Bruises di jiyana me de, fenomenek hevpar e, ku bi awayek tenduristiyê nake. Lê carinan ew di demên herî xirab û deverên herî bêaqil in. Di van rewşan de şêwirdariyê li ser malê çiqas zûtirîn derxistin li ser xaniyê gelemper e.
Tenduristiya diranan
Ew çêtirîn e ku ji ber ku birêkûpêk kar bikin. Gelek rêbaz hene ku ji bo pêşiya şermê û çermkirina barkirina çermê pêşîgirtin. Heke hûn gavê bandora bandora xwe bisekinin, paşê hewl bidin ku zûtirîn zûtirîn bikin:
- Bêguman li ser malpera zirarê an hilberek zencîrek ji ji rezberê ve, pêçek li tûle.
- Mûzekek ronahî bikin, wekî ku nehêle xwînê li cîhê bandorên hilberandinê bide.
- Pir zehf bi giranî birîndar bûye.
- Heke hûn xwe di xwezayî de biêşînin, ew e ku hûn ji gulên mulleyê bigerin. Ew bi avê ve, paşê stamên zehmet ên avêtin, û li hundurê hundurê çermê bişînin.
Çiqas zûtirîn ji bo veşartinê rakêşin?
Heke krîza ji hêla bandor ve hîn hatibe çêkirin, çiqas çawa rakêşin, wê jêrîn tê gotin:
- Hêza çermê ya çermê li herêmê bi karanîna petrolên tedawî digerin. Di vê rewşê de, ew çêtir e ku ji bo taybetmendiyên healing yên petrolê yên rûnê, lavender, rosemary an jî tewrê bikar bînin. Wekî ku mûçek piştî birîndarê yekem dikare bibe mûzîkê. Ew ê ji bo alîkariyê bigire alîkarî û şewitandinê bigire.
- Heke hûn hewce ne, wekî nimûne, bi lezê an birêkûpêk zûtirîn bikişînin, paşê hemî heman golên mûsilê alîkariyê bikin. Ew ê di nav 8 saetan de pirsgirêk çareser bikin.
- Wateyên herî baş ên dirûşm û pişk ji bilî çareserkirina serkêşê bi xwê û iodine re, dibe ku, nebe ku neyê dîtin. Ji bo vê yekê, nîvê lîberê sêlê sêvê bikişînin û di bin avê germê de bi şekêşek avêtin. Di sûkê de 4 hilberên iodine û 2 teşonên xwê. Piştre cilê di çarçoveya encamên berbiçav de û şiklekî li malpera birîndarê 10 hûrdanê. Dawî dawî kir
gelek çalakî, hûn dikarin biqewiminin ku tevlihevkirina tarîxa wê zû winda bibin. - Ji bo dermankirina xaniyê din ji bo dirûşmên karanîna pelên kabbageyê tête. Wekî ku hûn dizanin, cebbage gelek baş e ku hûn ji tûrîzanên ji tûrîzan veşartin û bi tenê wekî bi bi şewitandinê û rehêşan têkoşîna têkoşînê dike.
Gelek rêbaz hene ku ji bo dermanên derman di mala derman de hene. Lê belê, riya herî baş e ku hûn lênêrîna xwîna xwînê binêrin. Ji bo vê yekê, zinc û vitamins, di nav xwarina we de c, D, E, û K divê bêhtir kêm dibin, û yên ku dê xuya bibin pir zêde zû winda dibin.