Xwarinê jina ducanî ye ku beşek pêvajoya pîroz ya ku jiyanê nû ya nû ye. Ji draviya xwarinê bi giranî bi ser tendurustiya dayika xwe û zaroka paşerojê girêdayî ye.
Di dema ducaniyê de, jinê hewce dike ku firotanên vîtamîn vekin û hêmanên wê di bedena xwe de veguherînin, ji ber ku "zarokê" her tiştê ku ji wî re hewceyê hewce dike vexwin. Di rewşê de gava xwarinê dayikê xweyik e û her tiştek hewce ne, bedena wê kêm dike, lê nikare lê bandora pêşerojê bandor bike. Bi taybetî girîng e ku balêkirina vîtamên A, B, E, calcium, acîd û fikra, viya, vitamin C. biparêze.
Wekî ku hûn dizanin, vitamin C di hemî citrus de dewlemend e, hingê tangerine di dema ducaniyê de tenê ne gengaz e, lê divê hewce nebe. Bi taybetî tengahiyek ducanîya ducaniyê di pirsa tengahî de pirsgirêka vitamin C kêmasiyek e. Û di vê pêvajoyê de ku gelek mêrên ducanî ji bo kêmkirina vîtamîn bi mandarinsan dixwin.
Xwendekarên Mandarinsî ji bo jinên ducaniyê
Ji bilî vîtamîn C, vrêkînan li A, B û D. Vîtamîn dewlemend in. Jinên din ên ducanî yên ji bo ducaniyên hêsantir in - ew li dijî sar û germên germî diparêzin, bi temamî xwe veguhestin, tedbîrên xwe yên baş jî jî çêbikin. Ew di bedenê de digestin û metabolîzmê baştir dike.
Ji bo zaroka pêşeroj, tangerine wekî çavkaniya materyalê ji bo pêşveçûn û mezinbûnê ya skeleton û diranan çêtir in. Di heman demê de, ew tangerines e ku tenê tenê ji bo grapefruitên di asta vitamin C.
Çiqas tangerine dikare dema ducanî xwarinê dikare?
Ji ber vê yekê, em dizanin ku jinên ducanî dikarin dikarin mandarîn bixwin. Lêbelê, wekî her tiştek din, ew e ku "ne dûr dûr" ye û ne ku ji xwe û zarokê xwe bikuje. Heke di dema ducaniyê de hûn nehêlebirin bi tangerîn têne derxistin, hûn hewce ne ku hûn di wextê xwe de rawestînin. Jinên ducan têne pêşniyar kirin ku roj ji du mandarînan zêdetir bixwin, û di van rojan de diqewiminin, ew e ku her roj bi wan nanê. Mandarînîn, wekî pirraniya citrus, pir alergenîk e. Di binpêkirinên wan de derfetên pêşveçûna pêşveçûnê ya neerîkî tenê ne tenê di pêşerojê dayikê, lê di heman demê de pitikê wê yan mezin e. Ew çêtir e ku ji bo grapefewroş veguherînin, ku ne di dewlemendên vîtamîn de kêmtir in, lê di heman demê de di nav koma wan de herî kêm-alergenîk in.
Çawa çawa kêfxweşiya tangerine guhertin?
Herweha ji bo xerca rasterast ya xwarinê di xwarinê de, ew dikarin bikar anîn ku ji bo tirûş û jenavên ku ji bo naveroka dewlemendiya xwe ya potatium, magnesium û calcium çêtir bikin. Tîrek ji ji pejmarên mandarin ve amade ye, ku berê berê erdê ye. Ev tiştek vexwarin e ku di zextê de zikê zikê xweseriyê ye.
Ji bilî vîtamînan, citrusên mîtroşên mêjû hene, ji ber ku kêfa masîvanê hilberîna hormonesên şahî û kêfxweşiyê - ji bo hemî endorphins têne zanîn. Ji ber vê yekê, heger ew nebe ku hûn fêk didin, hûn dikarin bîhnfirehiya xwe bigirin - ev ji bo dermanê gelemper e. Desthilatdariya petrolê dikare dikare xweş bikin, rezervên enerjiyê yên xwe bistînin
Petrolê li ser mandarinsê - ji bo teyrên pişkek pir baş e. Bi mehekê çaremîn re dest pê dike, hûn dikarin ewlehiya xwe paqij bikin, pêbaweriya bandorên curative ya vê hilberê û tengahiyê dihêlin. Pêdivî ye ku neftek baş û rûnê bîhnxweş amade dibe ku li 10 milligrams of almond rûnê li ser bingeha rûnê, û du milligrjimar germên germê û sê petrolên mêrîn ên marinarin zêde kir. Bi zû, her tengahiyê li çermê bişînin. Massage divê bîhnxweş û kêfxweş bibin.
Û ji bo pevçûnan di heman rengî de rûnê şer bikin, hûn dikarin ji bo rûnê petrolê û petrolê nerolê bikişînin.