Gelek kes hene ku bi bêdeng bêdeng in. Em ji wan re hesas dikin û bawer dikin ku ew çêbûne, ew bi tenê kêfxweş bûn. Lê belê, di rastiyê de, aramiya psîkolojîk ne bi awayek kesayetiyek zikmakî ye .
Ma aramiya psîkolojîk çi ye?
Termîneya psîkolojîk ya aramolojiya kesane di psîkolojiya xwe de têkoşîn dike ku karûbarên herî baş ên psyche di rewşên guhertinê de, di bin zextê de biparêzin. Ev xerîdariya kesayetiyê genetîkî ne veguhestiye, lê bi hevgirtina bi kesayetiyê ve pêşveçûn.
Stabilîzma psîkolojîk û hestyarî li ser pergala nervous girêdayî ye (kîjan celeb e), li ser jiyanek kesek, pispor, asta perwerdeyê pispor, hêza karûbarên profesyonel, şertê çalakiyê, etc. Ew e, em dikarin kurt bikin ku faktorê ku (yekane, biryareke) fêm dibe. Ev çalakiyek celebek hûrgel e. Lê her tişt li ser xwe girêdayî ye. Piştî ku, kesê ku ji hêla yek pirsgirêkek fêr kir û qezenc kir, wê ji ber ku ew di "şertên hêşînan" de mezin bû. Di heman demê de ji aliyekî veguhestinê veguhestin: heger ku di jiyana xwe de di gelekî zehmet de gelek xeter bû, hestiyên wî hêsantir têne xistin, û ew bi gelemperî bi berfirehî bisekine.
Lêbelê, aramolojiya psîkolojîk ne ji her cîhanê piştrastiyê misoger dike. Ew nebûna aramî, aramiya sîstema nervous, nameyek nermî ye. Taybetmendiya sereke ya berxwedanê ya psîkolojîk bi awayekî veguhastina psyche di veguherîna yek ji karê din de ye.
Çiqas aramiya psîkolojîk zêde dibe?
Ger em nikarin celebê çalakiya nervousê biguherînin, hingê em dikarin her tiştê bandor bikin. Em nikarin cîhanê guhartin, em helwesta xwe biguherînin ku çi bibe.
Ji ber vê yekê, em ê pêşveçûna pêşveçûna psîkolojîk ji pir piçûk. Ji bo nimûne, te riscdar dikir, hûn şerm, hêrs, dilsoz, hûrgelan dikin. Hûn nikarin rastiya ku çi çêbû, biguherînin, lê hûn dikarin reaksiyonê xwe biguherînin, ku, di rastiyê de neheq e. Ji kerema xwe ji bîr nekin: Hûn her tim dema ku kûçikên kûçikê digirin. Hûn dikarin bi xemgîniya xwe bikin. Tenê ew ji serê te bavêje.
Ji bo ku aramiya psîkolojîk zêde dibe, ew yekem e, hemî rewşên jiyanê têde çêbikin, da ku ji bo ku tu tiştek ji bo tiştek neheqî û bi hev re wekhev. Heke hûn hûrgelê hûr in (û ev celebek celebek çalakiyek nervous e, tiştek tunebûyî tune ye), yek divê jiyanek kesek ava bikin
Ya duyemîn, ew ji bo pergala nervous ya mayî ye. Wê alîkarî li derveyî bajêr, di xwezayî de bimîne. Heke pergala nervousê vekirî ye, ew ê di rûyê zordariyê de bêtir bêdeng be.
Û sêyemîn, eger tengahiyê ji nakokiyên bêdengî (hewcedar) û prensîpên nû dibe, yek hewce dike ku rêgezên nû bistînin ku daxwazên xwe bigirin, an hewce ne ku ew pîvanên nakok nakin. Ji bo nimûne, heke hûn hewce bike ku li karê ku karanîna xwe didin neheq bikin, li ser guhertina çalakiya xwe biguherînin.