Kurtteyek bi sorrel dê ji bo laşê me ya vîtacity û beşek bandor a bandor a baş be. Ji bilî, vexwarin e ku xwarina xweş e, nexşîn û nerast e. Û heke heke we nexwe xwar kir, em pêşniyar dikin ku hûn tedbîrên pêşniyaran bikar bînin û li kûçek xwe li kûçek çêbikin.
Ji ji sorrel, apple û orange - vexwarin
Kişandin:
- apexên navendî-sized-4 pcs.;
- nimreya navîn - 1 parçeyê;
- sorrel - bundlekî biçûk.
Amadekirin
Pêşînek vîtamîn amade ne dijwar e. Di destpêkê de, juice ji apexên bikaranîna juicer vekin. Oranges vekirî têne, qeçaxan veşartin û em pêdawîtiyê (eger hebe). Sorrel em bi awayek veşartin, avê xweş bi avê veşartin û hişk bike. Li konserê blahê blenderê vekin, em li wir derê gûran anî û pelên amadekirî yên sorrelî û naveroka naverokê ya amûreyê yekem yekemek mimkunî ya mimkin e.
Em bi kulkulên qedandî re bi şûşan derxînin, bi pelê sorrel an ankûk an orange dişewitînin û yekser xizmetê bikin. Heke bixwaze, hûn dikarin xwarinê bi honey an şekirê bi kanserê blenderê ve zêde bikin.
Kulîlka Pineapple bi sorrel
Kişandin:
- pineapple nû - 650 g;
- lime of medium size - 1/2 pcs.;
- mezin anange - 1 pc.;
- cilê ciwan-45 g;
- sorrel - bundlekî biçûk.
Amadekirin
Ji bo kongtailê, em paqijê paqij bikin, kulpê bi piçûkên piçûk derxistin û li qutiyeke blenderê li cîh bikin. Piştre pejirandî û nezelî ve zêde bike, ew pişk derxînin, û berê berê şûşt û darên pîr ên spîç û sorrel zêde bike. Em girseyê ji bo meydana mashedî ya homogeneous mashed, pêdivî ye ku em giyayê lîberê bixin, wê tevlihev bikin, da ku li çermî û li ser maseya xizmetê bikin, tevahî perçeya pineappleyê vedixwe.
Ji tîrêjên cereal vexwarinê vexwarinê vexwarinê bikin
Kişandin:
- sorrel - 65 g;
- pelên mint - 3-5 pcs.
- banana banana - 1 parçeyê;
- apple-160 g;
- Fermên cereal-45 g;
- hemû şîrk - 95 ml;
- Çayê kesk - 1 teşonek bêyî şikilî;
- avê 95 ml
- ji bo firotina çîkal.
Amadekirin
Ji bo ku kûçikek kesk bi sorrelî amade bike, em di destpêkê de 95 dûr avê germ dikirin û çayê wê kesek hêşîn. Piştre em vexwarinê vexwarin, ew bi şîrê bi tevlihev bike û bi kulenderên blenderê bi bi fîlên cereal vekin. Niha em paqij dikin, paqijan dişewitîne û li heman kelê û apel vekirî digerin, rinse, hişk bikin û ji materyalên din ên sorrel û peppermint û pargîdaniyê bi gelemperiya yekem a mimkinî ya herî maqûl bike. Ji bo belavkirina me em li ser çerman vexwarin û bi çîkalê vexwarin.