vexwarin. Ji bo taştê ya duyem hûn dikarin kincê ku kesek vexwarinê vexwarinê û xweyek bixwin. Dema xwarinê ji masûlkek an masûzê (xwarinên nû, germên kevir an germî yên sîvîl) pêk têne. Ji bo xwarinê, hûn dikarin xwarinê an sopî û dermalek nû ya sebên xwarinê bixwin. Berî ku diçin navxwe, pişkek zêk an jî kefir vedixwe.

Ji ber ku di çarçoveya kurt û krîza bilind de, xwarinê Brezîlya, di nav niştecîhên spî de, û di nav fikrên din ên din de bersiva herî erênî gihîştiye.