Bê guman, dê û dêûbavan dê bibin zarokên xwe bibin ku tendurustî û fizîkî bi xweş bikin, ji hêja zêde û pirsgirêkên bi spî nebin. Niha, ku zarokên ku li ser komputerê piranîya xwe ya li ser computerê dixebite, pirsgirêkek jiyanên tendurustî bi taybetî bi lezgîn e. Ji bo karsaziyên bingehîn ên xweseriyê bistînin - ji bo zarokên pêşdibistan yek ji awayên ku bi tevgera jiyanê ya tendurustî tevlî bibin. Xweseriya zarokan-xala, lîstik, di ayînan de, balkêşên pispor, pencil û her weha pirtûkxane - rêbazek mezin e ku pisporên bêdeng bimînin û tengahiyê neuro-hestiyar di nav lîstikek kêfê de.
Ji bo ku ji bo zarokên xwe bi rêkûpêk xweş bike, habitiyek baş çêbikin, divê ew ji bo wan tengahî ne. Pêvajoya xweseriya xwe divê ji bo zarokên ku ji kêfê bifikirin, nexweşî dibe, da ku hestên erênî û hilberên wê û pêkanîna wan bi temamî werin bîra xwe. Xemgîniya lîstikvan ji bo zarokan perwerdehiya fikrên baş, rêwîtiyên wan yên bîranîn dixebitin, bi lez û bi hêsanî bi helbestvan û stranan re bibihîzin, bi alîkariya tenduristiya derûnî û fizîkî alîkariyê dike.
Ji bo zarokên xweser ên xweser ên xwe ji hêla pomên germên li ser çerm û masûlkan ve li ser cihên enerjî yên çalakvanî ve têne kirin. Ev celeb mûzûl dikare dema ku bi tevlîheviya li ser laşê zarokek erênî bi erênî erênî bi erênî re erênî erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî Ew ji bo pêvajoyên nermous ên normalî tê bikaranîn û pir caran caran ew bixweberên xweşik û kevir, dest, rû û rûyê xwe tê bikaranîn. Hûn hewce ne ku zarokên zarokan naxwazin li ser masûmanê xwe bi hemî hêza xwe bikişînin, lê bi zûtirîn xweş bikin.
Acupressure ji bo zarokan
Armanca ku zehmet e ku ji bo pêşîgirtina zivistanan, fêr bibe ka ka çawa ramanên rûyê kontrolkirinê bikin. Di forma lîstikê de, karê karûbarê mûltîfkerê nîşan dide.
- Em bi germên kevir, pozê, pêşê di rê de ji naviya rûyê rûyê mêvanan veşartin.
- Tulên xwe li ser pîrê ya poz, qalên di navên eyebî, tevgerên gavî yên pêşîn de hişyar bikin, û paşê kengê dijwar. Em 5-6 caran dikin.
- Hewldanên afirandina, zextên "drav" dikişînin, da ku wan bendê xweş. Em "eyebûrên ku bi alîkariya teweran veşartin."
- Bi pêlên dilşik ên dilovan ên ku em çavên xwe dikin, cilia heval bikin.
- Em ji tilên nêçikê, "tîrêjên dirêj" ji bo Pinocchio "tîrêjê" tiliyên me ji nişkê ve bibin.
Zarokan ji bo ayîna xweseriya xwe ya xweş "Nişk, bişo!"
- "Crane, vekirî!" - Bi destê destê te yê tevgerên gavî, "veke" vekin.
- "Nemişk, bişo!" - hemî kevneşopanên hemî dest bi pêkanîna poşê gav bikin.
- "Di çavan de her du çavan di cih de bişewitînin" - bi hêşên xwe li ser çavên we bigire.
- "Axin, guhên xwe!" - guhê me guhên xwe bi kulîlan.
- "Bixwe, hişyar bikin!"
- "Neck, rast şuştin!"
- "Bixweşin, şuştin, rûniştin! - bi gengazên xwe hêdî digotin.
- "Mud, xwe xwe bişo! Mud, avêtin! » - Hêzên li hember hev hev.
Xweseriya xwe ya rûyê û giran ji bo zarokên "Hindî"
Armanca mizgîn e ku zarok hîn bikin ku masûra rû û rûyê xweş bikin, dema ku li pêşiya mirina xweşik bikin. Bifikirin ku em Hindistan in, ku pîvanek şer dikin.
- "Ji" di navbera naviya pêşê de bi guhên digel tevgerên bihêztirîn - "dûr" dikişînin - 3 caran dubare bikin.
- "Ji" re rêzên ji nişikê re dikişînin ", dema ku pir bi tilên xwe digire - 3 caran dubare bikin.
- "Ji" di navbera navîn de di bin guhên guh de - "Dûr" dikişînin - 3 caran dubare bikin.
- "Rêzikên" dûr li ser gora di bin zêrîn de de - sê caran dubare bikin.
- "Bara barê" - bi rûyê xwe re li rûyê xweş bikin, wekî ku piano lîstin.
- "Em ji rengê rengê veşartinê ji rûyê xwe veşartin," hêdî bi rûyê kulîlên wî rûdinin, ew ji berî germiyê, hevdu heval bikin.
- "Hêzên mayî yên avê veşartin", dest bi dest.