Daxistina uterus pir caran bi qeşengiya winda ya pîşesazên pelvîk tête belav kirin. Lîpek yekemîn dibe ku di binê jêrîn de tehlûkê bibe , lê ev jinê dikare li PMS, şertê, ovulation, an jî nirx nake.
Piştre, zehmetiya zehmetî (an jî versa versa, neheqiya xwîner ), derveyî zirara zermî, hestiya laşê biyanî di nav vagina, tengahiyê de dema pêvajoya cinsî zêde dike.
Dema ku uterus derxistina gymnastics dest pê bikin?
Lêbelê, bi serdanek bi rêveçûna gynecologist re, doktor wê jinikê ku ji devê uterus re di qada destpêkê de agahdar dike. Di vê rewşê de, çêvekirina gemnastîkî ya taybet a ku bi destûra uterus, dermanên dermanxanê û pêşniyarê bêtir pêk dibe. Exercise armanca armanca ku hêza pelên pelvîk yên pelvîk, ew girîng e ku ew bi rêkûpêk bidin ku encama encamên erênî bibînin.
Dema ku ez uterus bikim ez çawa gymnastics bikim?
Gymnasticsê bi bişkojka uterus ve erênî bi bandorê tevahiya laş bandor dike. Li vir celebên kêrhatî hene.
- Di pêvajoyê de pêvajoya mûzîkê bi rexşeyên navxweyî ji bo demeke dirêj.
- "Bike". Exercise li paş paşê tête kirin. Bi lingên xwe veşartin di kincê deynî.
- Derxistina serpêşên pergalê wek hundirê hundirê hundirê, di volga 8-10 çolê de ye û diçin paşde.
- Di binavkirina "birç" (li ser borên bendê de, bêdeng li dijî dîwarê rawestandin) bikişîne ser lingên alternatîf, û dema ku pîşesaziya vagina rawestîne. Repeat divê herî kêm 10 caran.
Her weha, ev gymnastics dikare dema ku organên navxweyî kêm bikin. Û ji bo ku hûn nehêlin ku gavên ertusiyonê bigihînin uterus re bistînin, jinê, divê hûn kêmtir giran bibin, xwarinê bigirin ku ji dagirkeriyê dûr bikin. Gelek caran hûn ê gymnastics bi kêmkirina dîwarên dîwarê de, dê bi zûtirîn organîzmê re vedigire, û hestek tengahiyê winda bibin.