Her kes ji me re baş baş dizane: xwarinê ku ji malê ve hatî karê karker ve hatî çêkirin pir ji zûtirîn zûtirîn salixek di salonek paqijkirinê de ye. Herweha, heger hûn bi mala we re xwarinê bigirin, hûn dikarin gelemperî bigirin.
Erê, erê, ew e ku xelas bike! Heke di hin hin xwarinê de û hin hilberên erzan in, ne ji bîr nekin ku hema hema hemî ji bo gelek xizmetê hatine çêkirin. Ew e, ji tiştek ji amade amade kir, hûn ê ji bo hefteya ji bo karê xwe bixwînin.
1. Sandwich Arnold Palmer
2. Saladên nodên bi sesame û germê
3. Sandwich bi mîranê, kûçik û kêlikên hûrsê
Ew yekem amade amade ye: Petrol li ser nan şikilandin, û kûçik, kulp û parçek nanek li ser hûrdanê têne veşartin!
4. Têr û bi şevê zêrîn-tîrêran
Û heke ew bi teyrên nû û rojên zêrîn bi kêfxweş e!
5. Sandwich bi salamî û kemîrî
Diyarek baş e ku zarokê we di hundurê we de û hemî xerîb be. Divê ew ji nivînan, xwarin, kurt salamî, arugula, kemikê kemî amade amadekirin. Yek perçek nan ji bi xulamê, duyemîn - pîran veşartî. Di navîn de salami û rukkola da. Ew pir hêsan e ku sondwîçê di bagelek piçûk de veguherîne.
6. saladê sê-legged with pasta
7. Salê bi tuna kêşikek krispê
Ev xwarin ji bo kesên ku xwarina tendurustî hez dikin, lê ji bo cenazeyê ne hewce ye.
Kişandin:
- 140 g. tuna;
- 2 cups of black or white cabb cut;
- ¼ cupê kûçik qut bû;
- 1 têr. l. mayonnaise;
- 3 têr. l. xweya xwezayî
- xwê
- kevir
Tûyê bi tuna re bişînin û bi kasa kişandinê tevlihev bikin. Addion, mayonnaise and dog add. Silav, kewçêr ji bo bîhnxweş. Ev baştir e ku di demekê de salad amade bike. Wekî din, tama wê ne ronahî be.
8. Salad bi Feta cheese, genê genim û german
9. Sandwich bi chickpeas
10. Salavên quinoa bi kêr û Feta Cheese
11. Sandwich Caesar bi tirkî
12. Salad bi pasî, goat, pîr û arugula
13. Potatoes û brokoli bi pişkek miso
14. Bi bacon, salad, tomato û avokado
Ew hema hejmar e, tenê pir hêsan û dilovan e. Bi taybetî hûn eger avocados zêde bikin. Di 5 deqîqeyan de amade bikin: Baconê bikişînin, paqijkirina mirinên din û hemî li pita bread.
15. Salad bi kincên cenaz û pişan
Danê xwarinê kişand.
Ji bo hilweşandina, 1 rêjeya 2: 2 rêjeya rûnê lemonê û zeytê zeytê bike, gewê û gewrê zêde bikin. Di kulikê de, pîrikên mîkrokêşî û xwarinê xistin. Li ser cilikê derxistin. Heke bixwaze, hûn dikarin bişik, dil an parsleyê bikin.
16. salonê kulikê û biharên jiyayî.
17. Sandwich bi pîr û apple
Çimkî nan nermê pirtirkêmtirîn pêdivî ye, li ser zêrîn, di nav nivînên navîn. Yên ku bêyî xwarinê ne jî xwar nefikirin, dikare qeçek hîm an bacon zêde bike.
18. Salûyê bi chickpeas, tomarokên çêr û Feta Cheese
Kişandin:
- ¼ cup kûçik
- ½ kulên kûştî yên li ser çaran
- ¼ cup kopped feta;
- 1 têr. l. en.wiktionary.org jumon leice;
- 2 tsp. rûnê zeytê
- 1 tsp. oregano dried
- xwê
- kevir
Chickpeas şuştin û darê, bi tomatoes, pîr û materyalên din tevlihev kirin.
19. Croissant bi ham û cheese
Ji hêla kirîna giyanî ya ku hûn dikarin celebek culinary bike. Ji bilî vê yekê hûn hewce ne:
- 2 tsp. Dijon mustard;
- 2 slices of ham;
- 2 slûşên pîran
- çend pişkên piçûk hene
- avê.
Di nîv û rûnê de bi xulamê xwe bikujin. Next - salad, çermek hîm, pîr, pears. Bi nîvê nîvê qeyranê dorpêç bikin. Berî xwarin, sandwich dikare biçûk hûr dibe.
20. Quinoa bi cabbage
21. Sandwich bi spî û avokîdê avocado
Ji bo ku mûsê ji hêla stîran çêbikin, ew hewce ye:
- 1 dikare ji kûçik
- 2 têr. l. rûnê zeytê
- Juê nîvê lemon.
Hemû beşên di çarçikek heval in hevpeyman de û qirêj kirin (ew gavtir e, bêguman, bi vî awayî ev bi rengdêr). Di encamkirina encam de li ser perçek nanek belav kirin, li ser topên çûkên sor, kulber, avocado û arugula. Ji bo bîhnfirehiyê, şevê bi mirinê vexwarinê û bi reşek duyemîn dikişînin.
22. Salad bi Feta Cheese, heywan, kulk û bermîlê mearl
23. Ban Bagnat (sandwich fransî bi tuna salad)
24. Keçê bi kincên kinc û pakedek tofu
Geniyên genê, eger bixwaze, ji hêla her cûreyê veguherîne. Ji bo xwarinê, hewceyên hewceyê hewceyê ku bêne xwarin, paqijîn û qîrkirî, û şilandî. All ingredients are mixed, soy sauce, rûnê zeyn, gûz, salt û kewçêr.
25. Sandwich Chicken
Di nîv dara bagueyê de, mîkzarokê mîkzarella, mîkzarella, mîkzarelê kûçikê qirçandî yê dermalandî bide. Sûdwêjê bi pesto sauce hilweşînin - tevlîhevkirina zeytê zeytûnê, rûnê rûnê, mozzarella. Heke bixwazin, firotên germ an germê germ di nav sîtavê de zêde dibin.