Çawa destûra rastê ye, çawa çawa milê çepê xwe biparêze?

Her kes dizanin ku pêşveçûna parçeyekî ji bo her kesek kesayet e. Pêşveçûnê mêjû rolek taybetî ye, ji ber ku ew e ku meriv dikare bikaribe tiştek tiştek tiştek bikin, biryara xwe bifikirin, ew e, ew bi karûbarên normal ên tevahiya organîzmê re tevlîhev dike. Ji bo ku dema nivîsandina tiştek hem hemwerên mêjî de dixebitin, divê hûn bizanin ka çawa çawa rastê çepê çawa bikin, eger hûn rast bin.

Ma ez hewceyê ku destê çepê min pêşve bikim?

Berî ku destpêkirina perwerdehiyê, divê ew bizanin ku ka ew çêbibe ku armê çepê pêşve bibe. Hands - ev ji bo "pêşveçûna mêjî" toollek pir girîng e. Ji ber vê yekê ew pir hêsan e ku bi du destan re dixebitin, ji ber ku kes dikare hemî gavê rast û çepê ya mêjî pêşve bibe. Kesê ku dizanin ku çawa çawa bi hemî rast û çepgir re binivîse, dikare dikare gelek xelas nîşan bide. Di heman demê de, spas ji bo pêşveçûna pêşbaziya motor ên baş, kesek pêşxistina tevgerên pêşveçûn.

Çawa destê çepê çep bikin?

Kapasîteya ku bi çepê çepê re binivîse ne tenê ne tenê ji bo aboriyên nû bibînin, lê herweha jî karê hevkariya her perverek mêjû. Ji kerema xwe bi hêza xwe ya çepgiriya xwe binivîse, hûn dikarin enfalîzasyonê, kapîtalîzmê, hişmendiya hêrs, pêşve bibin.

1. Divê hûn hîn bibin ku perçek kaxezek rast bikin. Para çepê yê çarçoveya pirtûka jor rastê ye.
2. Divê divê her roj bi kêmanî 30 deqîqeyan dakêşin ku dest bi çepê xwe binivîse. Perwerde herî baş e ku di çarçoveya kaxezan de dest pê bike, nameyên 180 dûr dûr kirin.
3. Ji bo ku fêr bibe ku çawa bi destê çepê xwe re binivîse, divê hûn bizanin ka ka çiqas vê dakêşin, ji ber ku dagir dike ku pîşeyên motor ên çepgir.
4. Pir girîng e ku baldarî bikişîne ku mêjûya xwe çêbikin. Ji bo vê yekê, divê hûn çalakiyên normal ên ku bi çepê çep an destê xwe ve (dergehên vekirî, li ser astengên berbiçav, tekstên diranan an nivîsandina SMSê, diranên diranan, xwarinên avêtin, stirên çepê çepê, dest bi çepê çepê xwarin, hiştin.)
5. Pêşveçûna baş Pirrjimara çepê ya ku bi karûbarê karker re dixebitin destê rastê çepê ye. Ji bo vê yekê, pirr girîng e ku wextê devê, masî kontrola bi destê çepê.
6. Ew herweha pêşniyar kirin ku merivên masûr ên milê çepgiran bi alîkariya pisporên fîzîkî re xurt bikin. Ji bo van armanc, ev fikr baş e ku dest bi dumbbellê bi destê çepê ve bigire û alternatîfên bi destê xwe re bi destên xwe perwerde bikin.
7. Di pêşveçûna çepê ya çepê de gelek lîstikên bandor têne dîtin. Ji bo nimûne, bendav û tedbîrên bend, balminton, tennis, etc. Strengthening û pêşveçûna mûşên çepgir e ku hê bi nameyê re têgotin e, ji ber ku mîkrokêşek pêşveçûnek bi qewimî pêşveçûna tengahiyê û sedema hestiyariya tehdîtî di pêvajoyê an jî nivîsandinê de ye.

Bi spas ji bo perwerdehiyê û dilsoziyê, ji bo ku çepê çepê pêşde dibe dijwar e. Tiştek girîng e ku hûn bîr nekin ku perwerdeyê nikare xistin.