Masîgirên deryayê yên Navaga ya Navaga dikare du cûda (bakur û Farûr Rojhilat) û ji malbata kodê re ye. Ya yekem di pîvana herî kêm e, di navanserê de dirêjahiya 30 cm. Serê xwînê û zêrîn e. Far Eastern Navaga, wekî hukumetek mezin e, di mezinahiya mezin de ye û xwarinek hişk e. bi taybetmendiyên paqij ên baş. Di xwarina spî de herdu cûrên masî de, hest hest heb in, but pir baş. Navaga ji bo zarokan û herweha xwarinê xwarinê bijartir e.
Proper properties of Navaga
Meat of Navaga yek ji herî xwarinê ye. Fê di tenê 3-4% de ye. Ev masî celebek seleniumê ye, ku ji bo pergala normalê ya pergala nervous pêwist e û di parastina bodyê de zêde dibe. Bikaranîna navaga di sereke de lihevhatina vîtamîn e. Meçê xwarinê dewlemendî ye ku çermê vitamin A, vîtamîn E, ku bi temamî bi hucreyên zindî re têkoşîn dike, ku têgihîştina normalê kelcium bi vîtamîn D. vîdyaya Calcium, bi xweşikên nermaliyê dike. Xwarina vê masiyan û fîkolîk , ne ku ji xebata dil û xweyên xwînê re piştgirî nake.
Ji bo bikaranîna masî navaga tevlihev dike û di nav xwarinê xwe de xwarinên nermatîf ên nexşandî de pêk tê. Ew li dijî laşê dijwar û antihistamine hene, bi awayek çalak beşdarî metabolîzma li cholesterol beşdar bibin. Ji ber naveroka bilindiya iodine ya mirovên ku bi nexweşiya tîrmehê re, ev masî pir baş e. Di xwarinê de, hebên din hene hene: cop, magnesium, molybdenum, iron.
Nirxa nutritional ya Navaga
Di derbarê nirxa nutritional ya Navaga de, paşê 100 g hesabên hilberê ji bo 0.9 gîjêdar, 15.1 g protein. Di vê masî de carbohydrates bi temamî ne. Xwarinê mas
Harm ya Navaga
Ji bo bikaranîna navaga de tune ne pevçûn hene. Lêbelê, kesên ku bi masîgiran re, bi kesên ku bi masî re, miletan û yên ku nexwariyê berbiçav dikin, di xwarinê xwe de bi hişyariya wan re hene.