Kesek bajêr, wek desthilatiyek, di rewşeke zext de berdewam e: ew kar, kar û deyn e û hewceyê hewce dike ku gelek hewceyên ku ji aliyên cuda re hevdîtin pêk tîne, û demek zehmet. Vê girîng e ku hûn bikaribin nîşanên nîşanên hişk nas bikin ku ji bo ku wexta ku nexweşî wê nebe, dema ku ew hîn jî ye.
Niha, dema ku psîkolojî wekî zanistek baş çêbûye, nîşan û mekanîzmîzmê ya bêdeng hîn jî pirsgirêkek zehmet e. Rast e ku rêjeya fenomenek kûr a fenomenon e, û kîjan kesek pêwendîdar e ku kesek dikare ji bo din re bêaqil be. Ev yek bi mînakek bi hêsan tê pejirandin: Ew tê zanîn ku gelek kes "" zordariyê bigirin. " Lê belê, bi vî awayî, gelek kes hene ku nikarin xwarin û di rewşeke tundûtûjî de kêm bikin.
Ji ber vê yekê, bila van nîşanan bifikirin ku dikarin di nav mirovan de bi hev re cuda bikin.
1. Navnîşên zanistî yên zordariyê:
- pirsgirêkên bi bîra bîranîna nû;
- pirsgirêkên bi tevlîbûna baldarî;
- ji bîr nekin, nebûna rêxistinê;
- xemgîniya domdar
- xemgîniyê an jî ramanên ramanê;
- xemgîniyek ku nexşîne;
- zehmetî di biryarekê de ye;
- kurtahî
- ermenî, şevan;
- pessimîzmê
- xewnên xemgîn in.
2. Navnîşên hestiyar ên stratejiyê:
- gelek caran ditirsin an fikrên xwekujî;
- xemgîn, sûcdariyê
- depression û wateya neheqiyê;
- kişandin;
- zelalbûn an jî tengahiya kurt
- xezeb, xemgîniyê, dijminî;
- êrîşên dorpêk
- têgihîştina nerazîbûn û tevlîhevkirinê;
- neheqiya bîhnfirehiyê;
- depression, germên mozê caran
- hestek gengaziyê;
- xemgîn, hestiyariyê
- reaksiyonek pir kêmtir bi pirsgirêkek biçûk.
3. Navnîşên fîzîkî yên stratejiyê:
- êşa êşê, paşê paşê, pişkiya pişikê;
- urticaria
- êşa dil, zehmetiya zûtirîn;
- qirêjî ya jaws, bi diranan re çêdikin;
- nexşandin û germî
- destên germ û germ
- devê zehf, zirarê zehmet;
- bêhnfireh, hûrgelî, qelsî;
- nausea û zêrîn;
- winda bûna daxwazê cinsî
- bi rengek veşartî û xwêkirin
- diarrhea an dagirkeriyê
- bêdeng
- dilbûr, kişandin,
- êş û êş
- hilweşandin û germ
- kêmbûna bîhnxweş
- germ
- tengahiyên ling, dest, an rûnê
- û di guhên xwe de dixin;
- stuttering.
4. Bîşeyên Behind Behind Behind:
- di rewşên zehmet de derewîn an derewixwe;
- tevgerê zehfî an jî
- hilberîna kêmbûnê
- nebaweriya fermî û karûbarên din;
- parastin an gumanbar
- bikaranîna alkol, cixare, dermanan;
- axaftina lez û lezgîn
- qezenc an kirînê
- pirsgirêkên têkiliyê
- pir dirêj an xew xew
- di xwarin an xwarinê de
- xweseriyê ji kesên din
Pîşesaziya zordariyê, wekî wek desthilatdariyê, di pirzimanî de piraniya nîşesan, û herweha ji wan re asta giran.