Bi dema ducaniyê

Ji sedî 50% jinan di rewşê de nehêle. Ev ji sedemên faktorî ye: di asta progesterone de, zêdebûna dermanên magnesium û iron, ku bi destpêkek duyemîn re dest pê dike, û tehlûka dîskujiyê, dema qedexekirina çalakiya motorê ye. Rewşa ku ji hêla tiryakî, laxatîfan, di dema dema ducaniyê de pir tengahî ye, bi awayekî zehmet e. Ji ber vê yekê, tedawiya vê jinê di jinên ducaniyê de pêşniyar dike ku ji bo xwarin û çalakiya fizîkî dest pê bikin (bê guman, eger heger gefa betal tune).

Diet ji bo jinên ducanî

Ji bo pêşniyarî û dermankirina dermankirina jinên di jorgehê de, derman û pêşniyarên li ser xwarinê û xwarinê xemgîniyê di dema ducaniyê de hatine pêşxistin. Pêwîste bi tevahî gemên germ û pişkên pişk têne bikaranîn, bi xwarinê anjînek an jî tevahiya fêk. Xemgîniya xwezayî ya di dema ducaniyê de - fêk darê (prunes, darên zewac). Bi her sibehan bi kar tînin, hûn dikarin ji pirsgirêkên tevliheviyê re ji ber pirsgirêkên cuda biparêzin. Rêjîmê vexwarin jî girîng e. Drinking 1.5 liters of fluid, hûn dikarin bi xetereya dagirkeriyê kêm bikin.

Diçûya jinên ducaniyê divê bila heval û balkêş be (bi rêjeya herî herî baş ya nutriyan, vîtamîn û mîneralan) be. Ji bo xwarina xwarinê, lê di beşên biçûk de pêşniyar kirin.

Çalakiya fizîkî ya navendî, bi taybetî di rêwîtiya rêwîtiyê de, ji bo ku pirsgirêkek nerazîbûna wê winda bike.

Di rewşên ku jina ducanîya ducanîya berî dravaniyê dikişînin, an heger jorên berbiçav neheq in, ji ber tedawiya lexsîtîk dûr nekin.

Ma kîjan xerîbên ku di dema dema ducaniyê de bikar tînin?

Prensîla çalakiya herî xelekperestî ne bi awayekî ducaniyê nayê qebûl kirin, ji ber ku ew li ser dravê reaksiyonên kolonî û, wekî encamê, peristalsis zêde bû.

Zehfî qedexe ye:

Di dema ducaniyê de xemgîniyek ewleh:

Lêbelê, ji bîr nekin ku tedawiya jinên ku ji bo ducanî yên ducaniyê tenê bi tenê tedbîra doktorê doktor tê bikaranîn.