Yûhenna ne-mehan di pêşveçûna zarokê de, gava ku ew hê zêdetir çalak dibe, berê 4-6 diranan heye, û gurban di bedena wî de hemî digestive enzymên hewceyê. Ev tê wateya ku xwarinê zarokan di 9 mehan de divê li gor pêwîstiyên nû werin nûkirin.
Hûn dikarin di 9 mehan de pitikê xwe bikevin?
Berî dêûbav, pirsê ji bo ku ji bo 9 mehan di zarok de bide xwarinê ji bo her tiştek hewce dike. Agahiyên taybet ên ji bo xwarin, xwarin û forma xwarinên nû veguherînin. Mîrê şîrê an formula şîrê jî hîn di 9 mehan de di xwarinê zarokê de girîng e girîng e, ew nikarin hewce ne hewce ne ku ji hewceyên fizîkî yên zarokê.
Di xwarinê de 9-mehan di xwarinê de divê werin hilbijartin da ku ew pisporên xemgîniyê yên xwarinê û xwarinên xurt ên pêşfiraz dike. Di bin bandorê de xwarina dewlemendiyê, zarokê wê paqijê gastrointestinal, pêşveçûna dermanên mûşê, û avakirinê. Divê divê bîr bînin ku organên mîkroş ên hestiyê di nav kûçikan de hîn jî gelek xelet e û ne amade ne ku xwarina rawanê. Hûn dikarin ji bo ku di dema xwarinê de veşartin, zarok dikare hîn bikin, ji ji kincê vexwe.
Çi ku di 9 mehan de têgihîştin?
Di zarokan de, xwarinê di 9 mehan de xwarin dikare ji bo masî-marine û paqijê paqij bike. Ew hilberek pir girîng e ku bi acizên fatikî yên pêdivî ye, microelements, amino acids. Riya herî çêtirîn ku di 9 mehan de li ser xemgîniyê tête kirin ji bo her cûreyê ji bo her cûreyên pêdivî ye: perch, pike perç, cod, hake, merlusa, dengok. Ew pêşniyaz kirin ku ji bo veşartinê an veşartinê vexwe. Nermalek rojê 10-40 g, hefteyek an hefte du caran.
Divê divê di hişê xwe de çêbibe ku ev hilberên taybetmendiyên allergenîk hene, û divê bi pitikê xwe re bi hişyariya hişyariyê pêşkêş bikin. Ji bo cara yekem, baştir e ku ji bo tevahiya rojê re bersiva şopandina masî ji bo masîxanê herî kêm nanê bixwin. Di rewşê de dema ku xaçek nexşûrekî xerîb nekir, hûn ne hewce nakin, lê ew çêtir e ku piştî yek an du hefteyan piştî dîsa hewl bikin.
Herweha, nermên xwarinê ji bo 9 mehan di zarokên xwarinê de di xwarinê de pêşkêş dikin:
- hilberên xwarinê (cottage cheese, yoghurt, kefir);
- xwarin (chicken, turkey, rabbit, veal);
- Hilberên beryarî (biscuits, nan, kişandin)
- xwarinê (xwarin, masî, omegawiki, buckwheat, mêr ji ji gewrê darê);
- êşa yolk
- zûçik (zûçîn, kulîn, kulîlk, potatoes, broccoli, kûçik, cûr, bele, masî, seranser);
- fêk (apples, bananas, çavan, zêrîn, plum);
- vexwarin (juice, danûstandinê, kêfxweş, jineka fêk, çayê bêtir);
- Petrolê ji bo xwarinên bermîl (zeyt, masî, zivistan, kemî).
Çi şev di 9 şev mehan de pitik bike?
Di vê temenê de, piraniya zarok zû dihatin û bi şevê bi şevê xew ve têne. Tenduristiya zarokê di 9 mehan de şevê şîrketî û xwarina xwezayî naxwaze hewce ne hewce ye, û eger ev nehatiye çêkirin, kûçik divê ji şevê şev davêjin. Hin ji bo veguhastinê bi rejîma nû ya bêdeng veguherînin, hinekên din li ser vê yekê dêûbavên bavê wan ji wan re berbiçav û dilsoz bigirin.
Bîr bînin bîra xwe ku eger şevê bi şevê xweş nabînin, xemgîn e, ew hewce ne wateya ew dixwaze bixwin. Ger hewce bike ku pitikê bermîliyek din bigire, li ser tîrêp, bi aliyek aliyekî mayî bimînin. Hûn dikarin wî avê hindik vexwarin. Heke tiştek alîkarî dibe, dibe ku sedem ji sedemê birçî ye. Hingê wê pêşniyaz kirin ku ji bo xwarinên rojane temamî zêde bike (lê belê ne bi şevê xwarin berdewam bikin).
Tenduristiya zarokan ji bo 9 mehan li ser şîrdanê şandin
Şîrê dayik ji bo temenê dayikê divê 25-30% ji hejmara rojane ya xwarinê. Di vê rewşê de, di sibehê de şev û şevê pêşniyar pêşniyar dike. Loma di 9 mehên danê şîretkirina dermankirinê de xwarinê cûda ye û ji bo piraniya xwarinê tê hesab dike, pişkek bi kurteya enerjiyê ve tête kirin.
Ji xwarinê xwarinê paqijkirî yê xwarinê tête pêşniyar kirin ku dê biçin kûçikî (kûçikek kelekek). Xwarina xwarinê, carek xwarinên xwarinê, xwarinên xwarinê diçin. Kashi nayê destnîşankirin ku ji xwarinê cereal jêbirin, lê ji ji kulikan qirêj, lê di heman demê de ew e ku ji bo wan avêtin. Salt û şekir, spilên din jî hîn dişewitînin.
Mîheng di 9 mehan de bi dermankirina şîrîn
Ji bo ku ji bo dayikên xwe difikirin ku fikir bikin ku 9 m mehan di zarokek xwarinê de, xweya mûzîkî ya nêzîkî hejmar tê dayîn, di çar çar xwarinan de parve kirin:
- Porridge bi avê bi şîr an kincê parsek bi fêk, juê.
- Şevê ji bo masê an masî an masîxwarê ku bi xwarinê an masî masî, bihevre, rûs û jellyan.
- Puree ji fêk û seb, dessertê berê.
- Kefir, şewitî an cottage pirtûka plus biscuits, nan, xwarinê.
Tenduristiya zarokê 9 mehan di ser xwarinê hilberîner
Di 9 mehên mehan de bi xwarinên hilberî yên hilberî yên xwarinê bi xwarinê xwezayî ne cuda ye. Divêhevkirinahevkirinê 25-30%. Ji bo bicîhkirina ku xwarinê pitikê di 9 mehan de xwar bû û bi kêfa xwe xilas bû, her rojê divê xwarinên cuda be, li gorî pêşdibistanên piçûk yên hilbijartî têne hilbijartin.
Men di 9 mehan de bi xwarinê hilberî
Ew pêşniyar dike ku meriv ji bo keçika piçûk a hefteyê plan bikin, da ku hûn her tiştê ku hewce ne ku hûn hewceyê amade bikin ku xwarinên bîhnfireh û nutrîkî amade bikin. Heke dayika wext e, baştir e ku hûn xwarinên amadekariyên jor ên xwe bi karanîna xwe amade bikin. Ka em di hefteya hefteyê de di forma maseya rûniştina xwarinê de dahatina dahatûrek dicivînin.
Roja hefteyê | Breakfast | Nîvê şevê | ||
Duşemê | Rice porrûyê bi mûçik, tête peyda kirin | Şewata Potatîkê bi xwarinên xwarinê ji avê vexwarin, nan, zîvê zêrîn çêkir | Fêk kirin | Cottage Cheese, Biscuits |
Sêşemê | Oatmeal bi rûnê vexwarinê, çayê | Bi rûnê bi mirinê masûş, rusk, kissel | Apple-Pumpkin Puree | Kefir, nan |
Cottage cheese with fruit and biscuits, mors | Potatolên bi bi broccoli re, masikê mîkroşandî veşartî, danûstandin | Biscuits, tea | Yogurt, qirêj | |
Pêncşem | Barkwheat porrîkê bi zolikê, tête peyda kirin | Rabbên xwarinê, xweya hêşî, bi rûnê rûnê, rûnê zêrîn | Puree ji tevlihev û fêk | Curd-banana pudding with a manga |
Înîyê | Kincê masî, avê bi şîr û bi kincê veşartî, danûstandin | Puree ya tirkî bi hevalek vexwarinê re ji bo du hev, kûçik, çuşîn | Apple Baked | Kefir, cookies |
Şemiyê | Cottage Cheese with crushed quins, tea | Hêzên xwê, xwarin û potatîk, mirin û masî paqij kirin | Puree ji zincî, apple û pearl | Yogurt, nan |
Yekşemê | Porna pirtûka bi jelê, çayê | Masî şevê bi biharê genê, kûlefîlmê, şewitandin | Fêk kirin | Kefir, cookies |
Çawa ku di 9 mehan de zarok bixwe bijî?
Di xwarinê pitikê de 9 mehan tête hesab kirin ku di nav rojê de (di saet 1.5 saet) de, di dema sibehê de û duşemê du caran diya şîrê yan şikilê şîrê dikişîne . Pêdivî ye ku hûn zarokê di kursiyek bilind de ji çilê bixwin, bi hêdî bi xwe hilda xwe bidin xwarin û xwarinên xwarinê.
Çawa çend caran di 9 mehan de pitik bike?
Pirsa pir girîng e ku zarok di 9 mehan de çiqas dixwe. Tevahiya xwarina xwarinê bêyî ku hesabê bikaranîna dermanê divê divê her rojê bi kêmanî xwenîşandanek be. Di vê rewşê de, di 9 mehên meh de bi xwarinê şîret û dermankirina hilberîner di 3-4 xwarinan de birêvebirin, û 2 derman ji bo şîrê zikê / tevlîhev tê dayîn. Rizgariya rojane ya 9 meha di zarok de belav kirin da ku di nav xwarinê de navendên 4 saetan hene.
Zarokê di 9 mehan de zarok nanê xwarinê nanê
Dema ku ew ji bo zarokek 9 meh salî ye, xwarinê ji pêhn an tevlîhevkirinê divê divê bi xwarinê temamî temam bikin. Heke ew bi berdewam xwarinê nû naxwaze, divê hûn difikirin ku ew bi çi re girêdayî bibin. Dibe ku hûn nexweşî ne xwarinê, û zaroka hestiyên neyînî, an jî xwe, germê germ, tiştek din. Ew şêwirmend e ku doktorê xwe biparêzin, û pêşerojê, da ku ji bo kişandina berbi "xwarinê" xwar bike, ev pêşniyarên bikar bînin:
- Berî xwarinê, pitik divê biçûk birçî bibin.
- Li xwarina xwarinê ya malbatê.
- Xweseriya xwe ya kêfxweşiya xwarina xweyê.
- Bişûk û balkêş têne xwarin.
- Zaroka we ji bo her spoxê ku hûn xwarinê pesnê xwe spas bikin.