Lênêrîna ku zarok ne tenê şevên şewitandin û guhartina rêkûpêk bi rêkûpêk ne. Roja girîng a di têkoşîna tenduristiya zarokê de zarokek bihevre û cûrbaweriya xweya xwe ye, ji ber ku ew bi riya diya diya dê bandor dike. Ew xwarin, pitikê hemî pêwistên ji bo pêşveçûna wê bibe.
Wek mînak, xaneya navdar a vitamins-ê ku hûn hewce ne û dema ku dermankirina xwarinê bixwin. Ew girîng e ku bîr bisekin ku cûreyên wan bi rengê sor ve dibe sedema reaksiyonên alerjî yên gelemperî gelemperî nebe, ji ber ku ew e ku ji bo kêlên kesk yên xwarin çêtir e. Lê ev jî weha dibe ku di meha yekem de jiyana xwe ya ji apexê, bi diya xwarinê xwe di rawikê de, xwarina wî dest pê dike û gazik dê bibe. Bêguman, dewletek bêbawer dikare ji hêla neheqiyê ya nerastiya xwe ya gastrointestî jî tête diyar kirin, û nabe ku nerazîbûna vê "phenomena" berbiçav e ku di dema pitikê de çêbikin ku ji bo demeke xwarinê ve bimîne. Yek ji hêja xwe bi şîrketa şîrdanê re bine apples.
Ji bo dayikên nexweşî yên bermîlkirî: Û û karê çi çi ye?
Ji bilî vê rastiyê ku di kêlên rûnê de ji bo dermankirina nexweşî - pêşniyarî li dijî zarokê çûk û gaza çêkirî ye, ew jî dessertek baş û dilxweş e. Baweriya wê di rastiyê de ku, bargiran, apê ne tenê ne tenê heya hejmara vîtamîn (A, C, E, PP, B1, B2, B6, B9, etc.) û mînîner (kapper, calcium, magnesium, nickel, iodine, manganese, phosphorus, zinc, û di vê formê de celeb in bi taybetî bi dewlemend in iron û potassiumê ye), lê di bin bandoriya karmendê de karmendên din bikar tînin.
Herweha, apples di dema dema şîretkirina şexsî de li ser tevaya lênêrîna dayikek erênî erênî ye, li ser:
- dabeşkirina lîsansa lîph û xwînê, ku di dema dema paşîn de pir girîng e;
- piştevanîya tenduristiya dilên pêgirtî û di pêvajoyê de pêvajoya kampanyaya xweya sirûştê de tevlî bibin;
- di xwînê de asta cholesterol kêm bike;
- bandorê li dijî laşê dijwarî;
- ji ber naveroka bilind ya fîber û pectin alîkarî ji bo kêmbûna giran, pêvajoyên metabolê çêtir bikin;
- pêşîgirtina pêşîgirtinê û ji hêla naveroka qirêjê veqetînin, wan ji wan veguherînin;
- astengkirina xemgîniyê;
- Ew di tedawiya dysbacterios de tête bikaranîn û digestinê digirin.
- çêtirkirina karê li ser germ û gurçeyan;
- bandorek erênî li ser rewşa çermê heye, wê hişyar dike û şewitandinên xwerû yên hûrgelan çê bikin.
Wekî ku hûn dikarin bibînin, apexên ji bo dayikbûna nêrek ve çêtirîn û tedawî ye ku pêvajoyeke bêdeng bêdeng dike. Hinek caloriyên bêhtir yên din, ji hêla appleek kesk ên kesk ve girêdayî ye, bi vî awayî dilsoziya nerazîbûnê nake.