Zexta xwîna xwînê bi nerazîbûnên weha yên xirabî re, wekî xemgîniya giştî, xemgîniya gelemperî, hêrs û hişkek zehmet, ku pir girîng bi jiyanê jiyanê kêm dike. Ji ber vê yekê, divê hûn bizanin ka çiqas hestîtalîzmê li ser dermankirinê bigirin, li ser malê, ev zirarê dikare herdu rêbazên xwezayî, û bi alîkariya alîkariyên dermankolojîk têne kirin.
Çawa li ser xaniyê hestiyariyê derman bikin?
Wê riya herî navdar û gellek zûtirîn zexta zêde dibe, bêguman, qehfê vexwe. Pafişkek vexwarinê heye ku caffeine, ku vasoconstriction berbiçav dike û zêdebûna xwîna xwînê zêde dike. Bi awayê, vê materyalê di çarçoveya nû ya tarî û kesk de ye.
Tiştên din ên zextê zêde dibin:
- Hilbijartina fizîkî ya herî baş hilbijêrin. Ji bo swimming, aerobics, rûbirse baş.
- Ji bo rûniştina masê ya giran-kular, destên, calfên masikan.
- Sergehên bêdengiyê bistînin - Bi di pozê de bi kûr vexwarinê, û di demên piçûk ên piçûk de di piçûk de bêdeng bike.
- Nebe ku radibe. Hypotonics bi taybetî di zivistanê de herî kêm 10-12 saetan şewitandin.
- Bi awayekî jiyanê normal bike. Pêdivî ye ku merivên bîrên xirab bide hemûyan, awayê kar û karê xweş bikin.
Zexta ji bo hestyariyê ji bo dermankirinê zêde dike
Ji bo çalakiyên jorîn, ew e ku bi tedbîrên bi adaptasyona çolê re zêde bike. Endocrinologist ji bo pêşniyarên ku ji hêsîrên jêrîn ên jêrîn digirin:
- ginseng;
- cilê şivan ;
- rhodiola rosea;
- Schisandra;
- echinacea;
- sandort;
- eleutherococcus;
- hawthorn;
- oregano;
- Leuzea safflower;
- pantocrin;
- Manchu;
- lure;
- camphor.
Lîsteya dermanên ji hêla hestîtasyonê di tabloyan de
Heke ku berê veguhestina rêbazên zêdekirina pêdivî ne, hûn hewce ne ku ji bo endocrinologist biçin serdana, da ku pispor pispor dikare ji sedemên hîmotonyonê û pêşveçûnek bandorek bandor be. Bi gelemperî, ew celebên weha hene
- Ecdysthen;
- Heptamyl;
- Cerebrolysin;
- Rantarin;
- Gutron;
- Midodrin;
- Citramon;
- Ortho-Taurine;
- Regulton;
- Piracetam;
- Mesatone;
- Saparal;
- Mefenthermin;
- Citrulline;
- Nootropil;
- Encephabol;
- Cinnarizine;
- Pyriditol;
- Tanakan;
- Midamin;
- Effortil;
- Securinin;
- Hypertensin;
- Norepinephrine;
- Symptol
Girîng e ku hûn bîr bînin ku ew xeter e ku ji bo dermanên jorîn li ser serê xwe vexwar û vexwarinê, pêşî hûn hewce ne ku hûn tedbîra psîkolojîk re hevrêz bikin.