Di rûniştina sauna an sauna de, ka rûsî , fînî an tirkî , tenê tenê ji bo bedenê paqij bike, lê ji bo giyan, gava ku hemî cûreyan bi wan rexne û hezkirina xwe têne avêtin. Bawer, ew zehmet e ku hûn tevahî taviliya tevahî bigirin, heke ku cil û çeteyan destên xwe bişewitînin, germên piçûk davêtin, û pişk di nav destên vekişîn.
Amûrên ji şûşên ji darbeyên çêkirî
Ew ne veşartî ye ku tiştên ku ji bo rûnê vexwarin dikare ji materyalên cûda cuda têne çêkirin, lê hê jî hêsantir in ku sedsala ceribandinên kevneşopî têne ceribandin. Her popularity ji bo her du taybetmendiyên girîng e: pêşî, dara hebek tedbîrên tedbîrê kêm kêm e ku tê wateya wê bedenê bi gelemperî nehêle, û duyemîn, dema ku çêdibe, destûra pirtûka dest bi dest bi rûnê vexwarinê vebigire, li wê li odeya steam Ne tenê neheqdar, lê jî jî bikêr.
Ji ber vê yekê, kîjan tiştên ku ji dara ku dê biçin sauna yan sauna hewce ye:
- Zirav ji ber birçîbûnê, oak an germên kevir girêdayî ye. Ew ê xuya dike, ku hêsantir e - bi hev re çend hevalên ji dara xwe veşartin hev digotin. Lê di rastiyê de, hunerî ya boravên firotanê gelek gelek veşartî vedigire. Ew ne tenê pêwîst e ku ji devên dirêj ên rastîn veşartin, lê ji bo ku ew bi awayekî rastîn veqetînin, hûrsazên hêzdar ên ku tirûzên zordestî neçar dibin. Herweha, her dara xwedî xanî taybetmendiyên taybet e û ji bo jîngehê ji bo ku armanc e ku arîkariya tone bilind dibe.
- Berî karanîna berfireh, pevçûn divê bi rêkûpêk bêdeng be. Bê guman, hûn dikarin ji bo vê armanca her kesê bêkêmasî bikar bînin, lê ew pir hêsantir e ku ew di steamerek taybetî ya ku bi bi pişkek li ser çewçêr heye.
- Ne ku neheq û bêyî çeteyan bêyî ku hûn ji xwe re bi ava xwe bidin avê anîn an an jî bi karanîna xwe re bikişînin. Gengên bi gelemperî ji cedar, oak an jî pineyê têne çêkirin, ku ne tenê dikare ji bo demek dirêj a baş be parastin, lê her weha taybetmendiyên derman hene.
- Ew di şûv û baketek xerîb e . Di heman demê de herdu jî herdu mûzîka avê veşartin, û ji bo douchesên nakokî bikar tînin. Ji bo vê yekê, avêtina avoktûrek avakirina avêtinê, avêtina balkê li ser dolikê, bi bloka taybetî ve hatî avêtin.
- Ji bo ku her du xwarinê di şûştinê de zêde be, divê hûn qeşekek xerîb be. Bi alîkariya vê pişkê, avê li kevirên zêrîn dorpêç dike, û hûrdengek dirêj dibe ku alîkariya çermê destên ji şewitiyên gengaz biparêzin.
- Ew ne veşartî ye ku germbûna germê ya odeyên stayî ne tenê ji bo meriv, lê ji bo ji bo mîkrojenên cuda hene. Ji bo parastina laşê we ji serfirazên bêkêşan ên parastin, ew e ku meriv ji bo serekiyek xerîb û rûçek şexsî ye.
- Ji hêla vexwarinê ji pişkek pisîkek vexwarinê ve ji hêla çayek zexm an qehra xurt vedixwe.
Alîkarî ji bo şûşa tirkî
Ne girîng e ku çiqas başşûra rûsî kevneşopî bû, serdanek e ku ji bo herkesî nîne. Kesê ku cesed nikare nehêle çermê gelemperî dikare dişûra tirkî de, kêfxweş dibin
- Pesthemal - mezin a tûştî an qonaxa fabrîkî, bi karanîna kevirên kevirî an jî stamberî tê bikaranîn.
- Li ser firotina tirkî û şevên taybet - lê digerin , ku lingên xwe ji germê biparêzin û li ser erdê zilamê bisekinin .
- Hûn nikarin neheqek tirkî û bêyî ku mûçek masê ji ji kincê bizavê çêkirine, nikare, bi kîjan beden ve li odeya bermayî germ dike.