Bathê rûsî

Ne her rûniştvanek mezin a bajêr dê wergirtina çîrokên xwe li ser çiqas çiqas baş bi odeya stûyê di nav germî û giştê de, bi hêsantir piştî şûştinê çêdike. Lê gava ku mirovê ku hemî şahî şewitandina Rûsyayê rûs dike, hingê hemî guman jî dest bi dest derxînin. Çiqas xemgîniya şanistana Rûsyayê û çiqas baş dişewitîne û em ê îro dipeyivin.

Influence of bath a organîzasyona mirovê

Germ û nîvê di şûşê rûsî de navendî - 45-65 ° C û 40-65%, bi rêzdarî. Ev rewşên li ser laşê bandorek e, ne tiştek ku ew dibêjin "cilên germê germ dike." Serdana rûnê li ser pergala kartiovascular û nervous bandorê bandorkirina hêza xwe heye. Her weha, bandora erênî ya erênî li ser pergala respiratoryê, nîşanên nermî sar tirsa. Herweha, serdana xweşikên hûrsê daketin - hestiya xemgîniyê winda dike, serê sorê winda dibe, dewleta derûnî ya mirovê çêtir dike. Û sauna alîkariya mirovên ku ji nexweşiyên êşê re dibe.

Bê guman, laş tenê tenê eger kesek nexweşî nehêle ku serdana xweş bikin. Her weha, pir zehf nebe û di demeke baxçek dirêj de (ew ji bo kesek bixweşî zehmet e), an li ser yekem serdana xweşê li qaçaxxanê, da ku bi avê avê bikişîne - cesedê li ser ceribandinên neyînî bi awayekî weha re nerazî dikin.

Çawa çuşek Rûsyayê çawa bişû?

Wê xuya dibe ku ji bo pirsê, pişkek bistînin û xwe bixwe û hejmareke hevalên xwe ku rûniştin. Ew tenê ji bo ku ji bo hilbijêre, hilweşînek, bambû, birçî yan ji nêtalên ku ji xwe ve hilbijêre tenê dimire ye? Ji hêla taybetmendiyên karger hilbijêre

• Ji bo baxçekek baxçê ji bo şîreta wan e ku ji ber nexweşiyên spî têne ditirsin, ji ber ku bamboo pişk e. Herweha, ev broomê germkirina germên çermê dike;
• birçê paqijê çermê paqij dike, pişk di pişk û pişkên tengahiyê de. Rewşa dewletê ya respiratory û sîstemên nervousê baştir dike;
• Oak broom ji bo mirovên ku bi rûnê çermê, bi pêdiviya pir zêde û bi hin nexweşiyên hêşîn e. Ji ber ku ew dikare karê çermê hişk bike û bandorek li dijî enfeksiyonê heye;
• şewitandin ji nettlesên rheumatîzm û radiculitis, û jî pêşî li pêşiya sevêlulîtiyê dike.

Û çi di şûştê de du tiştê bide?

Bawer e ku ew hewce ye ku ev bi kvass an beer bike. Erê, ew e, tenê hilberek paqij e ku ne wergerandin, weya bîhnxweş bîhnxweş. Ruh ruh ê çareseriyek bîr an jî kvass bide: 150 gram dara per 3 litersan ava vexwarin.

Ji bo ku pergala nervousê xurt bike, hûn dikarin ½ têr bibin. sponên honey di 2.5 lîreyên avê de.

Ji bo ku dest bi kevirên zivistanê vekişin, ew hewce ye ku bi çareseriyek pêdawî avê bi avê dakêşin.

Di nexweşiyên nermalavê de, tehlûkeya eucalyptus tûrkujiyê - a sê lîtrojek avê teyrûne dê bikêr be.

Hûn dikarin ji bo kelepên cûrbecûr û kolekên herbal jî bikar bînin, lê jî ne jî paqij dikin, lê di avê de ji hêla qulikê birçîbûnê ji bo 3 lître avê hilweşandin.

Masks ji rûyê, porê û bedenê dişûşîn

Gelek masksî têne şandin ku ji bo paqij û paqijkirina paqij û paqijî, hemşik li ser van şertan temamî temaşe bikin. Ji ber vê yekê çima lênêrin xwe?

1. Mixed 200 gramên honey û 250 gramên xwê, tev li çermê bixwazin û odeya steûmê. Massage laş 10 deqîqe, û odeyê steam derket, maskê veşartin.
2. Lîpît dikare dikare gavên avêtin avê avê, 100 gramên kem û honey zêde bikin. Ji bo 10 deqîqeyan ji bo derxistin û bedena xwe bistînin. Di 10-15 deqîqeyan de hilkişin.
3. Li ser hips û germê û zûtirîn van cihan hejmar bikin ku heta ku şehrê spî vala kir.

1. Ji windabûna porê ji wê re bi maskê bi petrolê û honey re alîkar bike. Pêdivî ye ku divê 3 û 2 tîpên bixwe, bi rêzdarî, bi porê veguhestin qulikê bisekin û li ser tepê bikin. Piştî maskê, bi şampu vekişînin.
2. Avê piştî ku ew bi bi birçikek birçî bû (ne ji saet saet kêmtir), naxwazin. Hair with rinse infeksions, Wê wan wan şaş û ronahî bikin.
3. Mixa ½ kasa kûçik û 3 teaspokên cenazeyê, heta heta ku dewleta gravê bi avê avê teng dike. Serê xwe bişînin û 20 deqîqeyan bikin. Hair hair is better than to use colorless color.

1. Parçeyên wekhev ên germê û rûnê kelek tevlihev bikin. Divê maskek ji 15 deqîqeyan ve girêdayî ye.
2. Li rûyê birêvekirî, li kefir germ bikin û ji bo 5-10 deqîqeyan bimînin.
3. Peyvên bi honeyê paqij bikin, û li ser eyelên binêrin, kincên kincê bikişînin, bi tîrêj an zêrîn an çilê xweş kirin.
4. Ji bo 5-10 dirûşmên lemonê yên masîşikê honeyê tevlihev bikin. Ji bo 15-20 deqîqeyan ji maskê bistînin.

Teas û biryara dişûşîn

Çermê di şanistana Rûsyayê de pir mezin e, ku pêdivî ye. Replenish a lack of fluid should be drinking water, kvass, herbal teas and decoctions, instead of drinks of alcoholic -

1. Ew ê bêdeng, şîret çêbikin, anasthetîzekirin û spasmsên germ û germên bi tea û mint. Ji ½ lîreyên çayê, şekilê kûçikên kûçik ên kûçikê zêde bike. 10 deqîqeyan bisekinin.
2. Piştî şan, baş e ku çayê vitamin vexwarin. Ji bo vê yekê, çilên reş, reş û pelên çermê reş, mixture, melissa, hips Ji bo ku çu çêdibe bikişînin fêkî baş be.
3. Tîştê qirikê, germbûna vexwarinê û bi çandina kulikan ve zêde bike. A tîpûnî ya berhem divê divê mashed, li kulê binê û avê avê bişînin. Di 10 deqîqeyan de amade ye.
4. 400 mîl avê û 20 gramên strawberry pelan divê 5 deqîqeyan û ji bo du saetan ji bo şewitandin. Wekî encamek, em vexşîna pelên strawberry.
5. Ew ê hêsantir bistîne û bandorê wê li tevahiya laşê bi pelên reşikên reş ên reş ê wê bibe. Hêzên pelên kulikan an jî şewitên ½ lî avê avêtin û 15-20 deqîqeyan dûr bimînin.