Dîtin vê rewşê bifikirin: Hûn bi xwe temam kir ku dixebitin, ji bo dawiya hefteyê, hêvî dikin, çiqas bêdeng bimînin û xewna xweş bibin. Û îro ev çend rojan hat berdan. Lê belê zû zû tête fêmkirin ku hûn nebawer nabin, çimkî ji ber ku tu tiştek nebe ku hûn nekin û bermayek we bigirin.
Heke ez li malê borînim?
Scientists dibêjin ku borom diqewime dema ku mejna me dizane agahdariya nû, hestyar , bandor. Ev xemgîniyek, di pêşiya pêşîn de, hest hergav tenê ji bo her roj bi xemgîniyê winda bike. Gelek borom damezirandina damezirandina dîndema dûr veguhestin. Ev senaryo ji bo me nîne, û ji ber vê yekê em ji bo ku hûn li ser malê bikin, çend baldarî berbiçav dikin.
- Xwendin. Vebijêrkek herî baş dê ji boriya xwe veşartin - da ku rojek bi pirtûka pirtûkxaneya xweş bikin. Ma kîjan pirtûka kaxezek klasîk hilbijêrin an jî li ser cîhanên kêfxweş ên nivîskarê xwe yê bijîşk bi karanîna pirtûkek an tabletê ve girêdayî ye. Tenê şerta wesayît e - pirtûka ku hûn ji we re bi rastî gelekî balkêş e.
- Sînemayê Bêguman te li ser fîlên nû hene ku bihîstin di carê de nehatiye dîtin. Li vir ji bo ku di hefteya mehan de bi xwe vekişînek bijarte heye. An tenê ji wan wêneyên guman dike ku yek carek li ser giyanek derketin.
- Rojek ji bo xwe. Vebijêrkek herî baş e ku ji bo xwe veguhestin wextê xwe: şaştê bîhnxweş bigirin, xwe xweş bike ku xweşikek tiştek. Alîkariya pir baş e ku ji masên cûrbekirî, porê xwe, rûyê dest û çermê lingê xweş bikin. Ew bi taybetî bi kêfxweşiya lênêrîna kesane re bi muzîkê rehet be.
- Civînên dostan. Heke hewa ji derveyî paceyê nabe ku hûn di cafeya kolana xwe ya xwe de biaxivin, biaxivin hevalên xwe bikin. Bi wan re, her rojê dê bêtir balkêş in, hûn çi nebe ku hûn çi bikin - ka ew fîlm hevbeş dîtine, li ser kasa çê an tiştek dipeyivî.
Ev rêbazên herî hêsan in ku ji bo hefteyek xweş baş dikin. Lêbelê, heger hûn ji bo demeke dirêj ve li malê bimînin, heger ev bijartan dikarin bi lezgîniya xwe nûve bibin winda û bermî.
Dema ku malê neçar e?
Ji bo bendomê nayê peyda kirin, hûn hewce nebe ku hobbyek peyda bikin. Çalakiyek ku hûn bi wextê we dikarin dem û wextê xwe bidin.
Destpêkek pisîk bikêrin, yoga, hewl bike an oregami hewl bikin. Vebijêrkek mezin dikare bibe sewing, design, fotografî, çêkirina muzikên muzîkê yan jî li ser her amûrên lîstin, nebatên navxweyî. Vebijêrk hene. Pêwîste girîng e ku ji vê celebê karsaziyê ku hûn berjewendî hilbijêre.
Heke ku ez di mala min de bi zarokê xwe rûniştim?
Ew dikare îşkencekî bêhêz bibe, û dibe ku salan bi jiyana xwe ya xwe bi zarokê xweş veguherîne. Û encamek tenê li ser te û tebawerî girêdayî ye.
Ya yekem, di navdewletiya navxweyî de, hûn dikarin ji bo hestiyariya xwe ji bo xwe veguhestin û ji bo hezkirina xwe û bi kêmanî carinan xwe hildin.
Û duyemîn, divê hûn fêm bikin: Zarokê te heval û hevpeyman e ku hûn bi têkiliya we re
Em hêvî dikin ku gava ku hûn li mala xwe rûniştin, hûn ê bi hêsanî re bikin ku bi çi re bikin.