Massage pêdivî ye ku pêvajoyek yekane ye ku ji bo tengahiyê, tengahiyê û kêfxweş dike ku alîkarî bike. Piştgiriya kategorî ya gelemperî curek pirsa gelemperî ye, ku ji bo vexwarinên navxweyî yên navxweyî, ji bo dewleta psîkoemokratîk, hûrgelan tê bikaranîn tê bikaranîn. Hinek hizrên ku ji bo vê gotarê de werin nîqaş kirin, rastê paşengê rastê hene.
Qada amadekariyê
Di dema kişandina hemî masûlan de wek ku mimkun be zelal kirin. Ji bo vê yekê, li ser stomachê derew bike (serokê rast û çepê veguhestin), pêvikê bi binê gora xweyê, û di bin lingên lingan de derxistin.
Ew pêşniyaz e ku ji bo kişandina taybetî ya kemax an petrolê ya karûbarê ve bikar bînin. Hin ji van van tedawiyan piçûk jî ji hemî çermê paşê vexwarinê û bi destên komkujiyê re têne bikaranîn.
Mirov çawa kêşeya kevneşopî bikî?
Teknîkî ya paşnavê klîmîk li ser teknîkên eight mesref li ser bingeha xwe ye: pişk, hûrbikin, kişandin, veşartin, şewitandin, tîrêj û şewitandin. Her teknîkî tête armanca ku li ser çerm, xwînîna xwînê, pergalek nervous, tissuexê ye.
Massage bi laşfiroşên lymphatic bi nîjên lîpên mezin têne çêkirin. Baskî, tevgerên tevgerî ji binê jêrîn. Bi rasterast, nerm û lîpên nikarin komkujî nebe.
Ji ber vê yekê, bila variant ya pêvajoyek pêvajoya sequel ya paşde ya paşê ya paşnav bifikirin.
- Stroking. Bi destê destên du girtin, di bin rêberê kemîn de li ser spî, destên xwe bi aliyên çepê belav dikin. Tevgeran divê bêkêşin, pişk, bêyî jerks û zextan be. Pêvajoya 5 - 7 carî dubare bikin.
- Rûbber Ev teknolojiyek zehf e, ku dikare bi tengahiyê re çê bibe (yek destê xwe li ser din). Trimming di alîgirên palm-ê de rectilinearly, gravî an jî spirally tête kirin. 3-4 caran dubare bikin, paşê gelek strokes bikin.
- Çêdikin. Hêza bêdeng, bêyî zextek tûj, tevgerên spiral bi kulên germên di bin germê de kêmtir, destên xwe bi aliyên çepê dikin. 3-4 caran dubare, hinek parçeyên cuda yên paşê digotin.
- "Sawing" Pencereyên biyanî yên kevir diçin tevgerên wekhev, li aliyek û aliyekî din. Piştî wê, 3-4 strokes bikin.
- "Roll-out". Bi zû di nav gew û mezinên din de herdu germê bi dest bixin. Pêşveçû û tilikê digerin, ji "germ" ji kûçikê re germ dikevin. 2-3 caran li ser her aliyekî paşê veguhestin, qadên cûda cûda dikin, paşê paşê bi kulpên xwe vebikin.
- Pats Destên xwe hêşkêşî bistînin, destên xwe li seranserê paşê paşî vekin.
Mesa bi heman rêbazê re di destpêkê de temam bike.
Ma dikare dikare kişandina paşê bikişîne?
Dema ku pêvajoyê dest pê dike, ew e ku bîr tê bîra kirin ku meriv tenê ne tenê feyd dibe, lê jî jî zirarê. Gelek ziravên celeb hene:
- germahiya laş
- pêvajoyên germî yên di bedenê de;
- nexweşiyên dermatolojî
- qeyranek mezin
- nexweşiyên xwînê
- astengiyên gastrojen
- nexweşiya dil, giran
Heke hûn biryar didin ku xwe xweş bikin, binpêkirina teknîkî bikin û hewldanên pir hewce ne (eger di tengahiyê de, mûçeyê rawestandin). Massage of a careless can lead to damage to nervous or tissue muscle. Ji ber vê yekê, baştirîn e ku ev pêvajoyê bi pisporek pispor bike.