Bi şevê germ û germî, her jin dixwaze ku wextê biçin golê. Roj hilkişin, li riya germê veqetin û li avê sar tirsa-çi dibe ku di havîna çêtir e! Ji bilî van hemû kêfxweşiyan, piranîya jinên hêsantir û heta jî jî tîn in. Çermê tanned skin fresh and attractive, lê tê zanîn ku demek dirêj bi bendava dirêj dibe dikare laşê me dike. Ji bo ku hûn ji bo tendurustiya xwe ditirsin, riyên riyên tije kêfxweş bibin, hûn bikar bînin ku hûn di rojê de zivistanek bikar bînin.
Çawa rojê karê kemerê çawa dike?
Kompîtasyona sunscreen di nava rojê de beşên taybetî hene ku rêjeyên ultraviolet berbiçav bikin. Ev beşên kîmyewî têne felter kirin ku çermê bilezînin û riyên tavê nîşan bide. Ji ber vê yekê, çermê ji bandorên zirav ên ziravî yên ji alavraviolet ve tê parastin û bi heman demê re ji bo her kesek vekirî ye. Li ser her tewrê ji bo şevê, hûn dikarin nivîsandina SPF (Faktorê Parastinê ya Sun). Ev nîşanek asta parastinê ji rojê re nîşan dide û di çarçoveya parastina faktorê ji rojê de tê gotin. Mezin ku hejmareke faktora parastinê nîşan dide, bêtir wateya wateya riyên rojê nîşan dide. Hêjeya piçûk ya SPF di kemamên ji bo tedbîrên lezgîn hene hene, lê ew herdem herdem parastina ewle bawer bikin.
Çawa çawa hilbijêre sunokê?
Hilbijêre tan-stimulant tan divê di gor rengê çerm de be. 6 şêweyên hûrgel hene, her yek ji ku di rêya xwe de bi riyên sunan re reaksiyon dike.
- Celtic type. Xwediyên vê çermê spî, stir û sor, sor, çavê zêr û kesk reş e. Pir caran, mirovên ku bi curek çermê çermî li rûyê xwe û deverên din ên laş hene. Mirov bi vî rengî pêdivî ye ku ji bo 10-15 deqîqeyan ji bo dîwarê rasterast nebe. Çermê gelekî hesas e, û demek dirêjî bi şevê ronahî dibe sedema şewitandinê. Di vê rewşê de, divê hûn li ser deryaya bi parastina herî bilind (SPF 40) bikar bînin.
- Ronahiya Ewrûpayê. Kesên ku bi vî rengî porê xweşikî an cilên zêrîn, çavên ron ên ronahî hene. Di vê rewşê de, çermtir ji rêjeyên kravî yên bêtir parastî ye, lê ew ne pêşniyar dike ku ji bo karên tavê yên şewitandinê tê pêşniyar kirin. Ji bo xwediyên xwedan çermê, sepek 30-ê SPF-30-ê herî baş e.
- Rengek Ewropayê tarî. Xwediyên vî rengî bi porên zerîn û tarî-hûr, zêrîn, kesk an tarî-tarî-tarî-tarî, bi rengek tarî re têne cuda kirin. Mirovên ku tarî yên tarî yên ewropî yên hêsan dikare dikare xweşik û hêja jî şaş dikin, lê ew li hember tîrêjê ne sîgorteyê ne. Ew pêşniyaz kirin ku di nav rojê de SPF-8-15-ê tavilê bikar bînin.
- Cureyê Mediterranean. Taybetmendiyên taybetmendiyên vê cureyê çavên tarî, hêşikek tarî an kincê, zincê rengê zêrîn. Mirov bi vî rengî pir şewitandin û bi pratîk ve di nav rojê de şewitandin. Sunblock dikare bi SPF-2-8 re bikar bînin.
- Afrîkî û Asyayî. Xwediyên van van cûda ji hêsîrên tarî û porê reş têne bin. Ew dikare ji bo demeke dirêj di rojê de bimînin û ne rêbaz bikar bînin, ji ber ku çerm nekirin.
Çawa bi şevê bikar bînin?
Tête pêşniyar kirin ku 20-30 deqîqeyan berî ku ji binê rojê vekirî vekişîna miranîna sunscreenê bikin. Piştî her saet û nîvê, kemer divê bi demekê re bêne bicihkirin.
Çawa çawa tavê hilbijêre?
Roja şevê di roj de divê tevgerên tevlihevî li ser hemî zelalê veguherînin. Vegere ji ji deryayan ve pêşniyaz kirin ku ji bo veşêre û veşartî veşêre
Ji bila ku ji kulikê veşartî veguherîne?
Heke hûn naxwazin ku ji bo rojê zeviyê bikirin û diçin navendê, kemê moisturîzasyona bi lezê we bikin. Vê gavê wê gavê çermê çermê bistîne, ku dibe sedema şewitandinê kêm dike.
Berî ku ji bo kulikê ji çermê ji çermê re çêdikin, her dem herdem her tiştî dike ku di dema wextê xwe de derbas bike, kemberê ku bi roja xwe vekirî dibe zirarê zirarê dike.
Heke hûn li deryayê bi zarokên xwe re bicih bikin, xwarina taybetî ya zarokan re bikirin. Komîteya vê hilberê de pêkhatiyên sirûştî hene, û kemera xwe bi asta parastinê bilind e.
"Gelo ez hewceyê şevê bikişîne?" - her pirsek ji dermatologistê bersiv bide erê. Divê ew bîr bînin bîra xwe ku ji bo çermê ku ciwan bimîne, divê carek û ewle ewle.