Gelek kes ji ber vê yekê mijara ku di nav postê de û çi xwarinên ku ji vê demê ve ji xwarinê ve bêne derxistin. Ji bilî, ew girîng e ku bêyî ku bêhtir kîjan zû ve qedexe ye û bizanin, û kî ku tenê hûr hûr dibe.
Ma çi di nav deverê neyê kirin?
Hin kes li ser şewitandinê çewtiyek heye, ji ber ku ew ne li ser sînorên xwarinê ne, lê li balafirên giyanî ne. Di vê demê de, çêtirîn çêtirîn riya jiyanê, pûtperestî û çavdêriya nerazîbûna fermanên ku tê ferman kirin. Hinek kesên qedexe hene ku ji bo ku çêtirîn çêbikin û pêşniyaziya devê wan bifikirin. Vê lîsteyek heye ku hûn nikarin di posta Easterê de nekarin:
- Di vê deman de ev e ku ji bo jiyanek civakî ya sosyal çalak dibe, ku ew e ku saziyên baxçevanan biçin. Hûn nikarin di dilsoziyê de nebêjin .
- Hûn hewce ne ku hûn hestên xwe kontrol bikin, wek nimûne, hêrs, êşkence, hêrs û soz. Di bûyera xirabê de, ew e ku hûn bereb bikin.
- Clergymen pêşniyazên pêşniyarî pêşniyar bikin, û ev rêbaz ji bo mêrên bêkêşî ne.
- Lîsteya tiştên ku hûn nekin li Lentê nekin, tevlî alkol, derman û cixarê vedixwe.
- Di demeke mezin de de qedexe ye ku ji bo şewitandinê û şewitandinê diçin.
Ma duayên ku nikarin li Lentê bixwînin?
Ya Xudan dikare duayên dua dikî, lê divê di hişê xwe de bibe ku dua hene, ku tenê ji bo paqijan têne parastin. Heke der barê dua bijartî hene, hingê ew e ku ji bo şêwirmendiya pîvanan bipirsin. Ji bilî, qedexekirin-zagovry ji aliyê mirovan ve di dema rîtûgalan de têne bikaranîn, wek nimûne, ji bo ku vegerin, tendurustî û çêtir bikin.
Li bawermendên ku Akademîst di rojane de dixwînin, nebawer in, ew e ku nexwendin nebe û sozdarên ku dibêjin ev qedexekirin ev eşkere ye. Ev yek ji rastiya xuyakirin ku nivîsgeha Akathistê Meryem Virgin Meryemê di postê de tête çêkirin, ji ber ku li ser stranê vê nivîsê de mûzîkek tune ye. Heke hewceya dilsozî ya ku Akadîstê bixwîne heye, hingê hûn dikarin ewleh bikin.
Ma di postê de nirxandine an jî nikare nabe?
Ev pirs pir bi gelemperî tête tête kirin, ji ber ku ji felotîzmê û baweriyê du tiştan neheq in. Prizedî li dijî daxwazên mirovên ku di derbarê paşeroja xwe de fêr bibin, ji ber ku her tiştê dilsoziya Xudan e. Sembolên li ser karta û nîşanên din ên girêdayî hêzên hêzan yên ku ji xerabiyê ve têne derxistin. Di dema rojane de, hemû hêzan divê ji bo ruhê gunehê veşartin. Vê yekê ev diyar dike ku çima di nav lîsteyên tiştên ku di dema Lentanê de neyê kirin nabe.
Gelo yan nikarin li ser posteyê veguherîne?
Gelek postê şaş eşkere dike, bawer dikin ku hejmara hejmarek gelek qedexe hene, tevgerê. Lîsteya tiştên ku nikarin pêşî li Easterê nehêle ne, ew nehêle û ev e ku ev raman e ku guhartina rûniştinê di gel pîrozkirina malê de, û ev cejn, bikaranîna xwarin û alkolê cuda ye. Ji ber ku ev rengek qedexe ne qedexe ye, li ser qedexekirina li ser qedexekirinê bû, lê di rastiyê de ew tablo - fictional e.
Ma hûn bi rojane çêdibe xwarin ne?
Mirovên ku rojgirtî digerin divê xwarinê xwe ji xwarinê derkeve derve, çimkî hilberîna kîjan materyalên heywanê zindî bikar anîn. Daxuyaniya ku hûn nikarin di posta Easterê de nexwin, ew eşkere dike ku qedexekirina xwarin, hêk, masî û seafê li ser ban qedexe ye. Lîsteya xwarinên ku ji bila vekirî nebe, tevlîhev, xwarin û hilberên şîrket, û paqij hene. Pêwîstin ku hûn nikarin di postê de nexwin, lîsteya hilberan bi parsa, nan, pargîdan û meysezê ve bêne avêtin. Berî ber xwarina xwarinê bikişînin, baldarî xwe bidin komputer.
Berî niha got ku hûn nikarin li Lentê nekin, lê ew ê balkêş e ku li hin hin qanûnên derbarê xwarinê hîn bibin:
- Gelek, hêvîdariya ku ji bo bîhnfirehên xwarinê çêtirîn çêtir bikin, sauş û masûzên wan bide wan, da ku ev hişmend e.
- Ji bo karûbarên maqûl yên hêsantir ên digestive, ew e ku hûn di pêşbirkê xwe de dişewitînin, tevliheviya xwê, germî, pişk, paqij û pişk.
- Mirovek anîn anîn, pêşniyaz kirin ku ji bo dermanên asûriyan bikar bînin, ji ber ku dê ji ber nerastiya xwarina heywanê, xwînê wê ne bes be ku bedenê bikeve.
- Ji bo bidestxistina enerjiyê, xwarinên ku di carbohydrates de pêk tê divê di xwarinê de bibin. Her rojê, menu divê li 0.5 kin, seb û fêk heye.
- Tê pêşniyarkirin ku xwarina xwarinê bixwe, xwarinê ji bo 4-5 kesan vekirî.
Di hefteya pêşîn ya rojane de çi ne xwarin?
Rast ji hêla Fedorova ve hefteya dest pê dike, ku pir zehmet e. Mirovek ku yekem pêşiya rojgirtî digerin têne veşartin ku ew diçe hêdî de. Li ber ku hûn nikarin li Lentê nexwin, hûn dixwazin ku her roj ji bo sînor binêrin:
- Roja yekem Puy ê Pure ye. Bi taybetî bi dilsozên mirov dixwazin ku bi tevahî xwarina xwarinê bidin, hêza xwe ya bi tenê bi avê pîroz ve. Hinekên din xwarinê zêrîn ên hişk ên ne-heywanê bixwin. Divê petrolê vexwarinê bêne avêtin.
- Roja duyemîn - hişk berdewam dike, lê rejîmek maqûltir e ku destûra rûniştina germê, lê bila bêyî neftê vexwarinê vexwarin.
- Ya sêyemîn, çaremîn û pêncemîn - di vê demê de hûn dikarin bê xwarinê germê hebe, ji bo nimûne, ew dikarin bexş, mûkûr, bermenê, fêk, germ, honey û bi vî awayî.
- Roja şeş û heftan - hûn dikarin xwarinê xweş bikin bi her cûreyek petrolê. Hûn dikarin xwarinek ronahî vexwarin.
Ma kîjan şîrîn dikarin di postê de ne?
Ji bo amadekariya gelek şîrîn, berhemên heywanê, wek nerm, rûnê û şîrê, têne bikaranîn, da ku ew di lîsteya qedexekirinê de ne. Gelatin û şekir gewra bikar nayê bikaranîn. Ew ê balkêş e ku hûn nizanin ku di nav postê de çi nekin û çi ye, lê hûn jî ji kerema xwe re dikarin xwe ji kerema xwe re bikin: Kelek çokok , dînînk , û marshmallows, mermalade, pîr û jelî li pectîn, ji ber ku gelatin qedexe ye. Gelek bisekinin ka gelo neheqiyê honey dikare bîhnfirehî, da ku ev şîrîn heye.
Çi vexwarî vexwarinê?
Di dema rojgirtinê de girîng e ku ji bo xwarinên alkotîkî yên berbiçav bin, ji bo nimûne, vodka, cognac, rum û soz. Ew ne tenê ne tenê hilberên hilberan dikin, lê bisekinin bandora xwe, ji fikrên bêdengî berbiçav. Gelek kes ji ber ku hûn bi vexwarinê ji bo vexwarinê vexwarinê bikişînin, da ku, di roja rojê de, hûn dikarin şerabek biçûk bikar bînin, ku xwînê Mesîh eşkere dike. Ew çêtirîn e ku karûbarên bêbawer bikar bînin. Li ser qehwe û kahîn nayê qedexekirin, ew e ku hûn ji xwarinê ji xwe ve derkeve.
Yê ku di nav Lentonê de fast ne?
Ew nayê pêşniyar kirin ku ji bo pîvanên rojavayî binêrin, ji ber ku protein pir girîng e û heta ku di xwarinê de zêde dibe, ev e. Lîsteya taybetî ji bo tewra kêşeyên li ser kîjan kes nikare postê bimînin:
- Pirsgirêkên bi karê xebata digestive ve girêdayî ye;
- mîkabetes mellitus bi zêdebûna fêrbûna tîrmehê;
- nexweşiya giran
- heyama postoperative
- stratejiya fîzîkî û hişê giran.
Ma kîjan rojane zehf nekin?
Gava taybetmendiya jinan di rewşê de, rêberên ruhanî destûrê da ku destûra rojan qels bikin. Ji ber vê yekê ev rast e ku ji bo pêşveçûna zarokê zarok, jineke ku pêwîstiya proteînek girîng, B û D, iron û calcium vitamins pêwîst e. Çawa ku hûn di dema ducaniyê de neyê kirin, divê dixtorê doktor û paşê de bêne diyarkirin, ji ber ku fetus dê çalakî bi 20 salî ve bê pêşveçûnê, qedexekirin divê bêne bîr kirin, û zarok hewce dike ku bi rojane 96 gram protein rojane û hema nîv ji wan re heywanan be.
Jinên ku di rewşê de divê di nav posta ruhanî de girîngtirîn bidin. Çimkî ew pêşniyar dike ku biçin Perestgehê û bêtir dua bikin û bi Xudan re biaxivin. Ger gengaz dibe, divê hûn çavdêriya bernameyên fêrbûnê sînor bikin. Herweha, kerema mirovên hawirdora tedawî bikin, hewl nekin ku kesek nerazî bikin û ne sûcdar bikin. Di dema wextê hûrgelan de divê pevçûnan bêne birin.
Ma ku di dayika dermankirinê de bi rojane tê destûr nabe?
Tenduristiya dayik û zarokê di xwarinê jinê de girêdayî ye, da ku ji pêdiviyên diranan ne pêşniyar dikin ku berhemên şîr û xwarinên xwarinê red dikin. Di vê rewşê de, xwarin û xweya we dikare ji bo demeke kurt be. Heke hûn ji ber vê yekê rastiya xwe bikişînin ku dê dayikên xwarinên nêrevanan bişînin, ew şîrîn e. Dema ku zarok şeş meha salî ye, ew e ku ji bo xwarinên temamî temam bikin, û jineke dikare zûtir zûtir zehf dibînin. Heke pirsgirêkên tenduristiyê heye, hingê hûn xwe bi xwarinê ne sînor bikin. Hûn nikarin rîsk nekin, da ku ji bo şêwirmendiyê ji doktorê xwe biparêzin.
Çawa bi rojane bi zarokan re neyê kirin?
Qanûna naverokî tune ku di temenê de ku zarok divê dest bi zû destpê bikin. Bêguman, pêwîstî ku zarokê ku hemû qedexeyên rojane yên bêdeng tije bicih bikin, bêhêz e, ji ber ku organîzasyonê mezinbûna hewceyê hewceyên pêwîst ên maddî bigirin, tevlî protein ya heywan. Çi dikare di postê zarokê de nekin û neyê kirin nabe dêûbav û bavê xwe biryar bidin, û eger zarok xwe bi daxwaza zûtirîn agahdariyê agahdar bike ku ew zû bigirin, paşê ew e ku ew xwarinê xwarinê hêsan bike.