Ji bo şertên dijîn, ji bo hinek demjimêr, jiyanek zîndanê, meriv xwediyê kalîteyên nimûneyên girîng ên giring ên girîng, hebûna ku ji sedemek yekgirtî bû, ji bo şertên ku ne ji bo vê yekê dijîn bimîne.
Vebijêrîna mirovê parastina meriv yek ji mebesta herî parastî mekanîzmayên me yên laşê ye. Ji bo ku wateya wê wateya fam bikin, divê ew bizanin ka ew çawa çawa dikare bi heman awayî me biparêze.
Di meriv de, ev helwesta çend formên xwe nîşan bide:
- Biologî bi bêhêzî - di bin forma kiryarên bêdeng ên tevgerê. Ew armanc e ku ji rasterast an gefa lezgîn re ji jiyanê dûr dike. Gava ku "lingên xwe bi xwe bistînin", ev eşkere ye. Neheqiyên nebawer an tiştên ku ji ber ku dibe sedema xemgîniyê ye, wusa digot ku heman jiyanê bijî.
- Bi zanistî bi hişmendî - di forma nirxandina veşartî ya karanîna an ewlehiyê. Bi gelemperî, xeter xuya dibe û kesek, di bin kontrola xwe de, hewce dike ku rêberiya ku ji rêyên ku niha ve tehdît dike jiyana xwe tehdît bike.
Çareserkirina pêvajoya xweseriya xwe ya ji hêla pêşveçûnê li ser pêşveçûna mirovanî wek kesayetiyê faktoriyên civakî-psîkolojîk pêk tê. Mirovek alarmsên hûrgelan û ji hêla xetereyê xuya dibe. Hêza sereke ya laşê parastina navxweyî ya "ya laşê me" wateya wateya ku ji me re tevliheviya zehmetiya me dike û têgihîştina fizîkî ya rastîn. Di nav kesên ku nebûna tevlîbûna ji bo parastina xwe, xweser dikarin li kategoriyê bin. Pisporên bawerî bawer dikin ku mirovên xwe li ser xwe danîn, di rêbazek nexterîstîk de di pîşesaziya mirovahiyê de behs dike. Ev çalakiyek dikare tenê bi destê mirovek bêhêz kirin û di radestkirina azadiyê de pêk tê.
Çawa ku têkoşîna xweseriya xwe biparêzin?
Pêvajoya gerdûnî ya gerdûnî ji ber vê karê ve hatiye damezirandin, ji ber ku di civakê de xwe bi awayek zehf parastin û bi awayekî veguhestin di nav pêvajoya kevneşopiya kevnar de bîr kirin û berbiçav dibin. Lê heke hûn di hînkirina pirsgirêkê de ka çawa tevlîheviya xwe ya parastinê ne, hûnê pêşniyarên jêr têne pêşkêş kirin.
- Barkirinê. Heya sereke di vê karsaziyê de gav bi gav bi gefa ditirsiya wan re ye. Heke derengî bi pevçûnê parachute ji hêla tirsa tengahiyê ve tê astengkirin, pêşî hûn pêşî divê hûn 10-15 mîlyon zeviyê erdê biçe. Ev dikare bi avê avakirina avahiyeke bilind ya pêncemîn a çepê kirin. Piştî ku hejmar bête xemgîn dibe, hûn dikarin li ser ceribandinên giran bêtir bigirin.
- Bêguman. Ditirsin û xwestekek berbiçav ji bo me ji me revê dibe ku dibe ku tiştên ku ne jiyanê-xetere ne, lê ne
bi tiştek pir girîng û girîng e ku ji bo me, hin beşa me ya jiyanê. Ji ber vê yekê, ji bo parastina xwe bixwe, hûn hewce ne ku hûn wateya xwe hilweşînin. Belkî, piştî ku ew bisekinin wusa girîng e, hûn ê ji wan ditirsin. - Nimûneyeke baş a dilsoz. Heke hûn di hin rewşên dilsoziya xwe de nexwendin, hûn hewce ne ku mirov dizanin ka çawa di rewşên vê çalakiyê de bikin. Nimûnek dîtbar carî carî ji pêşniyarî an pêşniyarê çêtir dike.
Hûn dikarin van teknolojiyan bikar bînin ku çalakiya dermana xweseriya xwe ya parastinê, bi bandorkirina çavdêriya tirsa û tecrûbeyê nehêl bikin. Bêguman, tirsa herî mezin ya jiyanê ji me re armancên me dike ku ji mebestên me dike, lê divê em bîr bînin ku bedena me ne mecbûrî ye, ji ber ku ew ji temamî parastina mekanîzmîzmê ya navxweyî bi awayekî xilas bike.