Di jiyana me de her yek ji mecbûr hene dema ku ev tişt xuya dike û ji destê dest ve tê. Her tiştê ku em dikin, em nikarin serketin. Pirsgirêkên xebatê, di malbata xwe de. Hevalên me vekişînin, em di nav xwe de vekişîn, hest hestiya şaş û şikestiyê di dilê me de tê dîtin. Bila hewce bikin ku bizanin ka çi tiştê ku di dilê xwe de xerab e.
Çawa çawa jiyanê çêbikin - şêwirdariyê
Ji bo destpêkê bi, hewce bike ku hûn pir çi hez bikin, ku dikare ruhên te bilind bikin. Ji bo hinekan, gava ku di dilê xwe de xerab e, riya herî baş e ku bi malbat û hevalên xwe biaxivin.
Hûn ji bo kesek bisekinin ku hûn bangî xwe anî bikin an nivîsandinê binivîsin, hejmara hejmarê xwe hez bike û ew bi hevdîtinê re vexwendin. Rûniştin, li ser mijarên ku ji we re fikar dikin, lê hewce ne ku hûn kar û malê jiyana xwe didin, da ku hûn bizivirin dîsa.
Heke hûn biqewitînin, paşê em pêşniyar dike ku cafe kafe, û xwe bi kasa germê xweş bikin. Ji bo festîvala çalakiyên derveyî, rêwîtir li ser bicycles, skates or rollerblading. Bi gelemperî, rêberek çêtirîn ku di bersiva bersivê de pirsîn - çiqas bijîn, heke pir xirab di dilê xwe de, werin lîstikvanan.
Ji nîvê mirovahî ya mirovahiyê divê baldarî SPA-salonan bidin. Heke hûn nizanin çi çi bikin, heke hûn xirab dibînin, divê hûn salonek bedewiyê biçin. Em hemî dizanin ku çawa wêneyê, drav, wrapping, manicure, guherînek ziyaret bike, mood rabe û her cesedê û bedena te herdu! Dema xwe xweş bikin. Wê derfeta ku bedenê xwe baxşînin, û hemî vê yekê dê bi riya xwe ya di dilê we de bersiv bide.
Serdana rûnê gym, pool û tennis-tennis, alîkarî ku ruhê fizîkî bigirin û nasnameyên nû yên nû çêbikin. Biçe, pêşveçû, kêfxweşiyê! Ji bo fikrên xemgîn nabînin!
Çi ku bixwînin, çaxê ruhê xerab e?
Me lîsteyek pirtûkên antidepressant amade kir ku ji bo moodek xirab dikare çareseriyek çêtirîn çêtir be:
- "Pride and Prejudice" nivîskar nivîskar Jane Austen e ku têkiliyên di navbera mirovên xwe de pispor e. Ev roman bi rastî xweşik e, Jane ji 15 salan vegotin.
- "Çawa xewnên rêberî" - nivîskarê Richard Matheson .
Piştî vê novelê dixwînin, hûn ê bizanibin ku jiyana me herheyî ye û mirin ji dawiyê ve ye, lê belê bi awayekî ku ji ber ku em ji hêla cîhanên nenas ên bêsengî digerin hêvî dikin. - "Chocolate" - nivîskar Harris Joanne . Di vê pirtûkê de çîrokek bajarekî fransî dibêje, ku karek sereke yê Vianne bi keça xwe re digerin û li ku dikana çîkletê vedike. Bi alîkariya alîkariya Vianne bi rûniştvanên jiyanê dide, dibe ku ev hewce ye ku hûn hewce nebe!
Û dawiyê, ez dixwazim bîra te ku jiyana ne tenê kar û kar dike, ew jî betlaneyeke rojane ye. Her rojê bêhempa ye û bêtir caran wê neyê. Va ye û niha jî! Bi xwe û yên din hez bikin!