Çawa ku li ser germê te diçin?

Bi destpêka şûniya sar de, dîsa piştî ku dirêjkirina betlaneyê vexwarî çalakiyek çalak bû. Em di wê de, li wê derê veşartin, ji binê germê biparêze, pêlavê di pêşê de û pir caran neyê zanîn jî rast nake ku, di rastiyê de, cihek li derdora gora dikare nikare parastina ne tenê li hemberî xirabê xerab. Ji ber vê yekê, em bizanin ka çiqas xemgîniya xwe li ser gurê xwe bistînin da ku ew germ û fîzîkî ye.

3 rêbazên fonksiyonên ku li ser germê xwe dorpêç bikin

1. Heke ku çermê dilşik e, nexşîn, zûtirîn û di heman demê de, di heman demê de rêveçûna sivîl e, ew e ku di nav nav gûçê de binivîse, bi destên xwe li ser milê bavêjin, da ku ew xaç bikin, wan pêşve bikin û bi wan re şewitandin. Dema ku hemî manipulasyonan têne çêkirin, hinek piçek bi destên xwe re veşartin û bi wê re bi avê ava kirin.
2. Heke kincê dirêj, piçûk, lê pir zehmet e, ew dikare bi hevalek asymmetric girêdayî bibe. Ji bo vê yekê, du caran dirûşm bigirin, da ku hûn qirikê bibin û li ser gora xwe veşartin. Yek ji yek dûrên mûzikê di binê çîçê de tête kirin. Dema dawiya dawiyê, careke din di navîn û deryayê de, paşê veşartina dinê veguherîne.
3. Heke hûn li ser şanoyê yan biçin, hûn dikarin li ser germê xwe bi kincê xwe veşartin. Ji bo vê yekê, şengên xwe li ser milên xwe çêdikin, da ku yek dawiya ji hêla din ve bêtir 10 انچ e. Niha Hêza dirêj di destê xwe de bigihînin, cîhekî 20 cm, pîvana xwe bigirin, hûrgotin, piçûk xistin da ku ew formên lêdanê. Bi zûtirîn paqijkirina dorpêçê, li hemberî dawiya dawiyê di nav nav xwe de veşartî. Divê we tewra belaş heye. Niha hingê wê vekişin da ku ew nêzîkî giran in. Done.

3 rêbazên ku di 20 secan de li gor germê xwe dişewitîne

1. Ji ber kulê xwe li dorpêçê xwe bistînin da ku paşiya wê di heman demê de paşê paşê veşartin. Xaçî wan û pêşê xwe bînin. Pêwîstina encamkirina xweş bike. Niha Niha crosshairek din bikin û, gava ku dîsa dîsa hewl didin ku ji alîyê keviran veşartin, pêlavên mayî yên bin binavê avêtin veşartin.
2. Du caran dakêşin, wê bi binê xwe hilweşîne. Hişyarên xwe veşartin. Rêwîtiyek mezin ji bo kevirên cilên tiral.
3. Ji ber ku dûr li pişta we diqewime, xaçî, pêşveçûve û paşê qeşikê derxistin.

Hûn hewce ne ku hûn bizanin?

Li ser riyên jorîn li ser dorpêçê xwe diçin, hûn ê ji bo wêneyê rojane dihejirandin, lêbelê, gurên xwe li ser riya unusual ne, ne garantiyek çêbikin ku nexşterek rengek zehf e. Ji xwe re ji nav elaletê re alîkarî ya karmendên nexşterî ye, ew e ku bi awayekî rast bi rengên armanca armanca armanca armanca armanca hilbijêre.

Berevajî ku nêrîna piranîya, hebê germê nerazî ye. Li zivistanê û zivistanên zincîran bibînin. Piranîya, ev yek rengek kûçek an qonaxek jê re ye . Ji ber vê yekê çuşek an şawûl bi penguinsan, mêr, şewitandin, maqûlên leopardî yan wêneyeke din ku hûn dixwazin dixwazin, neyek xirab e ne. Ew tenê tenê ji bo desthilatek piçûk biçin girîng e. Ji bo zivistanên hêja çêtir in zivistanê, ew li dijî paşdûriya mezinên mezin ên jûket û germên germ bikin. Û di demeke paşîn de, dîmenên piçûk, hilbijêrin hilbijêrin.

Niha, bi van şertên hêsan ên çekdarî, şîn û rêwîtiyê bistînin ku hûn ji ber mirrorên nû yên nû ji nû ve bistînin. Ji yekem carî her tim hêsantir nake û ev dikare 5-7 deqîqeyan, bi taybetî li bijarteyên tevlîhev. Lê dawiyê hûn ê bikar anîna wê bikar bînin û dê bikaribin wê zû zû zû bikin.