Pro protein celebek cureyên cureyên cûreyên cûreyê (proteî, kinîn, hêk û soy) e. Di cenazeyên cûda de, tevlîheviya hejmara hejmara proteînan û di binheviya wan de ye, kîjan caran pirrên cûda cuda dike.
Protein an komkujî?
Dema ku di navbera pêçik û protein de pêvajoyek hilbijêrin, divê hûn pêşî, hemî, hewceyên hewceyên hewceyên rojane û armancên rojane bikin.
Pro protein herî zûtirîn protein (30-40 min) ye. Ev ideal e ku bedenek bi pêvajoyek hewceyê hewceyê pêşkêşî dikeve, û ew dikare çavkaniyek zêde ya proteîn bikar bînin, dikare di nav xwarinên xwarinê de digerin. Ji kerema xwe ji bo protein-amîn, di protein-çiyayê de pêk tê, ew şewitandina xwarinê ya berbiçav dike, ku dê ji bo qezenckirina giran, giraniya winda an li ser alîkariyê dixebite.
Ji ber berhevkirina proteînek celebên celeb protein, ji bo bedena we hewceyê pir proteînek pir dirêj û dirêjkirina fîzîkî dirêj e. Hemû tevlîheviya protein ya pêvajoyê ya hêla di bedenê de digotin: protein digire - 30-40 min, soy û protein-hêja - 2-4 saet û rûniştinê - 6-8 saetan. Ji kerema xwe ji bo proteînek proteîn, protein pêvajoyek e ku dikare bi laşê we bi pêvajoya 8-ê saetan bi pêdiviya we bide xwarinê, ew ê hebe ku hûn xwarina xwarinê an jî li rê de ne.
Pro protein komputer
Pro protein tête pêşniyar kirin ku piştî ku hînkirina laşê proteîn bi protein re bike û ji ber ku ji bedena veguhestina pêvajoya vegerandina pêvajoya veguhastina enerjiyê de hilbijêre. Beşê protein ya tevlîhevî 30-60 g, ye ku giran û giraniya te ye. Dema ku protein pêvajoya tevlî pêdivî ye, pişk dê 20-40 g. Pêvek pakxanê pêşî hîn bibin, ji ber ku ev dibe sedema dema perwerdeyê.
Lê divê hûn nexweşî pêvajoyê nekin, hemî xwarinê werzişê tenê tenê lê zêde dibe, da ku hûn bi xwerû û dermankirina hevdengî bîr nekin.
Pro protein herî baş
Bazara nuha hejmareke mezin a tevlîheviyên cûda di kompîtasyon û mesrefê de pêşkêş dike, em ê herî baş nîşan bide wan:
- BSN Syntha-6
- Syntrax Matrix
- MHP Probolic-SR
- Combat MusclePharm Combat
- Fusion Fusion 7 Dîmatize
- Weider Protein 80 Plus
- Elît XT Dîmatize