Bêguman, şîrkêş ne tenê bi dilxweş e, lê ji bo bedenê jî fêde ye, çimkî şîrê çavkaniya protein û calcium e. Ji bo ku hûn vebawerin vexwarinê vexwarinê, em ê koktailê ya qirikê û şîrk amade amade bikin.
Pirsgirêk pir dema ku kotek amadekar amade ye ku nirxên materyal hene. Ew gelekî hêsan e: ew pişk û vexwarinên belaş-free ne, da ku di her rewşê de şîrînek dê dê xweş e û şewitandina şîrk û şewitandinê dê di daxwaza we de rûniştin. Li vir çend celeb hene ku çawa çawa koktailê ya qirikê û şîrkêş bikin.
Milk Shake
Ji bo vê vexwarinê hûn hewcedariya we (dikare kapîteya çêtirîn 1 lître) bi hewceyê bi tewra teng-têr.
Kişandin:
- kemek kemik - 300 g;
- tevahiya şîrê - 0.6 lître;
- kulikê-70 ml;
- saxçik an çakçik an çîkkêşî - 1 têr. spî
Amadekirin
Bê guman, ev çiqas mezin e ku çandinek xelet e, lê dibe ku bi vegotineke hêsan a veguherîn - em bi qirêjê xweş bikim, da ku ew pisîkek bigirin, da ku parçeyek mezin ne. Em bi zûtirîn nêzîk dibe û tevlîhevkirina me dike, bi zûtirîn bikişîne. Dema ku naverokên jar vekirî ye û faklekî bihêz tê xuyakirin, em şîrê xwe di nav çermên bilind de, bi kulikê û kulikê çokal bikin. Bi vî awayî, kongtailê şîrê û çîkok an jî fêkiya qeyik amade amadekirin, û hûn dikarin rêjeyê biguherînin û 400 g ya qeyikê û 400 mîlê şîrîn bikar bînin.
Korn û berryan
Milk bi mirinê veşartir e. Ji we re bipeyivin ka ka kulteyek ji strawên şîrk û şewitandinê çawa amadekirin.
Kişandin:
- şîrê tevahî germ 0.5 l;
- Ice cream "Plombir" - 300 g;
- Strawberry - 300 g;
- çepikek honey - 2 çermê. spoons;
- kulikê-100 ml.
Amadekirin
Berî beriya pêşîn amade bikin - em ji bo nêzîkî nîv saet di avê sar de strawberiyan digire, hingê bi awayekî baş vekişîn û 3-4 ya herî mezin û pîr berfireh bisekinin, yên ku em di nav xwe de berbiçav dikin (bi destê xwe veşartin).
Bi heman awayî, koktûrên bi berhemên din û fê amade amadekirin. Kozê herî baş ya kemik û şîrkeyê bi raspberries, kanan, kêrsî (hûn şekirek biçûk hewce be heger ku çîçek pir acîd e.), Kewî, kewçêr û pişk heye.