Di cîhanê de tune ye ku her tişt di her tiştî de jiyana xwe ye. Di hinek deveran de, hejmar hene, û carinan em li ser hilkişînê ne. Hêzên me yên berbiçav, hûrên spî û hûrsên din veguherînin. Û dema ku destên te tenê diçin. Ji ber vê yekê, her kes hewce dike ku hêza me , ku ji me re karûbarên çalak û çalakiyên birêvebirina bi zanistî re dike alîkarî, ji bo encamên bêhtir werdigirtin tiştên ku û kêfên pêdivî ye.
Hêza çi ye?
- Ev yek ji taybetmendiyên bingehîn ên kesayetiyê kesek karsaziyê ye. Gelek bawer dikin ku hêza xwezayî ye. Divê her kes li ser vê indicator berdewam bikin.
- Herkes xwedî hêzdar e, lê ne hemî wê bikar bîne û hewce dikin ku wê pêşve bibin. Ji ber vê yekê, dema ku hewce dike ku ji bo ku mebesta van van armanca wan veguhestin an jî birçîbûnê bikişîne, paşê, bêyî wî bawer dike ku wî tune tune. Lê rastî, her kes dikare bikaribe xwe bi hêzek bikêr û karbidestek bikêr bike.
- Ger kesek bixwaze ku di jiyana xwe de bigihîje hewa, karûbar çêbikin, ew e ku hewce ye ku hêza pêşveçûnê.
Di demên dawî de, zanyariyên îspat kir ku hêza hêza çavkaniya nirxînînek temamî ye. Di dema karanînê de betal dike. Dema ku em xwarinên xwarinê digerin - zêdebûna. Û hûn dikarin paqij bikin. Hê îmtîhanê hêza xwe derbas kirin, hûn ê di nav xwe de gelek tiştek balkêş hîn dikin.
Ji bo ku hûn di jiyanê de bêtir ceribandin, bi vî awayî wê bi we re piştrast bikin, li ser fikir bikin ka hûn çawa dijîn, çawa çawa xwe bikin. Di demeke berbiçav de winda nekin, testa xweseriya xwe ya xweseriyê bistînin.
Testa Wêran
Ji ber vê yekê, let me dest pê bike. Berî ku hûn ji bo birêvebiriya hêza ceribandinê test bikin. Di pazdeh pirsan de hene. Hûn dikarin bersiva "yes", ji bo ku hûn ê du xalên dakevin, "Happens" - yek xelet, "no" - 0 points. Ji her bersivê, bi lez da ku hûn bersîva bersiv da.
Nivîsara nivîskê
- Ma hûn bikaribin karê ku we dest pê kir, ku hûn nexwendin ne, bêyî ku rast û dema şertên ku hûn ji wê derê veqetînin û paşê dîsa vegerînin?
- Ma hûn bêtir hewldanên berxwedana navxweyî bikişînin dema ku hûn ji bo we ji bo tiştek xirabtir kirine (wek mînak, li roja rojek li ser wezîfê biçin)?
- Dema ku hûn di rewşek an li malê de, hûn dikarin bikaribin xwe bi hev re vekin û bi xwe re bi binî maqûlbûna herî zêde binêrin?
- Heke hûn xwarinê tête xwarinê, hûn dikarin li ceribandinên hemî cinsî li ser derxistin?
- Ma hûn hêza ku hûn di şevê de plan kirin, di pêşiya sibê de, bêtir dihêle bibînin?
- Ma hûn li dora cihê bimînin û şahidiyê bikin?
- Ma hûn bi lez re nameyan bersiv bikin?
- Heke hûn ji dorpêçê li balafirgehek an xulamê doktorê doktorê ditirsin, hûn ê nikarin vê hestyarê bêtir zehmetî serî bikin û di dawiya dawîn de ne armanca xwe guhartin?
- Gelo hûn dermanek pir nermî ye ku doktor ji we re pêşniyar kir?
- Ma hûn sozên vê gewrê biparêzin, heke hema wê pêbawer wê bêtir tengahiyê bigire? Ma tu yekî ji peyva ye?
- Ma hûn guman bikişînin ku diçû rêwîtiyek bi bajêr an bê nasîn, ger pêwîst hebe? 12. Hûn bi tedbîra rojane rojane bikin: wextê ku hişyar, xwarin, hînkirinê, paqij û tiştên din hene?
- Hûn ji lenderên karsaziyê re red kir?
- Telefonên herî balkêşî dê we didin ku hûn pêkanîna darizandinê ya xebat û girîng in Ma ev e?
- Gelo hûn tengahiyê bisekinin û bisekinin, çiqas çiqas peyvên dijberî ji we re bikişînin çu?
Niha hûn hewce ne ku hejmarek hejmarek pîvanên hesab bikin.
Heke rêjeya ji sîvdeh heta diwanzdeh e, hingê hûn ne bi hêza hejarî ye. Hûn tiştan dikin ku tiştên hêsan û hêsan e, ji ber ku hûn hewl didin ku hûn daxwazên we re hewce bike û hewce bike. Hûn berpirsyariyên şevê in, û gelek caran gelek sedemên sereke yên ku ji we re dibe.
Di bûyerê de rêjeya ji sêzdeh ji bîst-yek e, encamê wê hêza navîn ya navîn e. Dema ku astengiyên te di rê de, hûn dest pê bikin. Lê di vê bûyerê de astengiya vê astengiyê dikare bête, hûn jî bikin. Bi karê bêkêşî re hûn dikarin her weha tevlihev bikin. Bi gelemperî, dê ji we bê belaş, hûn ê mecbûrên nerazî ne.
Encam ji bîst-du heta sî ye? Ev tê wateya ku hûn werin pîroz kirin - te bi hêza we heye. Hûn nikarin bi te re vegotin - hûn ê nekevin. Hûn ne ditirsin ji bo karmendên nû, herweha kar û karên ku yên din dê dijwar û zehmet bibînin.
Hê îmtîhanê hêza xwe derbas kir, hûn ji bo ku hûn çi bikin bikin. Heger hûn rêjeyên kêm nizanin - ne girîng e. Heya sereke ev e ku hûn berê yekem rêwîtiyek bi rêwîtiyê xwe çêkiriye.
Tecrûbeyên taybet hene ku hêza perwerdeyê.
- Bi awayekî gengaz, her dem bi gengaz e, hewlên xwe ji bo kontrola xwe bikin - diranên we bi xwe re bişînin, ne hewce bikin ku
peyvek hinek peyvên bijartî bikar bînin, naxwazin. - Ger hewceya xwe tenê di rewşên rast de derbas bikin.
- Wê rast da ku hêza te ne nizanin. Carbohydrates-ê dirêjtirîn - ev dikare dikare cereal an jî muesli be, ew bi lez zûtirîn enerjiyê azad bikin. Heke ku hûn li pêşiya we pir girîng e, hûn çayê piçûk vedixwe.
Heta biryarên girîng yên paşîn paşde paşde nemin - di vê wextê de hêza we ji hêla rojên rojane ve diêşîne. Ew baş e ku hûn di sibê de, her tiştê ku taştê heye.