Ji bo parastina tendurustiyê, hefteyek sê heft caran ne ku hûn bi perwerdehiyê di zimên xwe de bimînin. Hinek caran tiştên ku ji jiyana jiyanê ve tehdîtek potansiyonê potansiyane nebe nebe, û ew çêtir e ku hûn zûtirîn zûtir ji wan vekin.
Hûn dê dizanin ku hûn çi bibînin ku hûn çi li her tiştê li kûjîkê dikare tesîrê li tendurustiyê bandor dike, û ne mebesta xwarinên xwarinê nebêjin ku di chips û mîkrofê de, lê tiştên ku bi karanîna armanca paqijkirin û paqijkirina parastinê, ji bo nimûne, konserên xwarinê an xwarinê ezmanî Ji ber vê yekê, trakî amade bike û amadekirin ku hûn hemû tiştên ku hûn bikujin bibin.
1. Ji bo hilberên plastîkên plastîk di nav hejmara yek de diçin.
PCs (polcarbonbonate) an jî PP (polypropylene) têne nivîsandin û label "wineglass-fork" - ji bo têkiliya xwarinê girîng e - van konseran ji plastîk têne çêkirin, wek ku dijwar a ku ji bo bisphenol A tê bikaranîn - ji bo mirovên herî xeter e. Û tevî rastiya ku hinek pîşesazan dest pê kir ku ew yek ji hêla ewlehiyê veguherînin, di kûçeya we de nebe, ji ber ku ew tenê li Japonê hilberîn. Herweha, gava ku hûn têkiliyê bi avê re werin, ku bi karanîna dubare re dubare ye (baş, divê divê hûn wan şaş bikin!), Kîmyawî dest bi çalak bikin û li ser naveroka katalê, ku hûn dîsa vedigerin û bixwin. Ji ber vê yekê bîr nekin van bûkên xwe, nebaxşînin wan bêbaxşandin û kulk, metal, an naveroka kaxezê ku ji berhemên xwe û tenduristiya xwe biparêzin bi temamî ne.
2. Fresh fresheners - yekser ji wan veşartin!
Tevî ku hin hinek pîşesazên nebûna nehêleya kîmyewî, di hilberên wan de, nehêlekêşan, ew nexşandin an jî nojazên elektrîkê jî, ji bilî bandorên negatîf li ser pergala respiratoryê, dibe sedema karûbarên zerde û jî jî fonksiyonê pêkanîna bandor dike. Ew gelekî girîng e ku ji hêla çavkaniya odorek xirabtirîn û çend caran gelek veşartî ji odeyê veqetîne, ji hêla maskê çermê re bi materyalî ya lavenderê vekin.
3. Sofa Antibacterial - move movementeke din, hêsantir kirîna kirînê.
Ew bacteria bêtir bandorek ji hev veşartî tune. Lê belê, ji bo ewlehiyê, hingê ew eşkere dike ku hevpeymanên xwe yên gelemperî xeletî dike: rastiyek e ku ew şewitandina antibacterial li trîklosan heye. Ev tê wateya ku, bi gelemperî bilindtir dibe, ew jî di heman demê de gelê xwe dike. Ji ber vê yekê, paqijiya antibacterial bikar anîn, hûn dizanin, paqijiya xwe ya baş çêtir bikin, û herî xirab - ji bo riya xwe ya tezmînatê bide.
4. Birayên diranan yên kevin.
Dema ku hûn ji diranên xwe kirîn? Heke ne, wê çêtir e ku wê biguhestin. Heke hûn hêvîbûn - di sibehê û êvarê de, diranên xwe dakêşînin - paşê, diravê diranê di dawiya duyem ya duyemîn de dest pê dike. Ji ber vê yekê divê van her sê mehên guhertinên paqijiya paqijiyê divê. Yê kûçikê dirûyê giran dike ku karûbarê xirabtir xirabtir dibe, ku dibe sedema hilweşîna diranan ya diranan, û wekî encamê, rêwîtiyek bi diranan pêdivî ye, kîjan, hûn ê lihev dikin, ji ber ku hûn difikirin, ji hêla nû dirûşek nû bikirîne.
5. trîwayek nerazî.
Ji bo kesek tenê ne tenê fîzîkî, lê tenduristiya hişk e. Ger tiştek li malê ku we diêşînin, we çêtir e ku ji wan re carek ji wan ve û ji bo hemî - hûn ê bi lezgîniya xweş û rehmê bisekinin, wek ku ew tiştek hewce nebû, ku dirêj bû biryar da. Ev dê alîkarî tenê ne tenê malê, lê fikrên heman jî, armanca wê paqij bibe, û hevrêziya hundurê wê bi tiştek berbiçav be.
6. Dema ji xwarinê xwarinê dimîne.
Her kes di rewşê de bizanin ku, piştî rûniştvanên mêvan, hema hema hejmarên hejmarê nexşandî tê dîtin, ji bo amadebûna ku gelek dem, hewldan û hilberên bihayê bihayê kirin. Ez naxwazim karker û xwarinê ji bo tiştek wenda nekiriye, û hemî hemî fermalê, di hêviyê de wê sibê wê gengaz bibe ku ji bo dora navxweyî ya xwarina xwarinê amad bikin. Lê di roja din de her kes li karker û dibistana xwarinê ye, û sarrof berdewam dike ku çepên xwarinê dikir, û ji bo çend rojan de. Hingê paşê hûn paşê veguhên xwe bibîr dikin, û ew yekem tiştek ku hûn bizanin ku hûn dizanin derheqê-xelekek dikarin nikarin ji bo sê rojan ji bo rezberê ve bête parastin. Ev bi taybetî bi rastiya hilberên heywanan e: ew dikarin bi lezgehên pêşveçûn çêbikin - bi bacteriumê ku bi temamî kêmtir 0 ° tête tengahî dike û dibe ku nûnerê tehlûkê wekî mêrsîtîtê dibe. Ew dikare dibe sedema mîkrojeyê, û di taybetî di rewşên giran de, mirinê bibe. Ji ber vê yekê, heke hûn ne bawer nakin ka hûn dikarin sê rojan di pêşiya sê rojan de xwarinê bikar bînin, ew e ku baştirîn xwarinê di xwarinê de bête xistin. Heke hûn vê demê winda bikin û xwarin ji sê rojan ve têne tomar kirin, bêyî xemgîniyê nebînin, tenduristiya xwe û tenduristiya we ji we hez dikin.
7. Mascara kevin.
Cûda dawî dibe, em yek nû bikirin, lê di yek yek de li wir hiştek çep heye û ew şermezar dike ku ew derxistin. Piştre, gava ku mascara paşê bi dawî bibe, em yek pîr bibîr dikin, û em dikarin çend caran çend eyelashên xwe bigirin, heta ku em yek yek bikirin. Hûn carinan carinan dikin? Lê diçû. Her tiştek mîkrofîlk, mascara jî, ji bo belavkirina mîkrobên ku ew di karanîna xeteran de di xeterên xeteran de, dest pê dike ku sê mehan piştî destpêka vê çêkirinê bicîh bikin. Ji ber vê yekê, her cara ku hûn mascara kevntir bikar bînin, bi hev re, hûn ê ji hêla mîkrojenîzmê ve xeterên xeter ên xurt dikin. Yek ji fonksiyonên sereke yên mascara ye ku ji xwe re germî biparêzin, û, bi karanîna kevin re, hûn li hemberî nakin. Çavên te yên dilsoz û çavdêriya xwe ya ku hûn qezencek nû kirîna gavê zû tê bikaranîn.
8. Konseya kevnek ji bo lîsansê peywendîdar dikare dibe ku mûçara mûçara ku pir dirêj tê bikaranîn.
Konseya kanser divê di demdirêj de paqij bikin, paşê hişk xist, û çareseriyek nû ya rojane tê bikaranîn. Û gava her sê mehên sê mehan jî divê hewce ne guhertin, ji ber ku paqijkirina, di vê demê de komkujiyek mîkroorganîzasyonên ku di vê yekê de bête avêtin, wê dibe sedema vexwarinên çavên cuda.
9.
Na, ew ê xwarinê xwarina we tune, lê ew ê wê nexweşî wê ku ezmûnên nû yên nû hene. Ew dikarin ji bilî akstîtîk - derketin ser çarçoveyên vekirî yên li ser veşartî vekirî bin, ewê bi kûçikê xwe re paqij bikin. Lê heke hûn dixwazin armanca wan armancên armancên xwe bikar bînin, ew e ku ji konseran veşartî û wan bi spaxên bîhnxweş ên nû yên tijî dakêşin ku dê bi bîhnfirehiya xwe ya xweyê xweş bikî, ew bêtir kêrhatî û dilxweş e.
10.
Tiştek din xeter e ku, piştî dema dawiya dawî de, ew diqewime rawestîne û bi vî awayî, çermê ji te re biparêzin. Wekî encamek, çerm dê bi zûtirîn zûtirîn bikişîne. Ji ber ku hûn diçin nav deryayê, bizanin ka ger jiyana xwe ya kemê qediya ye ku bibînin. Wekî din, ew yekser derxistin û yek nû bikirin. Herweha, çerm tiştek her tiştî dike, da ku ji bo wê bîranînên xirab çêbikin.
11. Lipê kevin.
Ew hejmareke mezin a bacteria hilberîne ku bi hêsantir di navgîniyê de ji tiliya girtîgehê re veguherîne. Ev rîska rîska zêdekirina dema ku ronahî birîndarek biçûk xistin. Ji ber vê yekê, piraniya zêrîn têne nîşankirin, di hundirê jar de, wekî qaîdeyek, 3M, 6M an jî 12M, tê wateya ku ev hilber dikare hilberîn, bi rêzik, 3, 6 an 12 mehên veguhestinê vekin. Hêviyên xwe nexşînin, ji şeş mehan piştî destpêkirina bikaranîna bêtir şikilî veşêre.
12. Paqijên hewa.
Heke hûn li malê bikar bînin, ew e, ji ber ku lêkolîna ku ji aliyê Ajansa Parastina Ewlekariya Dewleta Dewleta Dewleta Dewleta Yekbûyî ya Amerîkî ve tête çêkirin, kalîteya hewaya hundir ji derveyî derê 25-100 caran xirab e! Assistanên van malan alîkarî bi serfiraziya moz, moz û bakterî şer dikin. Lêbelê, ew jî hewce ye ku ji bo demên dem û demê veguherîne felseş û kevneşopî ku ew bi serfirazî bi wan re veguherînin, didin destpêkirina wan komkujiya wan dest pê bikin. Demjimêrk ya herî zêde ya paqijiya hewayê di destûra xwe de nîşan dide. Û li ser qirêja hewayê, ji bo fîlên jêbirinê, ku hewce ne ku di avê germ de bixwe tê hewl kirin. Di demsala havîn de, dema ku hewa kişandina hewa hewa hewa, her roj di her du hefteyan de carekê herî zelal kirin.
13. Wek bra, ku li strapên dirêjkirî, divê jî were guhertin.
Vê derfet hebe ku hûn bi tiştek nû ve bistînin. Heke hûn difikirin ku te kalî, lê dibe ku pir hezkirî, bêtir jinê bi rêyên ku ew bikar anîn, piştgirî dike ku hûn bi wê re beşdarî beşdar bibin, piştevanîya piştevanîya piştgirî dikin. veşartina zirav û pêvajoya temenê kêm dike.
14. Ji bo xwarinên paqijkirinê spandin.
Di tevahiya jiyana xwe ya kurt de, hejmara hejmarek mîkroorganîzeyên cuda hene ku hûn ne hergav ne jî, hingê ew pir girîng e ku her hefteyek sê caran sê caran biguherînin. Û di gelemperî, wekî pisporan şêwirmend e, ew e ku ji bo xwarinên taybetî yên xwarinê bikar bînin - ji bilî pîvanê, û bi vî awayî, di nav darên bacteriyê de ku bêyî hawirdora moîstê zûtirîn zûtir dibe. Lê belê, her roj çend guhertin jî were guhertin.
15. Bi pirtûkên karkirina barkirina firotanê bi rêvebirinê re çêtirîn in.
Pêşîn, piştî ku pêşîn bikar tînin li ser bazara plankirî wê dê jêbirin û sîteyên wê, ku dê berbiçav nîşan bide. Duyemîn, careke din di hundurê wesayîtiyê de, bi bacteria dê dest pê bikin ku ji wir zêde dibin û ji wan ji wê re nabe ku ji wan veqetin. Bi nebatên plastîk, rêgezên darîn ên gemên sirûştî hene ku xwarina mîkrojenîzmê winda dikin, ji bo pêşiya wan biparêzin.