Çiqas xemgîniya mêrê wê bimîne?

Yê ku di demeke dawî de dilsoz û dilsoziya herheyî heye, dikare di heman demê de çîroka hezkirina hezkirina strana xemgîniyê ya dilkêşî bike. Vê yekê eşkere ye ku ne her jin dikare bibe ser çi bû û hêza dîtina hêza mêrê xwe bibaxşîne, lê hê jî hêrsa xwe bigihîne, ew riya rast e ku ew riya rast e ku têkiliyên nû çêbikin, ku tenê jinek rastîn, hêz û bihêzdar e.

Piştî pêvajoya pêngavê paşê piştî betalkirinê mêr

1. Ya herî girîng û yekem a jina ku ku li ser xemgîniyê û xemgîniyê ji mêrê xwe fêr kiribû fêr bûne astengek hestyar e. Bi qîrîn, qîrîn, hîsterîk tiştek e ku tiştek xwezayî ye û hûn dikarin ji destûriya hundir derkevin, da ku hinek hêsan hêsantir û xemgîniya mirovek bimîne. Tenduristiya xwe xwe bisekin, roja ku li her tiştî tengahiyê bêdeng bimîne û dîsa bêdeng û kêfxweş bibe, bi rastî li ser xwe bi xwe re ne.
2. Pêdivî ye ku ew kesek bibînin ku di vê demê de nêzîk bibe. Ew dikare ji heval û xizmên yek bibe. Ew ê ji bo ku ji pirsgirêkê ve zehmet e û pirsgirêk bi hev re hevdîtin e, ew dê bi tenê bersiva bibînî ku çawa betalkirina mêrê xwe bîr bike, lê çawa û çi, û çi ye, dê hewce bike ku di têkiliyên din de bêtir guhertin.
3. Serdana a psîkologist jî di kampanyek mêrê muxalefetê de jî bandor e. Dîtina derveyî li ser rewşa rewşê ku ne tenê bi kesek nêzîkî be, divê ew nirxandina armanca bêhtir bidestxistin.
4. Têkilî bi mêrê xwe her tim heye, her dem ji dema ku ew li ser xezebê tê naskirin, ji dest pê ve dest pê dike, lê ji bo ku bi awayekî rast ji baxşandina rastiya mêrê mêrê wê ne tenê ji bo ku sûcê bîr bîne, ew hewce ye ku her demên pêwendiyên pêwendiyên zewacî bibînin. Divê yekem pêwîst e ku gava ku pêwîst be û tenê piştî demeke ku hewce dike ku gumanên xwe hûrsaz dike, ji bo hevdu re dibêjin.
5. Avakirina avahiyek nû ye ku di destpêkê de yekem neheq bûye û jinên ku ne jî difikirin, ji ber ku hestiyên ku di wê demê de gelek caran têne armanc kirin ku piştî ku xemgîniya mêr, bi tenê tenê dijîn dijîn. Lê ev rast e biryarê çewt e. Divê ev pirsgirêk divê bi hev re têkevin, heta ku bi hev re hevdu biaxive, bi tenê bi xemgîniyê. Zûtirîn vê nêzîkbûna adaptasyona tenê çareseriyê ya çareseriyê ya rast e.

Gelek psîkologan di vê deman de di hestên xwe yên neyînî de pêşniyar dikin, hêrsa wan bi riya xwe re di rêberî de. Lênêrîn, lênêrînê, hewceyê ji bo her karsaz an tevliheviya tevahî di karê de çi ye ku çi dikevin ku lihevhatinê û dîsa li jiyana we bibînin. Pût, wekî wek antidepressant, alîkariya xizmên, hevalên xwe, xizmên xwe. Ji bo xwe veqetin, ji xwe biparêze ji cîhana derveyî cîhanê ne alîkarî, lê tenê tenê dewleta navxweyî bêtir bike. Tevî ku rastiya ku hejmarên ku her malbata her pênc pêncemîn bi xetereyê rû da, pisîkologan dibêjin ku xezebek mirovî tiştek hevpar e, ku ji bo jinê ne, tiştek girîng nîne. Vê yekê eşkere ye ku ev daxuyaniyek ne xweser e, lê di heman demê de di vê awayê de rastiya erênî ew tiştek hevpar e, hê jî hûn ji bo mêrê xwe ji mêrê xwe bifikirîne, bi vî awayî hêzdar û fêr bibin.

Bîr bîr bînin, bêyî ku ji her tengahiyên jiyanê re, hûn herdem her dem bibin ku hêza xwe bibînin ku li ser riya jiyanê.