Dilê şikestiyek eşkere ye ku em di dema ku behsa pêwendiya neheqî, betrayal, û tecrûbeya neyînî de li seranserî gelê me gihîştî kar dikin. Û ev e ku ji bo jokesê bêguman nebe ev e. Gelek caran, ew bihejîne ku her tiştî her tiştek rast bike, û carinan hêşîn ji jiyanê re dimîne.
Hûn, ji bo ewleh, têgihîştina çi ye? Ji herkesî re her tecrûbeyên tecrûbeyên xwe anîn. Û her kes ji vî tiştê xwe girt. Bila bibînin ka piştî encamên pêwendiyên pêwendiyê û encamên çawa tê kirin.
1. Depression
Têkiliyên tevlîhev bi gelemperî bi xwezayî ve girêdayî ye. Ew kesek xuya dike ku ew ji bo hevpeymanek pir baş nebû, ku her tişt ji ber wî bû û ji xwe re guman dike. Wekî ku hukûmetê, şîdetê û îşkenceya wijdana wijdana dîskêşiyê dibe. Li gorî zanistên zanistên Zanîngeha Commonwealth li vir, dîskêşiyeke weha ji bilî bêhtir, depression, ji ber kuştina yek ji hezkirineke mezin e.
2. Reavakirina dirêj
Jinên ku ji mirovan re xerabtir dibe sedema xerabtir. Li gorî lêkolînek di rojnameyê psîkolojîk de weşandin, ev zehmet e û carinan ne gengaz e ku piştî serbixwe jinan bistînin. Di astengiyên bêtir ên di jinê de jin, bêtir tendurustiya wê derûnî dike. Ev encam ji hêla zanistî ve hat dîtin, lêkolîna 2,130 mêr û 2,300 jinan ji 65 salî temam dike.
3. Nerazîbûna giran
Gelek şikilan bi bi xetereka tehlûkê ve girêdayî ye û, wek encamê, windakirina giran. Ev faktoriyek sereke di rewşeke zext de ye. Scientists ji kompaniya îngilîzî ya Forza tê dîtin ku jinên dorpêçê paşê 3 kîlometrên xwe winda dibin.
4. Gelek giran
Dema ku meriv dihêle ku xemgîniyek dewletek dîskêş dibe, ew ne ji bo mirovên ku bi rêkûpêk bixwin. Di vê rewşê de, wekî encamek - çermek giraniya laş. Hişyar bimînin. Nerazî nakin. Vê rewşek xirab dike ku tendurustî û başbûna te dike.
5. Li şûna qonaxa sêvê
Rastiya ku piştî dabeşkirina jinan, jinan ji bo beşek parçeyek ice-cream -kêşkêş, bi rêveberên amerîkî yên fîlmên veguhestin. Jinan, wekî desthilatdariyê, li ser şerabê xwarin, di xemgîniya wan de, ji ber ku ew di gotina naskirî de dibêjin. Piştî ku şeraba çîkal e, duyemîn duyemîn.
6. Mafê xeletî
Erê, erê. Û heman rengî nehêle. Piştgiriyê kêmbûna xwerasiyê kêm dike û nexweşiya bedena qels dike. Stressa dirêj dirêj dibe sedema şewitandinê û mîkroflora gravê bibe. Ji ber vê yekê, hewl da ku bi lezgîniya dewleta depressive derkeve, da ku hûn nexweşî tenduristî winda bikin.
7. Drugs
Evînê bi bedenê wekî cocaine ve bandor dike. Evîn dikare bibe zikê. Hestiyên ku piştî veqetandina pevçûnê tundûtûjî ya pirrjimar e.
8. Çavdêriya
Her fikrên ku pêwendiyên berê berê hûn bi serê xwe re bi hammer dikirin. Wêne, bîhnxweş, xwarin, tiştên din - her tişt dê bîr bînin bîra xwe. Her tiştê ku hûn bikin, hemî fikrên dê paşî berê berê. Biceribînin ku bêtir zehmet bibin.
9. êşê fîzîkî
Di dema dabeşkirinê de, mêjî heman demê nîşanên ku di dema zirarê zirav de qebûl dike. Wekî encam ji aliyê zanistên Kolombîman ve hate çêkirin. Her çiqas, ka ev rast e, ew nikarin bêjin. Lê ew dizanin ku mêjûya rewşa xwe ya zordar e, ku hûn di, di nav gelekî girîng de girîng e.
10. Crazy things
Hûn dest bi tiştên ku hinek tiştên bêkêmasî dest pê dikin, ji bo pêşniyarên mexbûr bikin. Ji bo nimûne, ji bo tevlîbûna torên sosyal ên peyde bike, da ku li deriyê deriyê rawestin, ji bo şevê bang bikin. Di piraniya rewşan de, mirovek ev yek neheq û bêlezayî dike. Tîştê ku careke din yekcar xuya dike û guhdarî dibihîze ku mîna kesek xerîbî mîna nermana narkotîk.
11. Li bersîvên lêgerîn
Pir caran, rewşeke tundûtûjî kesek xurt dike ku ji bo cîhanê ya cîhanê û wêneyê wî û "wî" biguherînin. Bişkojka ji bo bersivên destpêkê lêpirsînan ji destpêkê lêgerînê dide: "Ma kî kî ez? Armanca jiyan çi ye? " Ev encamên ji aliyê zanyariyên ji Zanîngeha Northwestern ve hatine avakirin.
12. Rîska enfeksiyonên din
Lêkolînên ku li New England li dar xistin, encamên ecêb da. Dibe ku eger yek endamê malbata te, hevalek an hevalek di karê xwe de ji têkiliyên di navbera veguhestinê de dibe, hûn ji 75% derfetê ye ku hûn ê heman tiştê xwe tecrûb bikin.
13. Bêguman
Baweriya şevê şevê zehmet e ku zehmet e. Lê mirovê xemgîniyek nake ku çend saetan ew diçin, û ka ew hemî xewn. Dewleta psîkolojîk bi rasterast re girêdayî ye ku em ê ji şewitiyê an jî şevê bi xewnê xwe digerin.
14. Extreme
Li gor lêkolîna amerîkî zanyaran, hejmarek mezin a beşdariya wê zêde dibe ku dereng dê di dilê we de diqewimîne û hûn difikirin ku têkiliyên jiyanê ne ji we re ne.
15. Dilê şikestî
Ew xuya kir ku gotina "dilkêşiya dil" tê bikaranîn ne tenê ne di çarçoveya hişmendiyê de tê bikaranîn. Di hinek rewşan de, piştî şikilan, mirov hewceyê wekî êrîşek dil dil heye. Di rewşeke din de dikare di cinsî de, lê pir caran, di jinan de tê dîtin.
16. Mirina
Ew xemgîn e, lê rast e. Scientists ji Institute of Heart in Minneapolis ji 2002an ve bêtir muayeneyên lêkolîn kirin û dît ku mirovên ku di encamên têkildariyê de têkildarî diqewletî de ji ber ku mirovên ku bi nexweşiyên cuda yên cuda hene têne kuştin.
17. Daxistina wextê dirêj
Gelek xuya dike ku hêrs ji bo salan hebe, eger ne hemî jiyan. Lê, wekî lêkolîn û pratîkê nîşan dide, mirovên ku di dema heywanê xwe de bêtir kêmtir dikin.
18. Hêv û baweriyê
Pisporên ji Zanîngeha Colorado-Boulder re lêkolîn kir û dît ku hêvî û baweriyê gelek zûtir dibin ku ji pisporê veguhestin. MRI ya mêj nîşan dide ku mêjî bi awayekî bi hêvî û baweriyê re bi pirsgirêkek hêsantir dike. Ji ber vê yekê hemî neyînî. Hêvîdar û li ser çêtirîn bawer dikin.
19. Alîkariya erênî ye
Yek ji encamên hezkirî yên neheqî xirabek xirab, fikrên xemgîn, depression, winda ya wateya jiyan e. Pisporên we ji we re şîret dikin ku hûn vê dewletê derkeve. Tenê baş, baş di rewşeke erênî de dijîn, hobby hezkirina xwe, hûn dest pê bikin û hûn çi bikin ku hûn dixwazin.
20. Pirtûka danûstendinê
Piştgiriyek dakêşin dê alîkariya we bi leztir be. Fikrên xwe û hestên xwe binivîse. Hemî fonên ku hûn ji navgêla xwe de binivîse binivîse. Beşdaran di rojan de roj ji bo 30 deqîqeyan ji wan re şert nivîsand, û paşê piştrast kir ku ew ji wan re zûtir kirin û zûtir kirin.
21. Beşdarbûna lêkolînê
Hûn dikarin ji wan mijarên bibin, her çiqas, dibe ku ev e ku hûn dixwazin dixwazin. Lê beşdarî beşdarî lêkolînê li vî rengî dikare ji we re alîkarî dikare ji bo ku hûn bi ziravtirînkêştirîn zehmet bikin û ji xemgîniyê bistînin.
22. Conversations
Gotûbêja ku tiştek bi tevlêbûna bi tevlîhev ve girêdayî ye. Hûn nikarin ji vê ve veşartin. Hûn hewce ne ku ji kesekî biaxivin. Gelo heval, bav û an psîkologist. Hûn nekin. Her tiştê ku hûn di dilê xwe de diyar bikin.
23. Playing in the past
Hûn dê bi zûtirîn dest bi ramana ramana "çi çi çêbû?" Dibe ku hûn ê xwe bikujin qurbanek xwe an ji bo ku hûn difikirin, tiştek sûcdar bibin ku tiştek tiştek bikujin, lê ne. Lê paşiya mayîn nayê vegerandin. Ew çêbû, û niha em hewce ne ku pêşde bibin. Min bîranînên xwe bistînin, li pêşiya rûniştin, li ser vê yekê difikirin, planê pêşeroj bikin.
24. Têkiliyên nû
Heke ku hûn diçin nav pêwendiya kalên xwe de, wê ji bo ku hûn nû çêbikin pir dijwar be. Di dema lêkolînê de du-sêyem mêr û jinan qebûl kir ku ew di derbarê berê de, berê di têkiliyek nû de fikir kirin. Ev ji bo hilbijartina nû ya neheqî ye, da ku hêrs bibin û ji danseriyê vekişîne.
25. Sex
Li gorî zanistên ji Zanîngeha Missouri, sêyem xwendekarên zanîngehê, ku di demeke nêzîk de veqetin, veguhestin ji bo ku ji hêla zûtirîn zûtirîn vedigire.
Love nikare avêtin. Ew bi tevahî mirov e. Lê bîr bînin, ev e ku di jiyana we de dawî ye. Ma ne ku hûn çi nebe, nehêlin, neheqiyê ava nakin. Jiyan berbiçav e, û eger hûn ne pêşve bibin, hûn di xewna mayîna jiyana xwe de bimînin.