Wusa ku em hemî derheqê taybetmendiyên kirdir ên derûnî û pêşangehên pêşîn ên pêşaniyê de ji wan re dizanin. Zebûrên vê exlaqî gelek caran maseya xwe, salads û desserts bikin.
Hin kes di dema xwarinê de kar dikin. Ji ber kêmkirina ziravên karê ji bo windabûna giran dikare bi hêsanî binirxînin, ji ber ku ev xaniyek rastîn ya vîtamîn e, ku di dema rojên dijwar de zêdebûna şerê giran ji bo bedenê me pêwîst e. Hûn dê di gotara me de hemî taybetmendiyên taybet û taybetmendiyên vê hilberê hîn bikin.
Çima grrenade kêrhatî ye?
Fêra herdem berê di çarçoveya vîtamên E , S, G, B. Bêguman, anjîn eynî potatium, iron, fîkol û fîzîkî, copper, selenium, zinc, biotin, phosphorus, peya pûk, fêk e. Rindê fêk û daristanên darên yek ji yên dermankirinê yên ji bo tedawîkirina zehmet ên yek ji wan re nexwarinê hene: VSD (dystonê vexo-vascular), anemia, pirtir, kermî, xwarinê, xwarinê gûre, zirarê bi xemgîniya diranê, pergala hişkiyê, deryentery û dysbiosis . Ankara jî hêza zilamê xurt dike, di nav jinan de riya hestyarî û nexweşiyên veguhestina veguhestinê dike û ji pêşveçûna pêşveçûna kansê ya zikmakî dibe.
Taybetmendiyên karûbar ên zirarê ji bo winda bûn
Bikaranîna vê berê de, em her tim karsaziyek bi kêfxweşiyê re bikin. Ji bilî bîhnfirehiyê, ew gelek fonksiyon hene ku hûn di hilberê din de ne bibînin. Ji bo karanîna taybetmendiyên karanîna xurtkirinê di dema xwarinê de pir bi awayekî maqûl e, ew alîkariya ku di xwîna xwînê de xwar dike û xilasbûnê xurt dike, dema ku vitaminsê di laşê deynî de di "qezenc" de. Lê belê, ji bo destpêkê, divê hewceyê xwarinên kêm-fat di di xwarinê de.
Di hejmareke taybetmendiyên berhemdar ên kêrhatî hene, hejmara naveroka calorî ye, ku bi 100 gram germ tenê 52 kcal e, bi pêvajoya şerkirina ji laşek slender e. Ji bilî, di nav nutriyan de piranîya karbohîdrates -13.9 g, pêwîstî ji bo enerjiyê -8.9 g, fat-0 g, kîjan ji bo xwarinê girîng e.
Gelek caran guman dikin û şaş dikin: garnet e ku ji bo rastiya xwe kêm dibe? Lê wekî wekî pratîkê nîşan dide, ev yek yek ji rêbazên bandor ên bandor e, ew e ku pir pir hêsan û kêfxweş e. Ew herî baş e ku ji çend bedek hûrtirîn ve ji nav laş an anjeyê re vekin. Li gorî zanistên Brîtanî, ew di asta xwînê ya fatik kêm dike, ji ber vê yekê avakirina hucreyên fatê, bi taybetî di bin kêm, germ û pêvên.
Wek hemû hilberên pêşniyarê ji bo xwarinê pêşniyaz kirin, pisporên piyanî alîkarî dike ku pergala digestiveyek normalî dike, pişkên berbiçav. Heke çend heftek ji çend çilên nû yên nû nû vexwarin e û hûn dikarin bi hêsanî 3-4 kilogram bêtir berbi dibêjin, bêyî ku hûn bi greva greva birçîbûnê dijîn.
Wek wisa malpera kêrhatî ya berbiçavkirinê ji bo windabûna giran, wek ku kapasîteya ku bermayî navendî û paqij dike
Di encamê de, em dikarin bêjin ku انار anîn hilberek bêhempa ye ku divê her dem bi awayekî mimkûn in û ne pêwîstî ji bo giraniya xwe winda bikin.