Di heyama sar de, çerm bi berdewamiyek kêmbûna nîsê, vîtamîn, dest pê dikevin û veşartin. Ew ji hêla kevirên bilind ên epidermis û nebûna xwarinê di xwarinê de xwar dibe. Ji ber vê yekê, lênêrîna çermê divê di çarçoveya zivistanan de bêtir avakirina parastina taybetmendiyên wê yên parastin, ji ber ku veguhestina radyoyiya ultraviolet dikare bibe sedema zirarê.
Lênêrîna çermî
Bi rastî bi rêbazên rêbaz û hilbijêrên hilbijêrin, ew guman dibe ku hebe, heke cûreyek dermayê, taybetmendiyên takekesî (stenbolê, stenbolê,) bi baldarî bikişînin û li herêmên zehmet û pevçûnên pirsgirêk bidin.
Pêşniyarên gerdûnî yên ji bo lênêrîna çermê di spring
- Her roj perçeyek avê ji 1.5-2 lîrek zêde bike.
- Vê vexwarinê xwarinê bi dewlemendiyên xwarinê di vîtamîn E û acilên nermî yên nebatî - masiyên sor, zêrîn, zeytik û zêr.
- Bêguman kêlên mîneralan.
- Pêwîstina zelalkirina lymphatîk ya çermê, hewdana şan an sauna.
- 2-3 hefteyên pêşîn biharîn, tenê bi avê bi avê ve bişewitînin, hûn dikarin hilweşînên xwe yên xweş bikin.
- Germên alkolê bide, ew ji paşê zivistanê zilmê pir dijwar in.
- Kîmên bi karûbarên UV yên bi SPF-ê herî kêm 15 yekînan bikar bînin.
- Hêvîdar bikin ku bi toneya micêlar an vexwarinê bi tonîkek nerm çêbikin .
- Ji bo çavên xwe li ser çavên taybetî balkêş bidin, wê bi xwarinê bêhtir pêşkêşî bide.
- Vitamin E. bi lîpîkek dilşikek bikar bînin
Biharê di havîn de hesab û hişk
Ev 2 cûre hûrgelan û hûrbûrên din ên nutriyan hewceyê hewce ne.
Ji bo ji bo paqijkirina hişk û hişk, pisporên kozmetologî ne bi avê, lê şîrê ronahî dikin, ku neheqiya yekseriyê ya astengiya parastina sirûştî ya epidermis binpê dikin. Piştî şuştinê, girîng e ku bi tonîkek bêyî alkolê re toning, li dijî materyalên xwezayî. Ew alîkarî bi poresên teng bike, paqijiya xwe veşêre.
Humidification of types of skin should be done twice. Ew çêtir e ku ji bo çalakiya giran a hypoallergenic hilbijêre ku di hucreyan de nehrê bimîne.
Di xwarina hişk û hişkek hestî roj û şev heye. Di rewşeke yekem de ew hewce ye ku meriv bi faktorek sunscreenê ji 15 heta 30ê bixebitînin (heger ku derfeta faktorê xuya ye). Divê karmendên şevê li ser rûnê xwezayî yên bingehîn - avokado, jojoba, kewçêr, pirtûka berbiçav.
Oily, pirsgirêk û rûyê rûyê çermê di havîn de
Lênêrîna ji bo cureyên dermisî çend rêbazên din hene.
Ji ber vê yekê, paqijkirina çerm divê tenê ne bi alîkariya fehs û gels, lê hefteya du caran 3 heft e ku ji pîşeyên nerm û acizîk bikar bînin. Ev alîkarî alîkariya destûra fat a alîkarî û şewitandina şer bikin. Tûnîk an jî li alkolê an jî bêyî wê dibe, tiştek girîng e ku ev epidermis nefret dike, ji sedem û zewacê ne. Her çiqas jencê kulberî, birçikek zêrîn, çayê kesk.
Humidification and nutrition of oily and combination, problem of skin special need. Ew giring e ku ji bilî emulsiyonên zelal an gêlê hilbijêre, ku bi lez zû û bihevrekêşî bi zelaliya epîdermî re gişt bibin. Bêguman, eger ew li antioxidants, alantoin, rakêşkêş û bisabolol hene.
Mûçeyên Spring
Gerdûnî:
- Mûşên tilandî yên germ ên germê, şîrkek biçûk û 1 yolk de zêde bike.
- Rûyê xwe di rûyê we de ji bo 12-15 deqîqeyan zirav.
- Avê li avahiyê odeyê avêtin, û paşê bi lezê avê bi avê sar veşartin.
Ji bo cureyê hişk, dry
- Tixûbê zêrîn, bi rûnê piçûk, nîvê zêrîn
çermên rûnê rûnê rûn û 1 yolk (raw). - Li ser çerm, zehmetek komkujiyek piçûk bike.
- Piştî 10 deqîqeyan davêjin.
Ji bo oily, tevlihev û pirsgirêkên çerm:
- Bi nîvê pakê dakêşî ya xwê kûçikê, bi 1 tablespekê kefir, kulk an kûçik, dolîn, 5-10 dûrên lemonê zêde bike.
- Pûçek bi çermê bişînin, 20 deqîqeyan bimînin.
- Maskek bi qeçikê qirêj bike, rûyê avê bi ava avê veşêre.