Di heman demê de, em dizanin ku ji bo pêşveçûnên hişk ên yekîn divê divê mêjî perwerde bikin, û bi awayekî din, wekî ku mîz dikare paqij bibe û pişkek dilfikir dibe. Di rastiyê de, gava ku em ji bo mizgeftê ne, ne ne organê rêwîtiyê, lê pêwendiyên neural. Her karê ku em hewce ne ku çareserkirina çareseriyên nû yên neuralî, ew e, rêbazên nû yên ku hucreyên nervê agahdariyê bi hev re veguherînin. Ji ber vê yekê, "bîhnfireh" an lezgîniya ramana wê zêde dibe.
Perwerdeya xwezayî
Zarokan, ciwanan û ciwanên lêpirsîner ên ku ew kes bi çalakiya fêrbûna agahdariyê hîn dikin û hîn dibin ku pirsgirêkên jiyanê çareser bikin. Vê demê di xwe de bi pisporên herî baş ji bo pêşketina mêjûya mirovî ve girêdayî ye. Salan, dibistana bilind, zanistên nû yên nû, mirovên gumanî, bêyî ku hûn hîn bûne û li ku derê, mêjî li ser hestên nû dixebite. Fonksiyona fikra, hişmendiyê, bîranîn, analîzan tête navîn.
Bi temenê, hejmareke nû ya nû dibe. Jiyan li ser zû derbas dibe, her tişt di rojane de pêk tê. Di vê demê de ev e ku ew girîng e ku mêjû bi pisporên pêşveçûna pêşveçûnê re bike. Û ezmûnên herî kêrhatî dê bibe nêrînek nû ya nû. Dema ku her tişt jixwe tê zanîn, hûn hewce ne ku hûn ji bo pêşveçûn - rêwîtiyê, kursên ziman, pêşveçûna pîşesaziyên nû. Ew girîng e ku fêm bike ku çalakiyek nû û biyanî ji bo mêjî amade dike.
Sport û mêj
Lê belê, çiqasî çiqas hêrseng e ku dibe ku, pisporên fizîkî jî ji bo perwerdehiya mêjû re lîstin. Bê guman, hûn dikarin di derbarê IQ-ê gelek pîşesaziyên pîşesaziyê de bipeyivin, lê niha em dixwazin baldariya xwe li ser gravê. Ya ku em bi awayekî veguhestin,, bêtir xwîn xwînê û oxygenê zêdetir bi xwînê têne girtin. Ev xwîna oxygenî ya nû ya mêjî dikeve û bi rastî fulturên me yên wekî catalystê me dike. Çima di vê rewşê de, zanebûn zanîna çalakiya nû û fîzîkî? Ji bo mêjû, wek nimûne, ew dê pirr bikêr be, heger hûn dest bi fêrbûna nû ya nû hîn bibin, tevlîhevbûna alienî, di dawiyê de bîr bikin.
Xwarina mêjî
Mêja 20% enerjiya ku bedena xwe bikeve. Bi hestiyarên hûrgelan, ji bo ku em bi rastî em xwarin girîng e, ew eşkere ye. Derxistina zelaliyên gelemperî gelek caran li ser bingeha kêmbûna vîtamîn û bi taybetî, kêmbûna kêmbûna B vîtamins.
Hem hemîveran di çalakiyê de
Ji bo ku mirov bi temamî û balkêş pêşve bibin mirov, divê divê li cîhanê bi her halên mêjûya xwe bibînin. Û, wekî ku hûn dizanin, em ji bo dravê rast an çepê çepê dikin.
Exercises ji bo hemispherên cerebral li ser pêvajoyê yên tevgerên bi hevdîtin ên dest û lingên bingehîn têne kirin. Vê nimûne, wek nimûne, di dansên olîgarî de, ku derfetên dravên xwe di heman rengê de, parallel, û wek ku ew bûn, "gulan" (ji hêla peyva dansê) bi destên xwe re dixebite.
Lê hûn bêyî dancing. Li ser kursiya bilind rûniştin da ku lingên lingên xwe digirin. Destên xwe li pêşiya xwe dirêj dikin, gilên xwe belav bikin û destên hev re heval bikin. Bi destên xwe digerin û tilên xwe her tim bi tilên xwe re biparêzin. Daxuyaniyê: li ser rûhkirina destên, em lingên me kêm bikin, li ser destên hevgirtî, em piyên me bi awayekî cuda cuda vedine. Ew e, destê dest bi şewitandin, lingên vekirî têne, lingên lingan diçin - tiliyên hev re têne kirin.
An jî pratîkek din ku zarokên ku di Wushu de tevlî tevlihev dike: Hêzê çepê çepê çepê, destê te yê rastê, guhê çepê te yê xwe bigirin. Em bi hev re hev re guhertin: Hêzê destê milê çepê, destê çepê li ser guhê rastê ye. Wê bêyî ku rawestandin, zûtir, destên xwe di heman demê de veguherînin.