Berî çend salan, pisporê psîkologî Satiyar Vîgirê amerîkî di heman demê de rastiyan û hêsanî ji bo me vekir.
Ew ji ber vê yekê ji bo ku ji bo kesek mezin a ku ji bo berxwedana sereke heye, ew hewce dike ku rojek 4 hûr hewce dike ku baş baş be - ew divê kesek kes 8 kes bigirin, û ji bo ku hûn her tiştî bi peyva mezin bibin - wekî gelek 12 hugs!
Bêje ku hûn dibêjin, kişandin tiştek ecêb in. Bi alîkariya wan em dikarin peyda, hestyar û hestên dostaniyê, bi ewlehiyê nîşan bidin, bilez û xemgîniyê bistînin. Heta di nav pêlêdanan de, laşê me gelemperî pêdivî ye, ku dê diêşin rawestandin, ji ber ku hestek dilovaniya xweş, bextewar û bi bişûyê we re bişîne!
Erê, mirovê ku tenê bi salek bi salekê ve hatibû veguhestin, dema ku ew ê gengaz dibe û bêyî ku derveyî derveyî germbûna giyanî veguherîne dê bêyî. Û ev e ku ev roj di di navîna sarayî ya 21ê çileya paşîn de ye.
Bi germbûna hevdu bide hev, gelek caran û bi rastî bi rastî heywanên evîn ên ji berhevtirîna kolekên me veşartin!
1. Lê ji bîr nekin ku hêsankirina xelata herî baş be! Ew hemî di sîteyê de dimînin, û kesê ku ew vegeriyan vegerin, wê kes neyê bîra xwe!
2. Biêşin û germ bikin!
3. Min bihêle te te dikim!
4. Hugs - ev yek pir e!
5. Ew çi tê wateya - kerema dostê!
6. Hugs ji her kesî re hewce ne.
7. ... û bi taybetî ji wan re di şevê de!
8. Ez bixwazim ku hûn bixwazim ku hûn bixwazin!
9. Gava ku tu kesek nehêle, li kulikê yek yek xemgîn e!
10. Bila bila hûrên baştir çêtir be, bêtir winda bibin!
11. Û niha hûn ji ber ku hûn îro dihêlin?
12. Gelek malbatî - herî hêzdar!
13. Hugs germ bibin!
14. Ez ê te dikim û ez ê biçim em biçim!
15. Û em gazî we, eger ...
16. Bihêle zû be!
17. Xemgîniyê ...
18. Erê, xemgîn e ku hûn bi wan re xemgîn bibin!
19. Û ev tiştê ku dilsoz e ku bîhnfireh e ev yek e!
20. Bi hûrgav û axaftinên dilsoz ...
21. Di dilê xwe de şahiya rûniştinê!
22. Û her tişt hêj ne girîng e ...
23. Ew bi tevahî bi hûrsê nebawer e!
24. Lê hîn naprimashki heye ...
25. Heta bêyî azad-ê!
26. Bi kêfxweşiya herî baş e ...
27. Hugs bêaqil in!
28. Wê, zû herin, ez ê te dikim!