Ma ez dikarim bi mehê re bimînim?

Her keç, herî kêm cara, rojan rexnegiran bi şaş ket û planên wê hilweşand. Lêbelê, tevî rastiya ku hilberên paqijkirina îro îro hûn di van rojan de hêsantir berbiçav dikin, hinek jinan hewce ne di vê çarçoveyê de ne hewce ne ku rêwîtiyên dirêj û plan bikin.

Lê çiqas çawa bibe, gava keçikê bêdeng bû, û ji ber ku guhertinên nerengî di rewşên demjimêr de, hûrgelê hormonal tengahî bû, û pisporê dest pê kir. Tenê di rewşan de, pirsan bisekin: "Ma dikarim li ber derheqên mehên mehane berbiçav?" Û "Çima ne?"

Şevkirin an na?

Belkî, no doktor dikare bersiva vê yekê bersiv bide. Ew tişt e ku ew hewce ye ku gelek faktoran bigirin, ji temenê û tendurustî bi gelemperî, bi mercên atmosmira herêmî û taybetmendiyên avhewa vekişînin. Lêbelê, pir zayînologan hîn jî ji bo vê rastiyê nexwendin ku ew ne baş e ku ev bandorên bandor ên ultraviolet bisekînin.

Ev ji aliyê rastiyê ve tê gotin ku germiya mehane heya germtir dibe, da ku di roj de dirêj bimînin, dê bibe sedema şertê û suntanek wê bi kêfxweş be. Herweha, di bin bandora germê de, hejmarên xwîna xwînê bi lez zêde dibe, ku dibe sedema xirabbûna di tenduristî û agirkirina nexweşiyên heyî de. Ji ber vê yekê, çêtir e ku hûn 3-5 rojan bisekinin, nebe ku hûn bixweberî tevahiya betlaneyê bikin.

Her weha, sedemek hebe, sedema sedemek baş e, ku dikare bersîva berbiçav a pirfireh bisekinin ka ka keçan di dema zewacê de şaş bimîne. Ev tişt e ku di vê heyetê de di laşê jinê de hejmara hilberên melanîn, ku yek jî û berbi teng de piştrast dike, zû kêm dibe.

Çima di dema mirinê de neheqî?

Hin keçan, bi taybetî di temenê zûtir, pêşniyarên gynecologist û li ser hemû bansên zindî di dema zilaman de nebêjin, pirsa tenê dipirsin: "Çima?".

Tê ye ku tenê sê sedem tenê cûda bikin ku hûn ê ku hûn di dema zewacê de werin kêfxweş dikin:

1. Ji ber zêdebûna rêjeya giran, xweseriya abundant xweyî, tenê bi hûrgelan zêde dibe. Herweha, ev pêvajoya di pir caran de di bin vexwarinê de, ku ew neheq e ku ji bo ku ji bo aramiyê tengahî dike.
2. Jinên ku pergala nexweşî ya xweser in, hebe ku mafê xetereya tendurustiya xwe nayê, ew ne ku hûn nexşandinên pîvanolojiyê ji ber ku derengkirina dirêjkirina rojê de.
3. Ev xeletiyek e ku ew dibêjin van rojan hûn dikarin di solarium de şewitînin , ji ber ku derheqê pirrjimarte dûr dike, lewre ti pirsgirêkek nabe.

Çaxê û çiqas baş bi şewqa xwe?

Pirsa herî gelemperî ku keçan ji wan re dipirsin dema ku ew li ser qedexekirina şevkirina şermezarkirina bihîstin ev e: "Ma ew dibe ku bi rasterast berî mehane an jî çêtir e?" Bersiv ji bo herdu pirsan e.

Ji bo vê pêvajoya herî baş e ku ji saetên saetên sibehê - ji 11:00 an jî êvarê - 17.00 piştî piştî hilbijêrin. Di vê demê de, bandorek zirarê li ser ziravê kêm dike, lê ev rast e ku nehêle.

Di van rojan de baştirîn e ku ji bo bêtir vexwarinê vexwarinê, ku dê bibe bedenê ku di nava rojê de bêhtir tête şîn bike.

Di heman demê de, di dema zewacê de ew çêtirîn e ku ne bi tenê tamponên hîjîk bikar bînin. Wekî encama rastiya ku hewa hewayê pir bilind e - ev tenê bi pêşveçûna pêşveçûn û veguhastina bacteria. Wekî encamek - keçek pir xeter e ku pêvajoyek tevlîhevkirinê ye.

Ji ber vê yekê, ev taybetmendiyên dizanin û rojên li ser rojên rexne dike, jinê dê dê bikaribin encamên xwe ji encamên zehf ên ji bo betlaneyê ve biparêze, ku tenê betlaneyê hilweşîne û tengahiyên nerazî dike.