Jinên sporên ku bi çavdêriya rêjeya rêjîmê û pedometer - gadek hêsanî ne tenê ne ji bo jinên pîşesaz ên pîşesaz, lê ji bo keçan jî ku jiyanek çalak aktîf be. Bi vê yekê, hêja karûbarên şoreş dikarin bi kêfxweş bibin.
Hûn çima hewceyê werzişê pêdivî ye ku bi çavdêriya rêjîmê û pedometer heye?
Armanca sereke ya vê pêkanîn hejmareke hejmarek gavên gavên gavkirî û birêvebirin. Werzişên jinan yên ku bi çavdêriya rêjeya rêjeya dil de dikarin alîkariya te bikin alîkariya bernameya perwerdeyê - hilbijêrî rastê hilbijêrî, dema dirêj û dravkirina hesas bikin. Bi awayê, rêjeya rêjeya ne tenê ji bo kesên di sporê de beşdarî girîng e, ew daneyên ku ji bo nexweşiyên cardiovascular heye hene.
Çawa ku bi çavdêriya rêjeya rahiştina dil de lîstikên herî baş bijartin?
Pîşesazên hilberînan hilberînek gelekî girîng e. Pir ji wan ên navdar, Polar, Oregon, CardioSport, Beurer. Berî ku hûn ji bo kirîna kirînê, hûn hewce ne ku hûn bi pîvanên ku ji demek hev veqetin nas bikin:
- Mûstandinên çep û cûrbekirî. Gelek stestê çermê ve girêdayî ye - ew bi girêdayî ye, agahî agahdarî dike û çavdêriya temaşeyê derbas dike. Gadget dikare bi panelek pê ve were saz kirin. Hûn zûtirîn ji bo çend hûrsên ser tilikê li ser sansor derxistin, hûn zûtirîn
dikare qulikê xwe hîn bibin. Yekemîn yekem ji bo keçên pêşîn e ku ew hewce ne ku di dema rasteqîn de dilbeha dilê xwe biparêze, duyemîn ji bo kesên ku ji hêla demek dilî ve dizanin. Zêdetir hêsan, lê modelên mecbûr jî li ser hundirê sesorê veşartinê heye. - Çalakiyek baş ji bo çavdêriya werzişê ku bi rêvegirtina rêjeya rêjeya dilê dil e ye ku bi telefonekê yan komputerek veguhastin û dîroka perwerdehiyê re biaxînin. Vebijêrk ji bo keçan, bi berdewam di sporê de sporê û hewldanên ku ji encamên xwe baştir bikin.
- Buhayê temaşeya kalîteya ji kêmî dolaran $ 80 be.
